大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于治愈減肥訓(xùn)練營的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹治愈減肥訓(xùn)練營的解答，讓我們一起看看吧。
什么是“辟谷”減肥？
大家好，什么是“辟谷”減肥，今天我來回答這個問題，“辟谷”減肥就是不吃五谷雜糧及水果等，在這期間只要喝水，健康飲食正常的要攝入蛋白質(zhì)蔬菜，少食油炸食品，忌暴飲暴食，多做運動多鍛煉才是正確的健康的減肥方法，個人觀點[呲牙]
這個是一種要結(jié)合呼吸的道家方法，普通人上班上學(xué)是不適合的，需要只喝水，分為3天7天14天21天
以前試過3天的很容易暴飲暴食，所以最健康的方式就是慢慢減少食量，先恢復(fù)健康飲食，在加入運動，在減少攝入
就喝水，好幾個朋友辟谷減肥是瘦啦，但是恢復(fù)正常飲食全部都反彈！建議健康減肥，增加蛋白蔬菜攝入量！少吃碳水，戒油膩多糖的食物，不要吃夜宵！作息要健康。每個星期運動運動。我減肥就成功啦！自律很重要！
不吃只喝水
能減肥是肯定的，但是會死也是肯定的。
減肥最忌就是不吃，控制飲食，不意味著不吃飯，而是控制合理的能量攝入，容易長胖的東西不要吃。正常的主食，肉類、蔬菜水果都是可以吃的。
當然，最好的減肥瘦臉就是吃些佳顏果，利用果子中的有益消脂成分就能快速瘦臉。
最近在減肥，想買個代餐，請問在哪買比較好？
謝謝你的邀請，我來回答一下這個問題。
首先我覺得所有的減肥都必須要在自己心中立下這樣兩個字就是: 堅持。
第二減肥不外乎就是攝入的少，輸出的多，那也就是說你必須要做運動，提高你的基礎(chǔ)代謝率的同時減少你的攝入量，以期能夠燃燒你的脂肪。我并不鼓勵吃代餐，因為所謂堅持他就是一個長期的改變你過往的生活習(xí)慣的一個調(diào)整，所以如果你是吃代餐的話，你是不會長久的。因為如果你短暫的吃代餐，當你一停止的時候他肯定會反彈，如果你要長期吃代餐的話，你自己在心理上又感覺到毫無幸福感。要改變你的過往的生活習(xí)慣，你才能夠堅持下去，那你必須是要自己去調(diào)整你的飲食習(xí)慣，就是少鹽，少糖，少淀粉質(zhì)，高蛋白，多蔬菜水果再加一定的運動量。當你樹立了這樣的一種生活習(xí)慣之后，當然可以減肥同時還可以長久的保持你的苗條的身材。我自己是每天堅持走路四公里上班同時晚飯盡量少吃或者不吃。
以上就是我的答案啦！
你好，至于減肥，我個人認為吃什么，只是***而已，當你該吃飯時不吃，吃完代餐又餓了，在吃是沒效果的，按時吃飯，也是減肥時必要的，比如我體重200斤，如果按照100斤的人吃，即使我忍的住吃，可是消耗就不一樣，估計胃穿孔，[_a***_]不良也會在我減肥成功前到來。
大部分人不能成功的減肥，主要是控制不住，感覺餓時想要進食，或者在特定情況下，去吃一些食物，比如我有一個愛跳舞健身的同學(xué)，一身疙瘩肉，在的都好，就是愛喝酒，所以一直說，就肚子煉不起來，所以，飯要正常吃，但是可以選則不去吃一些高油高熱的，清淡一點。
在來，代餐，只是代替，絕對不是頂替，你不可能一輩子去依賴它把，而且它只能說沒有，有害成分，對能否有效減成功肥沒有定論的，一堆原材料脫水，磨粉，加糖，要說好處，最多說，你知道自己一頓飯，攝取了多少熱量，得到多少營養(yǎng)，主要就是高纖維頂餓罷了，那不如多吃吃粗糧呢，我對代餐，也到不是完全排斥。
不建議買代餐，實在覺得自己意志力不堅定，如果每個接近月光并無存款，那就把錢弄個定期理財每個月存點進去，只存不取，縮短吃零食方面的開支，吃的少自然就瘦了，僅限于沒有“伺養(yǎng)員”的前提，然后再適當運動，簡而言之就少吃！別花錢買些什么代餐又貴又沒有效果
關(guān)于減肥，我覺得我很有發(fā)言權(quán)。但是我不建議吃亂七八糟的東西。
我從去年一月份就開始減肥，至今已經(jīng)一年多了，說一下我的減肥心得吧
開始時我是133斤，一開始我就很猛的兩周只吃雞蛋喝水，結(jié)果就瘦了一斤。當時特別崩潰，后來查閱了很多資料得知，冬天減肥，真的是很難得。冬天消耗太少了。就算吃的少也真的很難掉秤。而且那么猛的后遺癥就是低血糖，每天頭暈眼花的，也挺難受。
接下來，我就開始恢復(fù)正常飲食，但是每一餐都五分飽，真的就是吃平時飯量的一半。吃了四個多月，瘦到12 0斤。
然后，快夏天了，我就開始早上一個雞蛋加一點水煮菜豆腐，中午水煮菜(可以從網(wǎng)上學(xué)著自己做點蘸料沾著吃很好吃的)，晚上不吃或吃蘋果，每天都大量喝水，這樣能保證我減下來不只是水分。
這樣吃法不能時間長，時間長了身體受不了，我就吃了一個月，就瘦到110。我的胃真的已經(jīng)很小了，就算吃水煮菜也是吃的比較少就飽了，中間還吃過幾次大餐，火鍋，麻辣燙，燒烤，都吃過，吃完肉類，第二天一定要記得只吃蘋果哦。
而且最近我發(fā)現(xiàn)來月經(jīng)減肥真的超級超級管用，五天都是早上吃了兩個雞蛋，加一點水煮豆腐，中午，吃水煮菜和豆腐，晚上水煮蘋果或橘子。這樣的搭配，蛋白質(zhì)和維生素都跟上了，不用擔(dān)心月經(jīng)期沒有營養(yǎng)。蛋白質(zhì)能跟上月經(jīng)就不會不正常。
現(xiàn)在103斤，我是個不太喜歡運動的人，我就是靠少吃，我覺得減肥是個漫長的過程。千萬不要貪圖快。貪圖快身體就可能會垮。
最后不建議吃一些代餐或者喝奶昔，這些東西的成分根本不會詳細知道，會不會反彈？會不會對身體有其他影響？還是我們看得見摸得著的蔬菜水果更值得信賴。有些減肥食品你不吃了可能就會反彈的。
減肥最重要的是，把你的胃減小，從而減少飯量，飯量減少吃的少了，那么你自然就不會反彈。
到此，以上就是小編對于治愈減肥訓(xùn)練營的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于治愈減肥訓(xùn)練營的2點解答對大家有用。
