大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥課的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健康減肥課的解答，讓我們一起看看吧。
有誰是***用辟谷法減肥的，而且沒有反彈的，可以說說過程嗎？
我身高1米72，體重150斤，感覺自己很胖，身體也不是很好。也嘗試了很多減肥，都減不下去。2017年在朋友的推薦下，進(jìn)行了辟谷減肥。辟谷7天每天只***氣，喝水，瘦了10斤，回家以后每天吃七成飽，快走一小時，截止現(xiàn)在沒有反彈，今年還想再減10，覺得辟谷是個好方法，胖人主要是肉不好減，減下去以后只要管住嘴，邁開腿，就不會反彈，但身體不好，有腸胃病的人不要辟谷。
我能說我是個好吃鬼吃到撐得胃疼那種么，哈哈哈，我是那種晚上特能吃還管不住自己的人，身高165厘米，以前剛結(jié)婚95斤，平時也特能吃，但是年輕沒生孩子，代謝好，上班運動量大，所以吃多了也沒胖，后來生完孩子150斤，寶寶一歲半以后，我就開始過午不食，真的瘦的特快，也就三四十天吧，每天早上起來就去公園跑一圈，簡單的拉伸，半個小時左右的運動量，加上晚上不吃，瘦到121斤，真心的我覺得只要在努力個把月我就能瘦到一百斤左右了，但是老公從外地回來了，晚上要做飯就變成了一個孩子加上一個大人的量了，做飯做著做著就做多了，剩了不忍心扔，就開始自己吃起來，然后又從121長到135也沒有再堅持運動，后來就總是反復(fù)減肥，但是始終沒有跨過120斤那個坎，后來工作忙一直坐著，累了也想吃，無聊也想吃，好吧現(xiàn)在疫情期間更厲害了，除了吃就是睡，我估計現(xiàn)在我也得140斤吧，然后那幾天估計是真吃太多了胃疼，然后我發(fā)現(xiàn)是真的不行了，為了健康別再糟蹋自己了，今年三十歲了，女人好像30歲以后身體代謝也會慢慢不行啊，我是三天前開始過午不食的，說是過午不食，也不是說是過了中午12點就不吃了，我現(xiàn)在沒以前那么嚴(yán)格，我就是中午如果不餓，我就等等再吃，不然吃的太早，晚上肯定會餓的受不了，我如果中午沒吃而是下午2.3點餓了我也會吃完這頓，然后接下來就不吃了，就正常吃飯，還是很好控制的，因為我本來白天吃的就沒晚上多，廢話少說，今天是打卡第四天，胃不疼了，早上排便也通暢，晚上也沒啥特煎熬，我發(fā)現(xiàn)我真是想干啥事是真的能堅持，雖然堅持不了多久，但是開頭一定是做的非常好，希望這次是真的能堅持下去，有和我一起打卡的么？我現(xiàn)在還不敢上稱，我想等我自己感覺是真的瘦了，再上稱給點鼓勵，不然每天稱就瘦那么一點點，真的不容易堅持的，加油吧(? ??_??)?
我之前一直是冬天的衣服穿好了，稱起來是156斤，大概如果只穿貼身衣服的話，應(yīng)該在150左右。所以去年從12月9號開始辟谷，一直到了30號吧，二十二天減了大概20斤左右，但是元旦回家的時候呢又胖了幾斤。今年的話從3月11號一直到今天減了幾斤。中間偶爾也吃了一點零食，這次是想堅持到五一的，現(xiàn)在今天早上的體重是61.3公斤，目標(biāo)是99斤，現(xiàn)在還差20多斤呢，大家可以看一下我在天涯里開了一個帖子，叫心血來潮想辟谷，看看能不能堅持到元旦。 我從12月份每天都做記錄的，就是想看看我到底能不能瘦，因為之前所有的方法都用過了，都沒有效果。現(xiàn)在看來只有辟谷這條路可以走了。不過我今年也不能算是完全的辟谷吧，中間零食也吃了不少，哈哈哈哈。
到此，以上就是小編對于健康減肥課的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥課的1點解答對大家有用。
