大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于女大學(xué)生回鄉(xiāng)減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹女大學(xué)生回鄉(xiāng)減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
走讀高中生該怎么減肥？
你的意思其實(shí)就是減脂，如果是走讀的話，看你家里距離學(xué)校的距離，可以選擇跑步或者騎自行車，有條件的話自己再抽時(shí)間多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，把飲食控制好，少油膩高熱的食物。體脂慢慢就會(huì)下來(lái)，減脂是個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程，不要相信一些廣告產(chǎn)品可以快速減脂減重
首先談自己的高二減肥成果，168，140斤，一個(gè)月瘦到102斤，以及自己是晚上下晚自習(xí)回家，午餐和晚餐自己在學(xué)校解決，也沒有學(xué)校統(tǒng)一訂餐的現(xiàn)象雖然很不可思議，但是自己還是堅(jiān)持了下來(lái)不推薦的方式，但一天只吃一頓早餐為了學(xué)習(xí)，每天晚上十一點(diǎn)睡覺早上六點(diǎn)半起床，我認(rèn)為有一點(diǎn)很重要，作為高中生，學(xué)習(xí)和減肥二者并不是魚與熊掌不可兼得的關(guān)系，廢寢忘食的意思大家都懂吧，當(dāng)你認(rèn)真學(xué)習(xí)的時(shí)候，真的就忘記了饑餓，所以一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)。當(dāng)然，我的早餐很豐盛(哈哈哈哈哈哈)，媽媽會(huì)準(zhǔn)備很多種類的早餐，中式西式豆?jié){米粥，土豆餅，豬蹄，疙瘩湯，兩頓不吃早餐真的很重要運(yùn)動(dòng)是晚餐時(shí)間的半小時(shí)到操場(chǎng)跑五圈以及下晚自習(xí)的課間到操場(chǎng)溜達(dá)如果你真的決定快速減肥，那你還需要一個(gè)好朋友，兜里時(shí)刻為你揣著一塊糖，其他的就是多喝水，現(xiàn)在的自己常年維持在105，十分滿意
小學(xué)四年級(jí)，體重100，女生，有沒有什么好的方法減重？
答：有的孩子中午在學(xué)校吃飯，不太喜歡吃學(xué)校的飯菜，然后到晚上回家肚子非常餓，就會(huì)暴飲暴食，所以導(dǎo)致有的肥胖。家長(zhǎng)可以適當(dāng)控制孩子的飲食，比如做一些清淡的食物，多吃蔬菜，水果，豬肉類不要吃太多，魚蝦、牛肉、鵝鴨雞肉可以正常吃。
我女兒四年級(jí)，體重81斤，身高150厘米，看起來(lái)不胖，不知道你家孩子身高多少，如果看起來(lái)有點(diǎn)胖，就讓她每天堅(jiān)持跳繩，真的可以減肥，我家女兒試過(guò)，因?yàn)?/a>我女兒讀三年級(jí)體重80斤身高143厘米，但是堅(jiān)持跳繩到四年級(jí)還是81斤，身高長(zhǎng)高了，飲食也要注意，不要過(guò)多吃高熱量的食品，特別是[_a***_]食品。
我家兒子今年二年級(jí)，一年級(jí)下學(xué)期的時(shí)候開家長(zhǎng)會(huì)，班主任通報(bào)，班上有一個(gè)孩子重度肥胖，四個(gè)孩子超重，我家兒子就是那四分之一，體育成績(jī)一塌糊涂，慘不忍睹。
于是我的斗志在家長(zhǎng)會(huì)上瞬間被點(diǎn)燃，回家后一頭扎進(jìn)各類肥胖，超重，營(yíng)養(yǎng)學(xué)，體能訓(xùn)練的資料和文獻(xiàn)中，學(xué)習(xí)了幾天后，我開始制定方案。
先說(shuō)最后結(jié)果吧，到現(xiàn)在為止我兒子減重四公斤，身高增長(zhǎng)了十厘米。完全脫離了超重行列。
一年級(jí)下學(xué)期開家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)候，七歲半，身高127厘米，體重34千克。現(xiàn)在八歲一個(gè)月，身高137厘米，體重30千克。
減重過(guò)程：
1、減重最重要的是飲食?。?！其次才是運(yùn)動(dòng)，飲食不調(diào)整，再大量的運(yùn)動(dòng)都沒有用。
2、飲食：減重前每天吃進(jìn)去的大多數(shù)是吃米飯、面條、餃子。蔬菜水果，肉比米面少很多。午飯經(jīng)常是兩碗米飯半盤菜，一碗湯。減重期間：早飯是兩個(gè)雞蛋，半個(gè)玉米，一盒牛奶。午飯先吃一個(gè)水果，再吃一碗菜，一個(gè)雞腿或者一份牛排或者幾塊排骨，最后吃約80克米飯，或者直接不吃。晚飯先吃水果蔬菜，然后喝牛奶，最后吃米面，不超過(guò)80克。
保證每天吃進(jìn)去的水果蔬菜、肉加起來(lái)的重量是米面的兩倍以上。
3、運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)和體育成績(jī)結(jié)合起來(lái)練。跳繩、跳遠(yuǎn)、跑步、騎自行車、步行。跆拳道，籃球課每周各上三次。每天的運(yùn)動(dòng)量在兩個(gè)小時(shí)以上。
學(xué)生黨怎樣快速減肥？
同為學(xué)生黨，168的妹子，曾經(jīng)在兩個(gè)月內(nèi)瘦了十斤，雖然不是什么輝煌的戰(zhàn)績(jī)，但是就個(gè)人親身體會(huì)而言，減肥確實(shí)不是想象中那樣困難的事情，堅(jiān)持很重要，任何事都難不倒有心人。
減肥是一場(chǎng)和自己的戰(zhàn)斗，勝利以后，我們會(huì)更加有自信，向更美好的自己邁進(jìn)一步。所以，我們要“知己知彼百戰(zhàn)百勝”。
是飲食不加節(jié)制，錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，是運(yùn)動(dòng)量太少，還是天生體質(zhì)造成？
對(duì)于飲食的量很多人是難以掌握的，因此減肥對(duì)于一些“吃貨”來(lái)說(shuō)是很痛苦的，但是我們必須削減飲食量，尤其是高脂肪、高熱量的零食，一些膨化食品等。吃得太多的情況下可喝一點(diǎn)酸奶，吃一點(diǎn)山楂片、梅子等食物緩解一下胃部壓力。晚上十點(diǎn)以后最好不要進(jìn)食；
錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣是由于我們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)的欠缺，吃飯的時(shí)候只吃自己喜歡吃的，部分營(yíng)養(yǎng)元素過(guò)分?jǐn)z取，另一部分營(yíng)養(yǎng)元素又幾乎攝取不到；
首先就是一定不可以吃宵夜?。。o(wú)論你有多餓?。?！在校生的話只可以吃少一點(diǎn)了，早餐一定要吃，午飯正常，晚餐少量，宵夜死也不要吃。冬天多喝點(diǎn)溫開水挺好的，飽腹又暖..。很多人吃的不多但是就是瘦不了，why？因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1c7b84af2c1feb08 relatedlink">他們只是正餐吃得少而已,在不知不覺中吃了超級(jí)多熱量?。?！對(duì)所有膨化食品say no，對(duì)所有汽水say no??！記住mind your calories?。?！正常吃三餐的人是不會(huì)肥的，重點(diǎn)是零食，你會(huì)不知不覺攝入一大堆熱量，這才是肥的原因。無(wú)時(shí)無(wú)刻記住你的calories?。?！女生的話，絕逼要戒奶茶?。。∷崮瘫热缡裁淳灰?，因?yàn)檫\(yùn)輸過(guò)程中菌早就死光了只剩下糖分，當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的新鮮鮮奶或酸奶倒是可以喝。In all 你是高三學(xué)生了，不要刻意去減肥，沒精神的話學(xué)習(xí)拖后腿得不償失，一定要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，建議早餐雞蛋牛奶什么的，很飽腹又有能量?。?！保持正常三餐就可以啦，戒除三餐以外一切不必要的熱量自然就可以痩了。
大三學(xué)姐真心推薦，不瘦你來(lái)打我。
作為一名大三狗，從大一就把減肥當(dāng)做我的大學(xué)使命之一，如何有效減肥且聽我說(shuō)。
對(duì)于減肥，我試過(guò)跑步，堅(jiān)持了幾個(gè)月確實(shí)會(huì)瘦，效果還是有的，但是一旦遇上風(fēng)吹雨淋的壞天氣，就會(huì)偷懶，寒來(lái)暑往的日子也會(huì)忍不住偷懶，那么，重點(diǎn)來(lái)了，想要有效快速減肥你需要一根跳繩，最好是能計(jì)數(shù)的那種，大概也就二三十塊錢。
老少皆宜 消耗卡路里更多
跳繩可以說(shuō)是老少皆宜的一種方法，并且不受天氣的影響，晴天你可以去室外，陰天可以在室內(nèi)。并且（重點(diǎn)中的重點(diǎn)），跳繩相比跑步，每小時(shí)消耗的卡路里更多更有效。
運(yùn)動(dòng)前記得拉伸
不管你通過(guò)哪種運(yùn)動(dòng)方式，記得要在運(yùn)動(dòng)前拉伸一下身體避免運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷。
小心得
你也可以在***期找***做，寒***可以在有暖氣的地方打工，暑***可以在有空調(diào)的地方打工。不僅可以賺點(diǎn)生活費(fèi)，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)不至于讓自己每逢***期胖十斤。我就是大一寒***去火鍋店打工一個(gè)***期瘦了好的，腿上的肉明顯變少了。哈哈
??????望***納，覺得我的回答對(duì)你有幫助的話就動(dòng)動(dòng)你可愛的小手點(diǎn)個(gè)贊吧，么么嗒~
到此，以上就是小編對(duì)于女大學(xué)生回鄉(xiāng)減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女大學(xué)生回鄉(xiāng)減肥方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
