大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)片尾的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)片尾的解答，讓我們一起看看吧。
劉麗飛瘦身是真的嗎？
我從10月19號(hào)開(kāi)始服用的劉麗飛工作室，所謂的配方，一開(kāi)始支付了1300元，開(kāi)的粉末壯綠色配方，服用一段時(shí)間后沒(méi)有效果，說(shuō)我身體出現(xiàn)問(wèn)題，又配了15瓶瓶裝粉末配方，花了1150元，服用一段時(shí)間后沒(méi)見(jiàn)效果，我便向她們反饋，她們說(shuō)只差最后一步，瘦身環(huán)節(jié)最后的口子打不開(kāi)，所以我又支付了1050元，重新配置了瓶裝液體的配方，然而2個(gè)月后還是沒(méi)有任何變化，倒是體重增加，他們要寫(xiě)成報(bào)告給海外專家，但是她們又說(shuō)是我氣血不足而導(dǎo)致，所以還要支付海外專家的配方費(fèi)500元，原不想半途而廢，后來(lái)沒(méi)想到到現(xiàn)在還是沒(méi)效果，前前后后花了4000元將近，一斤沒(méi)掉，現(xiàn)在和她們說(shuō)話，都不回了，所以，請(qǐng)大家不要相信她們，都是騙人的，我把自己真實(shí)情況說(shuō)出來(lái)，避免讓大家再次受騙
已經(jīng)堅(jiān)持鍛煉4個(gè)月，瘦了但是脂肪層特別松軟，應(yīng)該怎么辦？
減肥不是減重！如果你出現(xiàn)脂肪層松軟的問(wèn)題，那你一定要引起重視！
我有一個(gè)跑友，她原來(lái)有80多公斤，后來(lái)她愛(ài)上了跑步，一天跑一個(gè)多小時(shí)，晚上什么都不吃！
不到一年的時(shí)間她瘦了30公斤，你可能覺(jué)得效果不錯(cuò)，很羨慕她，但是最后的結(jié)果肯定讓你大跌眼鏡！
如果你去看她的腹部，完全就是耷拉下來(lái)的，皮膚已經(jīng)沒(méi)有彈性了，真的是特別難看！
她已經(jīng)為這個(gè)事情哭了很多次！也去找過(guò)專業(yè)的健身專家，專業(yè)的醫(yī)院去看過(guò)，這種問(wèn)題基本無(wú)解，只能從源頭預(yù)防！
出現(xiàn)這種問(wèn)題有一個(gè)最主要的原因，那就是你做的有氧運(yùn)動(dòng)太多，平常節(jié)食減肥，而且減肥的速度跟火箭一樣！
這種原因很容易導(dǎo)致脂肪層松軟，皮膚松弛！
如果你原來(lái)比較胖，體重有70公斤，80公斤，原來(lái)你肚子上的皮膚是由脂肪支撐的！
如果你快速減肥，皮膚就失去了脂肪支撐，完全沒(méi)有過(guò)渡的階段，所以會(huì)非常的松弛！
首先恭喜你，你的堅(jiān)持沒(méi)有白費(fèi)，讓你成功瘦了。你的問(wèn)題不是特別清楚，脂肪層松還是皮膚松垮，還是肌肉松?雖然你并沒(méi)有說(shuō)出瘦了多少?但應(yīng)該能感覺(jué)出起碼達(dá)到了你減肥的體重標(biāo)準(zhǔn)了。那首先，按照你的鍛煉強(qiáng)度和周期來(lái)判斷，4個(gè)月的時(shí)間能夠達(dá)到你心理的理想標(biāo)準(zhǔn)，并且脂肪層松了，肌肉松了。應(yīng)該可以判斷你的身體之前屬于水腫型肥胖，皮膚的一些部位還應(yīng)該會(huì)殘留下肥胖紋或者成長(zhǎng)紋。估計(jì)你在減肥期間的飲食也有所改善的?？偰闼龊?，判斷原因應(yīng)該可能會(huì)是你在減肥期間的飲食控制和鍛煉強(qiáng)度，作息過(guò)于你身體的接受范圍，可能攝入的蛋白質(zhì)和脂肪不夠充分，而消耗過(guò)快，甚至達(dá)到短暫性脫水所以導(dǎo)致你所理解的脂肪層松垮和肌肉松垮，應(yīng)該是你皮下脂肪和你脂肪紋或者成長(zhǎng)紋過(guò)大導(dǎo)致，為什么會(huì)過(guò)大？因?yàn)?/a>之前你身體的皮囊是有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)尺碼，而你把你原本標(biāo)準(zhǔn)的尺碼撐大了，然后瘦下來(lái)，脂肪少了，但是皮囊的回縮速度和體積沒(méi)有辦法達(dá)到你體內(nèi)的總體容量的大小，所以就出現(xiàn)了松垮。如果現(xiàn)在說(shuō)補(bǔ)救辦法，只有循序漸進(jìn)，慢慢來(lái)，合理飲食，合理減脂，讓你的皮膚慢慢瘦回來(lái)，跟上體內(nèi)脂肪消耗的速度，來(lái)減少成長(zhǎng)紋或者脂肪紋的整體回縮體積，如果之后身體達(dá)到你完美標(biāo)準(zhǔn)了，但是皮還是松垮的，那只能通過(guò)去皮手術(shù)了。健身建議，身體耐力足夠的話，增加無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，一周4-5練，增加肌肉含量，因?yàn)榧∪庠黾雍?，?huì)提高基礎(chǔ)代謝，這樣也能更好的幫助你減肥同時(shí)，塑型。還有飲食結(jié)構(gòu)需要調(diào)整，增加[_a***_]質(zhì)的攝入，2-2.5克每公斤體重。希望能夠幫助到你
請(qǐng)您
1. 按照公式計(jì)算一下自己的BMI
2. 利用體脂儀測(cè)一下自己的體脂率
然后
結(jié)合這兩個(gè)數(shù)據(jù)分析：
如果你的BMI在正常范圍（18~25）內(nèi)，甚至低于18，體脂率與之相比卻并不低（女性高于20%，男性高于15%），你應(yīng)該以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為主，有氧運(yùn)動(dòng)則盡量少做，一周2~3次就足夠了，每次也不宜時(shí)間太長(zhǎng)。
如果你的BMI低于18，體脂率也極低（女性低于18，男性低于12），那么你應(yīng)該少做甚至不做有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟阈枰黾?，?zhēng)取提高BMI，但保持體脂率。
記住
肌肉體積小，緊美彈
看了你的問(wèn)題，實(shí)際上，你這個(gè)現(xiàn)象是正常的，對(duì)于運(yùn)動(dòng)方面，需要堅(jiān)持，同時(shí)，你在重視運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，應(yīng)該要注意飲食，以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主。具體的減肥、瘦臉相關(guān)方法及注意事項(xiàng)，建議關(guān)注微信公眾號(hào)：瘦臉?lè)椒ǎ↖D：shoulianfangfa），這里每天有分享，同時(shí)，可以根據(jù)你自己的情況，免費(fèi)幫你定制瘦臉、減肥方法。
粗略的估計(jì)你這是身體沒(méi)得到足夠的時(shí)間休息造成的！俗話說(shuō)就是整猛了！拔苗助長(zhǎng)了！這時(shí)候需要休息了！讓脂肪均衡一下，讓皮膚恢復(fù)一下，要不然再這樣整下去怕是要?jiǎng)佑猛饪剖侄瘟?！?dāng)然以上言論純粹是猜想！線下尋求點(diǎn)幫助吧，或者是把問(wèn)題描述清楚再讓大家?guī)湍闩袛啵?/p>
浙江女子在健身房里，被男員工用剪刀剪開(kāi)褲襠…大家怎么看？
健身房里本是一個(gè)健康，積極向上的地方，竟然出了這樣的事情！
首先我們先回憶下這個(gè)***的過(guò)程：
2020年6月16日20時(shí)許，市區(qū)錦春大廈邁索國(guó)際健身會(huì)所員工魏某某在給康復(fù)拉伸室對(duì)顧客王女士進(jìn)行肌肉拉伸時(shí)，竟然用用剪刀將王女士穿著的健身褲的襠部剪開(kāi)。最終王女士報(bào)了警。
最終警方認(rèn)為，魏某某的行為屬情節(jié)較重，決定給予魏某某行政拘留十四日的行政處罰，根據(jù)《中華人民共和國(guó)治安管理處罰法》第十一條第一款并收繳剪刀一把。
本身健身房是一個(gè)積極向上，陽(yáng)光的地方，但是這個(gè)教練卻用他齷齪的行為，將這個(gè)健身房給玷污了，說(shuō)實(shí)話，這個(gè)健身教練的行為，已經(jīng)構(gòu)成***罪了，本來(lái)應(yīng)該關(guān)到看守所的，但是最終只是給他給了個(gè)行政拘留，也是本著他是初犯。
這個(gè)***，也給我們提了個(gè)醒，女士不管去健身房，還是去哪？一定要保護(hù)好自己的安全，謹(jǐn)防咸豬手，這個(gè)社會(huì)現(xiàn)在咸豬手，非常多，所以作為女性，如何保護(hù)好自己，是一個(gè)必修課！
可惡！魏某某趁職務(wù)之便，拿著剪刀將王女士的褲襠剪開(kāi)，這種行為是奇葩，更是變相的奇葩！
這件事情發(fā)生在6月16日，當(dāng)時(shí)大概是晚上8點(diǎn)左右; 地點(diǎn)是在溫江市區(qū)，錦春大廈邁索國(guó)際健身***。健身房里的一名員工魏某某，他在康復(fù)拉伸室里對(duì)眼前這位王女士，進(jìn)行肌肉拉伸時(shí)，竟然異想天開(kāi)的拿著剪刀，將王女士穿著的健身褲襠部直接剪開(kāi)了。而且更齷鹺的是，事后問(wèn)他為何要這么做時(shí)，魏某某竟直說(shuō)是為了看王女士的***。這種下三濫的手段，實(shí)在是可惡、齷齪至極。
魏某某身為工作人員，利用職務(wù)之便，趁王女士不備之際，公然生出“咸豬手”，是奇葩，更是變相的奇葩！在魏某某的行為中，他拿出了一把剪刀作為行兇工具。對(duì)于此，我們從中可以得知，他肯定是早有預(yù)謀的。在健身房里，一般是不會(huì)配帶這些工具的。
魏某某拿著這把剪刀，直接對(duì)王女士下手，正看中了是肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵诶鞎r(shí)，人的眼睛不會(huì)注意到下方。魏某某看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，臆想在剪開(kāi)褲襠后，是因肌肉拉伸而把褲襠撐破的，這樣就不會(huì)怪罪在自己身上。不得不說(shuō)這種想法還真是大膽，在工作時(shí)間利用其職務(wù)之便，對(duì)女顧客進(jìn)行猥瑣，這種行為真是令人憤怒！
【圖片與文無(wú)關(guān)】
魏某某的行為被王女士發(fā)現(xiàn)后，王女士立即報(bào)了警。而當(dāng)?shù)嘏沙鏊鶎?duì)魏某某猥瑣都***，作出了行政拘留的決定，拘留十四日！這種齷齪、可恥的行為，真是自作自受，活該作死。因自己一時(shí)貪念，一時(shí)***蒙住了自己雙眼，到頭來(lái)不僅丟了工作，還被警方行政拘留。最重要的這件事被全國(guó)人民都知道了，真不知魏某某以后怎么重新做人。
通過(guò)這件事情，也在提醒我們，特別是女性，在外出時(shí)一定要注意保護(hù)自身的安全。另一方面，不管做什么職業(yè)千萬(wàn)不能歪門邪道，一定要放正心思！對(duì)于魏某某的做法，大家有何看法了？
圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)片尾的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)片尾的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
