大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)慶生的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)慶生的解答，讓我們一起看看吧。
跳舞對(duì)身體好不好？
跳舞對(duì)身體健康絕對(duì)有道理…我是一個(gè)受益者…我腰椎不行…還經(jīng)常感冒…自從跳舞后…心情愉說(shuō)…不感冒…感覺(jué)自己年齡小…對(duì)公共場(chǎng)合…還是一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn)…對(duì)社會(huì)有一種和諧和穩(wěn)定…希望大家給大媽們點(diǎn)一個(gè)贊…
跳舞對(duì)身體和大腦有著一系列的好處。跳舞的好處及和有氧運(yùn)動(dòng)類(lèi)似，又和有氧運(yùn)動(dòng)有所不同，跳舞被用于臨床治療，叫做舞蹈治療，又叫做動(dòng)作治療。
這種治療是通過(guò)讓病人跳舞或做一些即興的動(dòng)作來(lái)治療人們?cè)谡J(rèn)知社會(huì)情感和身體等等方面的一些問(wèn)題，并且可以增強(qiáng)一個(gè)人的個(gè)人意識(shí)，改善一個(gè)人的心智能力。舞蹈治療這個(gè)概念最早是在1916年由瑞士的心理學(xué)家榮格提出的，接著在二戰(zhàn)的時(shí)候隨著美國(guó)軍營(yíng)中有了大批心理創(chuàng)傷的人，舞蹈治療就被應(yīng)用在了這些軍人身上。在1966年的時(shí)候，第一家舞蹈治療組織成立了，這個(gè)組織叫American Dance Therapy Associaiton ，這個(gè)組織把舞蹈和心靈探索相結(jié)合，接著類(lèi)似的形式逐漸在全世界范圍內(nèi)得到了普及和規(guī)范。舞蹈指導(dǎo)和舞蹈表演不同，不需要舞蹈者做出專(zhuān)業(yè)的舞蹈動(dòng)作，只需要在音樂(lè)中按照自己的感受想法隨意的舞動(dòng)自己的身體表達(dá)內(nèi)心的感受和心境就行了。
跳舞可以促進(jìn)大腦中分泌一種神奇的分子，這種分子叫做神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子，它在大腦中的存在有著一系列的好處，比如說(shuō)它可以促進(jìn)神經(jīng)元的活性，提高一個(gè)人的學(xué)習(xí)和記憶能力，降低消極的情緒，比如說(shuō)焦慮和恐懼情緒。缺乏神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子會(huì)讓一個(gè)人容易受到消極情緒的影響，比如說(shuō)在創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙中難以康復(fù)。而積極的舞動(dòng)身體可以讓大腦分泌這種神奇的分子，所以在經(jīng)歷了重大心理創(chuàng)傷之后，舞蹈療法可以讓一個(gè)人更快的從創(chuàng)傷中恢復(fù)過(guò)來(lái)。
想到最近上熱搜網(wǎng)的艾琳·克拉默。她，103歲。是當(dāng)今世上最年長(zhǎng)的舞者。她，跳舞、編舞、在舞蹈中陶醉。98歲，她為孫子婚禮獻(xiàn)舞。100歲，給自己編了一支舞慶生。102歲能跳探戈，還被稱(chēng)為探戈王！ 她說(shuō)：跳舞讓我整個(gè)人充滿(mǎn)活力，給我?guī)?lái)了自信，也讓我更健康。
跳舞，有益身心，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。從心理學(xué)的意義來(lái)說(shuō)，跳舞可以調(diào)解心情，疏解不良情緒。當(dāng)音樂(lè)聲起，靈動(dòng)的肢體動(dòng)作和著美妙的樂(lè)曲，使人感到心曠神怡、悠然自得。會(huì)使?jié)摬赜趦?nèi)心深處的焦慮、抑郁、憤怒、悲哀等不良情緒充分釋放宣泄。心境開(kāi)闊，心情明媚，以積極健康陽(yáng)光的心態(tài)，充實(shí)生活，你的人生怎會(huì)走向逼仄之地呢？
錢(qián)鐘書(shū)先生云：洗一個(gè)澡，看一朵花，吃一頓飯，***使你覺(jué)得愉快，并非因?yàn)?/a>澡洗得干凈、花開(kāi)得好，或者，菜合你口味，主要是因?yàn)槟阈纳?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-m-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5f80b9ce74955660 relatedlink">沒(méi)有掛礙。
心安，則身安。跳舞，愉悅身心，即使不能帶來(lái)現(xiàn)報(bào)的利益，但是對(duì)于美好事物的追尋，會(huì)給你帶來(lái)快樂(lè)的身心感受。堅(jiān)持做自己喜歡的事，即使看似沒(méi)有意義，你的心也是快樂(lè)的。
快樂(lè)的心，是生活最大的意義。其實(shí)，真正的閑事，是你的憂(yōu)愁，是你對(duì)過(guò)去和未來(lái)的擔(dān)憂(yōu)。當(dāng)你為一個(gè)人，或者一件事，思來(lái)想去時(shí)，會(huì)消耗身心，浪費(fèi)光陰。不如跳舞，學(xué)會(huì)怡然自得。
陳慧琳的《不如跳舞》中唱道：不如跳舞，讓自己覺(jué)得舒服，是每個(gè)人的天賦。繼續(xù)跳舞，用這個(gè)方式，沒(méi)有人覺(jué)得孤獨(dú)，也沒(méi)有包袱……
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)慶生的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)慶生的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
