大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于垃圾減肥訓練營的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹垃圾減肥訓練營的解答，讓我們一起看看吧。
地獄式減肥的方法是？
地獄減肥方法一：地獄式減肥，三天不吃不喝，結(jié)果得上胃炎，所以大家一定要警惕啊! 地獄減肥方法二：少吃+催吐 繼續(xù)殘害了胃 地獄減肥方法三：按摩+跑步 有效 現(xiàn)在我親創(chuàng)8條養(yǎng)生式減肥建議，供姐妹們借鑒： 1、吃飯只吃到感覺“哦，好像有點飽了”，就立刻離開餐桌。選擇水煮的口味清淡的蔬菜，這樣既不會讓你因為吃的少而便秘，又不會***食欲，一吃就停不下來。 2、讓自己忙碌起來。想吃東西的時候就打掃衛(wèi)生，手洗衣物，聽聽音樂。做完這些洗個熱水澡……你基本就沒有什么食欲了! 3、我現(xiàn)在幾乎天天和蜂蜜檸檬茶，既有飽腹感又美容養(yǎng)顏。就是超市買的干檸檬片，比較方便。我不喝綠茶，因為綠茶刮油，越喝越餓……我男朋友比較肥，我就給他買了干山楂，蓮心泡茶喝，降血脂。 4、堅決戒掉零食。所有的零食不但增肥，而且里面有很多的添加劑，對身體極度不好。 5、放棄酸奶，改喝味全零脂肪飲料。那個口感很清爽，而且不會發(fā)胖，對身體又好。 6、需要花錢的效果很好。去美容院做點穴***。 7、很重要的一點：要根據(jù)自己的生理周期來減肥。比如，每次例***來之前的一個周，我都會很饞。那個時候可以吃，因為越忍越容易暴飲暴食。而且來例***會流好多血，會再瘦掉。但是堅決不吃垃圾食品。女人要對自己好一點，要學會煲湯，用點藥材。 8、最最重要的一點：三餐都要吃!!但是很多減肥的以為少吃就好，只有腸胃消化系統(tǒng)運作良好，這樣身體才健康。
那種封閉減肥訓練營有用嗎？(托勿入，希望去過的人分享一下真實經(jīng)歷)？
集中訓練營肯定會有用，但是你要想下你能不能回家后還能堅持訓練營內(nèi)的運動量和飲食，如果做不到或者你做到了，但是身體是有適應性的，同樣的方式你到了一定的時候身體就進入保護機制，體重就不會接著往下掉，那么除非你還繼續(xù)增加運動繼續(xù)減少飲食，那么有幾個人能做到呢，美國的那個減肥比賽最后回家后也都紛紛胖了回去，不要在這么折騰自己了，學會好好吃飯配合適量運動才是長久之計，減肥不是難事，選對正確的方法，堅持才是正確的途徑。加油！
說個好玩兒的吧。我鄰居，52歲北京土著，二哥，特局氣的一個人，狐朋狗友一大堆，隔三差五在自家花園里呼朋喚友弄頓燒烤，他家花園里的家伙事兒夠開個燒烤餐廳的了。
去年八月的某個周日，突然非常正式邀請一眾親朋好友齊聚他家燒烤，他當眾宣布因為各項血液指標嚴重超標，加之最近確診了糖尿病，他兒子把畢業(yè)后的前兩個月工資給他報名了為期30天的減肥訓練營。這次燒烤就是為了宣布此事，并且要在入營前進行最后一次狂歡。
接下來就烤羊肉串，大肥腰子，五花肉，雞翅中，紅白黃啤的四中全會，酒至半酣時又打發(fā)他兒子開車出去買了二斤鹵大腸回來穿串兒烤。
席間一眾狐朋狗友拍著胸脯說，二哥，別擔心，餓了饞了告訴我們，我們給你隔著院墻扔燒雞肥腸進去。
第二天一早，二哥踏上了減肥訓練營的征程。三十天里發(fā)生了什么我不清楚，等三十天過后，二嫂招呼大家過去燒烤給二哥接風。二哥明顯瘦了，大家恭喜他減肥成功的同時也不忘詢問他在訓練營里的慘狀。二哥一言以蔽之，就是往死里餓，醒了就不讓你閑著，必須動起來。他身高175，30天體重從220減到了195。燒烤宴上二哥吃得很謹慎，儼然一副要保住減肥成果的樣子。回來后的早上，我出去倒垃圾，碰到了正在快走的二哥，還琢磨著這生活方式是真改了啊。
大約兩個月過后，天很冷了，二哥又招呼大家去他家觀賞他在花園里新砌的柴鍋灶，燉了整只的羊。此時的二哥體重已經(jīng)報復性[_a***_]至225了，他說不減肥了，活著開心一天是一天吧。
減肥這事兒，關(guān)鍵是要有源自內(nèi)心的動力，還要有決心改變生活方式，有持之以恒的毅力，否則不論當初如何減下去，都逃不過反彈的魔咒。
到此，以上就是小編對于垃圾減肥訓練營的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于垃圾減肥訓練營的2點解答對大家有用。
