大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動卡路里減肥熱量表的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運動卡路里減肥熱量表的解答，讓我們一起看看吧。

1. 打籃球、羽毛球、跑步、跳繩哪個消耗的熱量比較多？
2. KJ，焦耳，卡路里三者是如何換算的？

打籃球、羽毛球、跑步、跳繩哪個消耗的熱量比較多？

這個不好說 看你的運動強度和運動方式了

跳繩短時間內(nèi)的效果很好，鍛煉腿部和腳踝力量

羽毛球比較全面，對于身體協(xié)調(diào)和大腦的反應(yīng)鍛煉較多

跑步主要是心肺，耐力，腰腹的力量訓(xùn)練，強調(diào)一點，最好是3000米的中長跑，效果才能明顯

籃球是斗智斗勇的運動，身體對抗強度大，對于身體協(xié)調(diào)、耐力、反應(yīng)能力都有要求

如果是減肥，男孩子推薦跑步，平時加上仰臥起坐，控制好飲食質(zhì)量和數(shù)量，保證能瘦下去，而且身材會很好；女孩子就不要跑步了，跑到腿粗，就罪過了，沒事打打羽毛球是個很好的選擇，這是個比較文雅的運動，如果再有個舒適的場地，會在運動的同時覺得很享受，不會因為運動的疲勞，讓你厭倦。

KJ，焦耳，卡路里三者是如何換算的？

KJ，焦耳，卡路里三者的換算關(guān)系為：1卡路里（kcal）=0.004.184千焦（kJ）=4.182焦耳。

其它常用換算公式為：

1 kcal(千卡)＝3.969 Btu(英熱單位)

l Btu(英熱單位)＝252 cal(卡)

1 kcal(千卡)＝427 kg·m(千克·米)

1 kW(千瓦)＝860 kca1／h(千卡／時)

1 美國冷噸＝3024 kca1／h(千卡／時)

1日本冷噸＝3320 kca1／h(千卡／時)

卡路里：機體燃料

卡路里就是食物中的能量。人的身體不斷的需求能量，并從食物中獲取卡路里以維持身體各項機能，讓你能行走坐臥，甚至參加馬拉松長跑。

到此，以上就是小編對于運動卡路里減肥熱量表的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動卡路里減肥熱量表的2點解答對大家有用。