大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)卡路里減肥熱量表的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)卡路里減肥熱量表的解答，讓我們一起看看吧。
打籃球、羽毛球、跑步、跳繩哪個(gè)消耗的熱量比較多？
這個(gè)不好說(shuō) 看你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)方式了
跳繩短時(shí)間內(nèi)的效果很好，鍛煉腿部和腳踝力量
羽毛球比較全面，對(duì)于身體協(xié)調(diào)和大腦的反應(yīng)鍛煉較多
跑步主要是心肺，耐力，腰腹的力量訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，最好是3000米的中長(zhǎng)跑，效果才能明顯
籃球是斗智斗勇的運(yùn)動(dòng)，身體對(duì)抗強(qiáng)度大，對(duì)于身體協(xié)調(diào)、耐力、反應(yīng)能力都有要求
如果是減肥，男孩子推薦跑步，平時(shí)加上仰臥起坐，控制好飲食質(zhì)量和數(shù)量，保證能瘦下去，而且身材會(huì)很好；女孩子就不要跑步了，跑到腿粗，就罪過(guò)了，沒(méi)事打打羽毛球是個(gè)很好的選擇，這是個(gè)比較文雅的運(yùn)動(dòng)，如果再有個(gè)舒適的場(chǎng)地，會(huì)在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)覺(jué)得很享受，不會(huì)因?yàn)?/a>運(yùn)動(dòng)的疲勞，讓你厭倦。
KJ，焦耳，卡路里三者是如何換算的？
KJ，焦耳，卡路里三者的換算關(guān)系為：1卡路里（kcal）=0.004.184千焦（kJ）=4.182焦耳。
其它常用換算公式為：
1 kcal(千卡)＝3.969 Btu(英熱單位)
l Btu(英熱單位)＝252 cal(卡)
1 kcal(千卡)＝427 kg·m(千克·米)
1 kW(千瓦)＝860 kca1／h(千卡／時(shí))
1 美國(guó)冷噸＝3024 kca1／h(千卡／時(shí))
1日本冷噸＝3320 kca1／h(千卡／時(shí))
卡路里：機(jī)體燃料
卡路里就是食物中的能量。人的身體不斷的需求能量，并從食物中獲取卡路里以維持身體各項(xiàng)機(jī)能，讓你能行走坐臥，甚至參加馬拉松長(zhǎng)跑。
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)卡路里減肥熱量表的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)卡路里減肥熱量表的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
