大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥前的照片男的的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健身減肥前的照片男的的解答，讓我們一起看看吧。
有網(wǎng)友拍到哈登半***，肚子上的肉堆在一起，啤酒肚一覽無遺，他是又發(fā)胖了嗎？
休賽期放松一下無關(guān)緊要，常規(guī)賽找回狀態(tài)即好。
關(guān)于哈登，似乎從來沒有擺脫過“小胖子”這個稱號，而實際上這也沒有貶低哈登的意思，肌肉和五花肉的結(jié)合似乎讓哈登獲得了更好的保護，同時也讓哈登在對抗時并不吃虧。休賽期的哈登肯定會有所放松，肚子上有肉也是在所難免。
- 哈登已經(jīng)“十分”自律
說到哈登，不得不說的就是他與卡戴珊之間的戀情，當(dāng)時哈登與卡戴珊在一起的時候狀態(tài)下滑比較嚴重，那個時候的哈登是相當(dāng)不自律的?？墒?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQe97de0e0dc688dd1 relatedlink">現(xiàn)在哈登已經(jīng)從前段戀情中走出來，他的狀態(tài)也是相當(dāng)出色，甚至有“離開卡戴珊、哈登賽喬丹”的形容，這足以看出哈登的自律，況且上個賽季的哈登已經(jīng)擁有明顯的肌肉線條。
- 休賽期放松無礙常規(guī)賽找回狀態(tài)
經(jīng)過了一個漫長的賽季，球員在休賽期雖然會保持一些強度的訓(xùn)練，但與常規(guī)賽還是無法相比的，身體發(fā)福也是一個正常情況。不過這不用擔(dān)心，在正式賽季來臨之前，球員都會進行系統(tǒng)訓(xùn)練調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，減脂也是必備的項目，相信那個時候的哈登贅肉就會減掉。
不過剛剛拿到職業(yè)生涯首個MVP的哈登在下個賽季要為新目標(biāo)而奮斗，距離新賽季只有兩個月左右，希望哈登可以盡早找回自己的狀態(tài)，帶領(lǐng)火箭繼續(xù)向總冠軍發(fā)起沖擊！
個人觀點，歡迎評論，喜歡請關(guān)注。
哈登在休賽季開始的時候，去了中國參加球迷活動，后來回國之后哈登就參加了美國男籃訓(xùn)練營，他一直都是在訓(xùn)練狀態(tài)，沒有去***（或者很少），哈登這幾年已經(jīng)改掉了去***的毛病，而是把時間放在訓(xùn)練上！
肚子不是啤酒肚，這也不叫胖而是叫壯
其實哈登一直都是這樣的肚子，但實際上不是啤酒肚，而且哈登強壯的一種體現(xiàn)！大家都知道哈登雖然身高不高，但是身體很壯，這是他突破無解的一個重要原因，而肚子上的肉也不是脂肪！
總結(jié)：哈登的體型就是這樣，如果這樣的身材在中國肯定會被當(dāng)做啤酒肚，但是在外國明顯不是這樣！這是身體強壯的一種體現(xiàn)，根本不能用胖來形容！哈登也不可能經(jīng)常喝酒，因為哈登這幾年對自己要求特別嚴格！
看來咱們的MVP哈登在休賽季又想回歸“***小王子”的笙歌夜舞咯～先看看咱們新科MVP的啤酒肚照！
說哈登沒胖是***的，從圖片上看哈登肚子上的肉都從腰帶上兜了出來！坐下來，肉都堆成一大塊，絲毫沒有腹肌該有的分割線！
要說休賽季最自律的那一批人，有詹姆斯、隆多、韋德、奧迪，但哈登可還入不了這一批人當(dāng)中！要知道從休賽季以來，哈登可不止一次去了***，在七月初，哈登就和唱歌手Meek Mill在***一起開了派對，之后又在他的演唱會尬舞！在之后更是約了兩名網(wǎng)紅模特前往西班牙的巴塞羅那參加活動！
雖然前不久回歸美國迷你訓(xùn)練營呆了三天，之前還感慨哈登的“麒麟臂”和大粗腿，卻沒想到還藏了個啤酒肚！這不剛露面就有球迷拍到了MVP級別的啤酒肚嘛，在之后哈登似乎看到了有鏡頭對著他，還不好意思的低下頭去 簡直不要太可愛！
其實我們也是習(xí)慣了哈登這一身“說胖有點胖，打球也能撞”的肉，雖然沒有其他球員那么明顯的腹肌，但那也是真切切的肌肉！哈登雖然看起來沒別人壯，但就是有能耐頂著別人上籃！哈登這種基本靠節(jié)奏和后撤的打法可以延長自己的職業(yè)生涯！歐文、威少的打法看似非常帥氣、瀟灑，但對于身體的要求會更高！
哈登的打法和他的身體其實非常兼容，不至于出現(xiàn)各種傷病，雖然現(xiàn)在看來有些“發(fā)?！?，但相信他在新賽季還能延續(xù)MVP的表現(xiàn)！
通過健身從瘦子逆襲到肌肉男是怎么樣一種體驗？
我在15年到18年的變化從90斤到130斤，上高中學(xué)習(xí)沒興趣就和小伙伴逃課去健身，然后來有了興趣去學(xué)習(xí)了一段時間，平時注重營養(yǎng)搭配和利用各種補劑，后來就有了今天這樣
瘦子健身變成肌肉男是十分困難的，本身你就沒有多少脂肪，光健身很難有顯著效果，所以你要先增肥再減脂，當(dāng)初我就是這么練的一暑***漲了三十斤。
想要肌肉好看美觀，我覺得身高180，體重85kg差不多。先增肥到95kg，著期間你可以吃高熱量的食物（糖尿病，高血壓患者不適合嘗試）像谷物[_a***_]，通心粉，巧克力醬，奶酪，全麥面包，肥肉，蛋黃，奶油，堅果，脂肪等等。增肥時最好詢問醫(yī)生，不能一直吃這些東西，會引發(fā)各種疾病。
然后開始健身，也不需要每天去健身房，剛開始也不需要太完美的塑形，首先，我們要仰臥起坐，因為增肥過程中，肚子肯定是長的最快的，然后是慢跑，引體向上和深蹲，這四個最基本的訓(xùn)練方法，場地不受限制，每天二十分鐘慢跑，一百個引體向上，一百個深蹲，五十個仰臥起坐。后期隨著體能的恢復(fù)，可以漸漸增大運動量。
此過程大概需要一年時間，八個月增肥，四個月健身，雖然身材不全是很完美，但是也比大部分普通人強很多了。
到此，以上就是小編對于健身減肥前的照片男的的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥前的照片男的的2點解答對大家有用。
