大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于是減肥健康還是減脂更健康的問題，于是小編就整理了1個相關介紹是減肥健康還是減脂更健康的解答，讓我們一起看看吧。
能分享下你健康減肥的效果和經驗么？
我用四個月減肥45斤，從177斤經常胸口悶，到現在132身體健康。
減肥方法試過很多啦，直到遇到營養(yǎng)餐，才讓食品專業(yè)的我認可，并成功瘦下來。
（圖片來源網絡，侵刪）
現在我用自己的減肥經驗，食品專業(yè)營養(yǎng)學知識和營養(yǎng)餐產品幫助更多人健康瘦下來。
最重要的一步，管住嘴，戒了夜宵和飲料以及甜品，這是最關鍵。其次，就是適量運動，意志力強大的人可以每天早餐中餐，晚餐免了吧，如果喝飲料上癮的可以用檸檬水代替。每天堅持運動一小時，還有，不要被出汗就能減肥的偏門帶歪了，燃燒脂肪是從人體呼吸中排出去的，不是出汗的。運動完以后不要一下子喝水，冷靜下來在喝。平時多喝熱開水。這個方法對男人有用，女人么，個人認為女性體脂調解率比男人厲害，可以放寬。女的只要管住嘴不暴飲暴食一般情況沒有那么容易胖。以下附上我當年減肥的過程，希望你能參考，沒有完不成的事，只要看你有沒有這個恒心。男人要對自己狠才叫男人，不然就是嘴炮男。順便說一句，本人身高167最重體重達到145斤，減肥成功后體重一直保持在117左右。生活習慣調解好了，易胖體質也會變成標準體質，不要妄想變成易瘦體質，也不要以為又高又帥的完美男人身材是最好的，因為瘦的人吃什么都不胖的原因是腸胃不好不吸收。這種體質說真的身體抵抗力并不是特別好，這類人可以說“我還年輕，我還是小鮮肉”很抱歉，男人到了三十歲以上才能看得出自己真正的體質和抵抗力。
到此，以上就是小編對于是減肥健康還是減脂更健康的問題就介紹到這了，希望介紹關于是減肥健康還是減脂更健康的1點解答對大家有用。
（圖片來源網絡，侵刪）
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