大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營慶生的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營慶生的解答，讓我們一起看看吧。
跳舞對身體好不好？
跳舞對身體健康絕對有道理…我是一個受益者…我腰椎不行…還經(jīng)常感冒…自從跳舞后…心情愉說…不感冒…感覺自己年齡小…對公共場合…還是一道亮麗的風(fēng)景線…對社會有一種和諧和穩(wěn)定…希望大家給大媽們點一個贊…
跳舞對身體和大腦有著一系列的好處。跳舞的好處及和有氧運動類似，又和有氧運動有所不同，跳舞被用于臨床治療，叫做舞蹈治療，又叫做動作治療。
這種治療是通過讓病人跳舞或做一些即興的動作來治療人們在認(rèn)知社會情感和身體等等方面的一些問題，并且可以增強一個人的個人意識，改善一個人的心智能力。舞蹈治療這個概念最早是在1916年由瑞士的心理學(xué)家榮格提出的，接著在二戰(zhàn)的時候隨著美國軍營中有了大批心理創(chuàng)傷的人，舞蹈治療就被應(yīng)用在了這些軍人身上。在1966年的時候，第一家舞蹈治療組織成立了，這個組織叫American Dance Therapy Associaiton ，這個組織把舞蹈和心靈探索相結(jié)合，接著類似的形式逐漸在全世界范圍內(nèi)得到了普及和規(guī)范。舞蹈指導(dǎo)和舞蹈表演不同，不需要舞蹈者做出專業(yè)的舞蹈動作，只需要在音樂中按照自己的感受想法隨意的舞動自己的身體表達內(nèi)心的感受和心境就行了。
跳舞可以促進大腦中分泌一種神奇的分子，這種分子叫做神經(jīng)營養(yǎng)因子，它在大腦中的存在有著一系列的好處，比如說它可以促進神經(jīng)元的活性，提高一個人的學(xué)習(xí)和記憶能力，降低消極的情緒，比如說焦慮和恐懼情緒。缺乏神經(jīng)營養(yǎng)因子會讓一個人容易受到消極情緒的影響，比如說在創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙中難以康復(fù)。而積極的舞動身體可以讓大腦分泌這種神奇的分子，所以在經(jīng)歷了重大心理創(chuàng)傷之后，舞蹈療法可以讓一個人更快的從創(chuàng)傷中恢復(fù)過來。
想到最近上熱搜網(wǎng)的艾琳·克拉默。她，103歲。是當(dāng)今世上最年長的舞者。她，跳舞、編舞、在舞蹈中陶醉。98歲，她為孫子婚禮獻舞。100歲，給自己編了一支舞慶生。102歲能跳探戈，還被稱為探戈王！ 她說：跳舞讓我整個人充滿活力，給我?guī)砹俗孕?，也讓我更健康?/p>
跳舞，有益身心，這是不爭的事實。從心理學(xué)的意義來說，跳舞可以調(diào)解心情，疏解不良情緒。當(dāng)音樂聲起，靈動的肢體動作和著美妙的樂曲，使人感到心曠神怡、悠然自得。會使?jié)摬赜趦?nèi)心深處的焦慮、抑郁、憤怒、悲哀等不良情緒充分釋放宣泄。心境開闊，心情明媚，以積極健康陽光的心態(tài)，充實生活，你的人生怎會走向逼仄之地呢？
錢鐘書先生云：洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，***使你覺得愉快，并非因為澡洗得干凈、花開得好，或者，菜合你口味，主要是因為你心上沒有掛礙。
心安，則身安。跳舞，愉悅身心，即使不能帶來現(xiàn)報的利益，但是對于美好事物的追尋，會給你帶來快樂的身心感受。堅持做自己喜歡的事，即使看似沒有意義，你的心也是快樂的。
快樂的心，是生活最大的意義。其實，真正的閑事，是你的憂愁，是你對過去和未來的擔(dān)憂。當(dāng)你為一個人，或者一件事，思來想去時，會消耗身心，浪費光陰。不如跳舞，學(xué)會怡然自得。
陳慧琳的《不如跳舞》中唱道：不如跳舞，讓自己覺得舒服，是每個人的天賦。繼續(xù)跳舞，用這個方式，沒有人覺得孤獨，也沒有包袱……
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營慶生的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營慶生的1點解答對大家有用。
