大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于錯誤減肥質疑健康減肥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹錯誤減肥質疑健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
減肥減到認為“減肥是個偽命題”是個怎樣的體驗？
只要認真，科學，系統(tǒng)，耐心，這永遠不會成為偽命題。感覺是偽命題的，就是那些總在這里問類似下列問題的人：“連續(xù)一個月俯臥撐會有什么變化”“跑步一個月會有什么變化啊”“我為什么跑了一個月體重沒有變化啊”
首先你要了解身體的供能系統(tǒng)，具體的可以百度，大體來說，你的肌肉脂肪都可以供能(還有其他)，而根據(jù)你的運動形式來看，肌肉供能的比例是很大的，也就是說不同種類的運動形式，肌肉和脂肪的供能比例是變化的！
再說說基礎代謝，糾正你一個誤區(qū)，基礎代謝指的是生命所需最低基礎的能量，它通常不會很容易就降低，但是當你的體重有了大幅度的降低時，你身體消耗的能量也會減少(這時候的你，就會自我設想陷入一個循環(huán)，我的代謝降低了，我得吃的越來越少，不然就反彈，那我還減什么肥)
所以你還要了解肌肉的性質，肌肉所需能量占代謝值很大一部分，也就是說，當你在減肥過程中盡可能保留原有的大部分肌肉(一點沒掉也不可能)，那么你的代謝并不會有過大的降低！
總結一下，你的運動形式，屬于即消耗肌肉又消耗脂肪，飲食估計蛋白質的量也不太夠(每公斤體重1.8克蛋白)，屬于減重，而非真正意義上的減脂，這種情況下，你的體脂率是很難過低的，力量訓練雖然不會幫你消耗太多脂肪，但是它是你保持肌肉量最好的途徑！
關于一些健美選手(的確有很多是使用藥物，幫助減脂)，通常他們做有氧的次數(shù)并不多，選擇的方式大概有，爬樓機，橢圓機，跑步機爬坡走，而不是高強度心肺訓練，飲食上的碳水，蛋白，脂肪的量精確到克，所以能夠達到很好的競技的狀態(tài)！
這是減肥減到平臺期了吧。平臺期的主要表現(xiàn)就是體重不變，就是不變，一直不變。時間長達2至5周的時間。
這個時候是因為身體已經(jīng)達到了一個新的平衡，如果不能有效***身體，這種平衡是不會短時間內打破的。因此，這個時候需要改變，特別是改變運動方式:將跑步改為單車，游泳，力量諸如此類，進一步***身體的平衡，能夠相對縮短平臺期。
減肥是一個辛苦的活兒，沒有毅力真的不行。
借用一句俗話共勉:肥都能減下來的人，還有什么做不到的呢！！
劉紅英的發(fā)言為什么會被全網(wǎng)質疑？
按道理說，一位母親由于錯過了女兒的生日，并且又是成人禮的關鍵生日而自責，是女性母愛偉大的體現(xiàn)，不應該去指責她。
其實這位劉書記可能不僅僅是為她沒能陪女兒而感到遺憾，也許是為了說明防疫人員工作的辛苦。
當然了，所有防疫人員冒著感染的風險，夜以繼日的工作，心力交瘁我們也是可以理解的。
不過，換位思考一下，老百姓也難??！
鄭州今年經(jīng)歷了兩三波，疫情之下的人們并不是***都端著鐵飯碗金飯碗，拿著工資在居家靜默，我們很多有老有小，很多還有房貸車貸什么的。如果長時間不能出去工作，等靜默結束了，說不定奮斗半輩子才交了首付買的房子就歸了***，能不急嗎？
再來看***，長達三個月的靜默，還能按照***要求配合防疫，不得不說咱們都很支持防疫的。
就這樣，有些地方動不動就唱高調，要求人們保持規(guī)律作息，保持心情舒暢，合理安排飲食等等。
幾個月待在一個小環(huán)境，作息能規(guī)律嗎？飲食都是菜包，怎么安排才算合理？再加上只花錢沒進項，心情能舒暢才怪呢！
所以當這位劉女士因為沒能陪女兒過生日而哽咽時候，肯定有人想不通。
因為你好歹每個月大幾千塊錢的工資，不用為生活發(fā)愁。另外你雖然不能到處亂跑，但好歹還可以活動活動。再說了相比那些生離死別而不能相見的人群，錯過了成人禮，真的不能叫事。
到此，以上就是小編對于錯誤減肥質疑健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于錯誤減肥質疑健康減肥的2點解答對大家有用。
