大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥girl的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康減肥girl的解答，讓我們一起看看吧。
減肥可以說(shuō)是女人一輩子的事業(yè)，有些女人為了減肥就很少吃飯，大家覺(jué)得正確的減肥方式是怎樣的？
控制飲食數(shù)量和種類，輔以適量運(yùn)動(dòng)。這是最正確也最有效的減肥方法。
首先，理念必須正確。減肥是女人一輩子的事業(yè)是一個(gè)美麗的謊言，這種理念是錯(cuò)誤的。對(duì)于絕大多數(shù)女性而言，根本就不需要減肥。
我很早就持有一種觀點(diǎn)：我們整個(gè)社會(huì)的消費(fèi)行為正在被利欲熏心的商家及廣告宣傳媒體所***和控制。這些商家和廣告宣傳媒體共謀，創(chuàng)造出一個(gè)又一個(gè)所謂理念。目的是用最溫柔愉悅的方式***消費(fèi)者，溫柔的迫使消費(fèi)者過(guò)度消費(fèi)。減肥是女人一輩子的事業(yè)這種理念就是對(duì)女性溫柔***，是一個(gè)典型的美麗謊言，是那些減肥商家和從業(yè)人員為了商業(yè)目的而編造的取悅消費(fèi)者的荒誕理念。
其實(shí)，健康才是每一個(gè)人包括女人在內(nèi)的事業(yè)。減肥絕對(duì)不是。
比這種錯(cuò)誤理念更害人也駭人的是，幾乎每一個(gè)女性，不管真胖***胖，哪怕非常正常的女性，都要嚷嚷減肥。好像不嚷嚷減肥，就顯得自己多磨不受歡迎一樣。這差不多根植于內(nèi)心的意識(shí)才最需要糾正。
其次，肥到什么程度才需要減？這是一個(gè)很容易被女性忽視的問(wèn)題。盡管有所謂的專家給出身高體重計(jì)算公式，但是在我看來(lái)，這種衡量標(biāo)準(zhǔn)依然有問(wèn)題。比如根據(jù)公式計(jì)算出來(lái)的標(biāo)準(zhǔn)體重是120斤。那么121斤需不需要減肥？125斤需不需要減肥？很顯然，這種公式也不標(biāo)準(zhǔn)。
很顯然，健康才是需不需要減肥的標(biāo)準(zhǔn)，體重并不是。換句話說(shuō)，如果體重真的影響到身體健康，就一定要***取行動(dòng)進(jìn)行減肥。這才是正確的決定。
第三，怎樣才是正確的減肥方法？
在談?wù)_的減肥方法之前，首先要弄明白的是，是什么造成了肥胖？這個(gè)問(wèn)題弄清楚了，正確的減肥方法也就呼之欲出。
謝邀
減肥這個(gè)我最近有切身體會(huì)，由于心急病的原因，本人就加上鍛煉，原先180斤的體重，在高強(qiáng)度鍛煉以及節(jié)食的作用下，五十天時(shí)間減掉了將近40斤！但由于方法不對(duì)，大病一場(chǎng)，減肥只用了50天，生病現(xiàn)在已經(jīng)三個(gè)多月了，目前還在治療中！
經(jīng)過(guò)自己的切身體會(huì)，才明白正確的方式多么重要！
先不說(shuō)能不能成功，副作用對(duì)人身的傷害是在所難免的！
其次就是適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQacac207d75f9ce58 relatedlink">有氧運(yùn)動(dòng)跟無(wú)氧運(yùn)動(dòng)配合鍛煉，這樣效果會(huì)更好！新手剛起步階段不建議高強(qiáng)度鍛煉來(lái)達(dá)到快速減肥的效果！
最后個(gè)人覺(jué)得減肥是一個(gè)持續(xù)的、循序漸進(jìn)的活成，吃胖一個(gè)人一般都是幾年的時(shí)間才慢慢積累起來(lái)的，所以減肥也應(yīng)該堅(jiān)持長(zhǎng)久鍛煉以達(dá)到自己滿意的效果，所謂物極必反就是這么個(gè)道理！
絕對(duì)不能圖一時(shí)之快，而失去更重要的健康！
健康最美麗嘛！沒(méi)有健康，要美麗何用！
謝謝！減肥貴在堅(jiān)持，道理誰(shuí)都懂，就是考你的竟志。
我個(gè)人體會(huì)，千萬(wàn)別餓著，活的太無(wú)聊了。把早、午、晚飯搭配好。1，早保證一顆煮雞蛋、一杯牛奶，一小諜花生米、一個(gè)核桃、一個(gè)饅頭，一碗菜湯。2，午飯吃飽，吃舒服，葷素搭配，包子餃子，大米飯抄兩菜，飯前喝湯、苗條健康。3，晚上一定少吃，蔬菜水果小米粥，晚八點(diǎn)后嚴(yán)禁進(jìn)食。不喝碳酸飲料，不吃零食。4，準(zhǔn)備一個(gè)輕便體重器，經(jīng)常量體重。自己調(diào)節(jié)飲食。
最后一條，如果你效果不理想，是否在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃小量他丁類降脂藥。
總之，嘴別太饞，腿別懶。步行是最好的運(yùn)動(dòng)。祝您減肥成功。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥girl的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥girl的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
