大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身操鬼迷心竅教學(xué)的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥健身操鬼迷心竅教學(xué)的解答，讓我們一起看看吧。
你真的想減肥嗎？在此之前你試過多少種減肥方法？
正在減肥，少吃多運(yùn)動(dòng).已經(jīng)一個(gè)多月了.才瘦了七斤.這兩天忽然頭暈呢，不知道是不是和我節(jié)食有關(guān)系.以前我是太能吃了.用俺對(duì)門阿姨的話說.我現(xiàn)在一天吃的都沒有之前一頓吃的多.這兩天因?yàn)?/a>頭暈.就早上跑跑步.白天沒怎么運(yùn)動(dòng).吃的也有點(diǎn)多了，體重非但不降.還升了一斤.明天接著少吃點(diǎn).打算明天去醫(yī)院看一下.為什么會(huì)頭暈.
首先謝謝邀請(qǐng)
說實(shí)話試過的減肥方法簡(jiǎn)直多了去了，不勝枚舉呀，比如針灸、推拿、控制飲食、無氧減肥等等等，有一些確實(shí)有效，但是不能停下來，否則反彈就會(huì)比較快。我就說挑幾個(gè)簡(jiǎn)單說一下：
1.針灸、推拿減肥法，穴位針灸，胃部推拿，其根本是強(qiáng)化身體的運(yùn)化能力增加身體新陳代謝，推拿按摩主要是在胃部***，功能是讓胃縮小并增加脾胃的運(yùn)化以及腸道蠕動(dòng)，不可否認(rèn)中醫(yī)是偉大的，但是現(xiàn)在很多機(jī)構(gòu)很難將中醫(yī)手法學(xué)會(huì)學(xué)精并貫通，每次***完后都會(huì)提醒你要按照他們的要求飲食，差不多就是節(jié)食了，效果還是有的只是等交的錢用完沒有上課就反彈了而且很快反彈。
2.控制飲食，這個(gè)是在網(wǎng)上看到的經(jīng)驗(yàn)，用水果和蔬菜代替主食，還非常少，每次都餓的暈乎乎的，這個(gè)只堅(jiān)持了一個(gè)星期就放棄了，我胖的原因是不愛動(dòng)又愛吃，讓一個(gè)吃貨還是肉食吃貨這樣控制飲食，真的不靠譜，關(guān)鍵是現(xiàn)在滿大街都是美食呀，經(jīng)過一個(gè)烤串店，流著口水忍住了，可是后面還有燒鵝店、叉燒店、龍蝦店、冒菜店、重慶小面館，有時(shí)候我會(huì)在最后一關(guān)倒下，有時(shí)第一關(guān)我就倒下了，所以這個(gè)也失敗了。
3.無氧運(yùn)動(dòng)減肥：這個(gè)最苦逼了，你讓一個(gè)兩百多斤的胖子做俯臥撐和卷腹，那種痛苦估計(jì)也只有當(dāng)事人能體會(huì)，后來咨詢了一個(gè)健身教練，他說方法是對(duì)的，但是要先減脂再練無氧，有氧運(yùn)動(dòng)才減脂和減體重，無氧運(yùn)動(dòng)是配合有氧運(yùn)動(dòng)做到不反彈，所以就終止了無氧減肥法，也算是失敗吧。
4.還有一個(gè)叫某某奶昔的減肥，現(xiàn)在好像沒有了，原來做這個(gè)的一些人也都轉(zhuǎn)型了，經(jīng)常在胸前戴一個(gè)笑臉的牌子，上面寫的減肥找我，買了一點(diǎn)，還特貴，送一個(gè)杯子，喝了會(huì)發(fā)熱，口渴，大量喝水后來擔(dān)心后會(huì)影響身材就沒有繼續(xù)喝了，失敗告終
最后減肥成功是***取了，跑步、跳繩減肥，加無氧運(yùn)動(dòng)組合減了45斤，沒有反彈，目前是160斤，之前是沒有怎么控制飲食的，接下來再減就要控制飲食了，因?yàn)橐呀?jīng)到達(dá)瓶頸了。
如果想減肥就要從內(nèi)心里做好準(zhǔn)備，因?yàn)橐獔?jiān)持，還很辛苦，關(guān)鍵是要結(jié)識(shí)一群志同道合的朋友，還要選擇最方便和最省錢的方式，土豪可以忽略。
正在減肥當(dāng)中呢…
試過喝減肥茶，節(jié)食，都沒長(zhǎng)久，過個(gè)年就長(zhǎng)回來了。哎，一言難盡…
這次我用的是慢減肥的，早上晚點(diǎn)吃，晚上早點(diǎn)吃，一日三餐8個(gè)小時(shí)之內(nèi)吃完，米飯不能吃多了，晚上不吃東西。多喝水，多運(yùn)動(dòng)，少長(zhǎng)坐。
健身是我自己的愛好，想把自己的愛好做到自己期望中的最好，也想在自己的愛好上增添一份榮譽(yù)，自己也在一直的努力著，在體脂方面，可能自己在旁人眼中已經(jīng)是很[_a***_]的一個(gè)狀態(tài)了，可在自己眼中自己還是存在著很多的不足，自己也在不斷地學(xué)習(xí)不斷地實(shí)踐找尋適合自己的方式，在減脂方面，我通過控制自己的飲食為主，減少自己日常不必要的熱量攝入，也通過加強(qiáng)自己的訓(xùn)練來不斷突破自己，讓自己不斷地提升。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健身操鬼迷心竅教學(xué)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身操鬼迷心竅教學(xué)的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
