大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于美容減肥健康的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹美容減肥健康的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥和美容比健康更重要嗎？
2. 吃什么東西能夠美容養(yǎng)顏對(duì)自己的健康有好處？

減肥和美容比健康更重要嗎？

個(gè)人認(rèn)為健康最重要，但是都會(huì)愛(ài)美，為了減肥也不能忽略健康，其實(shí)減肥和健康是說(shuō)不清的，運(yùn)動(dòng)減肥帶來(lái)的就是健康，用藥物之類減肥就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，同樣肥胖了也不好會(huì)引發(fā)疾病。

怎么說(shuō)！用減肥和美容跟我換健康的話我是肯定不會(huì)換滴。至于別人我不知道，因?yàn)?/a>按照我的性子來(lái)說(shuō)即是我苗條了，好看了也不能當(dāng)飯吃??！雖然有一句話叫秀色可餐但我又不是小仙女是朝飲露水，暮食霧的人，那***嘛還要失去健康來(lái)?yè)Q這個(gè)。有一個(gè)健康的身體吃吃吃，喝喝喝多好啊！

肥胖會(huì)導(dǎo)致很多心腦血管疾病，所以個(gè)人覺(jué)得減肥比美容重要，如果健康的情況下，減肥和美容兩者只是讓自己更美觀一點(diǎn)，一樣重要一樣不重要，每個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值觀不同，對(duì)自身要求高的人都會(huì)管理好身材和臉蛋！

個(gè)人認(rèn)為健康最重要，如果身體不健康，那么再苗條和美麗也都是虛有其表，而且話又說(shuō)回來(lái)了，當(dāng)自己身體不健康時(shí)，又則能呈現(xiàn)出自己的美呢？一副病秧秧的樣子，那就不叫苗條了，而是虛弱，所以，即便是我們想要減肥和美容，也要在保證自己健康的基礎(chǔ)上進(jìn)行，身體是關(guān)鍵，應(yīng)該放在第一位。那么，我們要如何健康的減肥和美容呢？

一：減肥

首先要膳食合理，大多數(shù)人會(huì)變胖都是因?yàn)楣懿蛔∽约旱淖欤院Ｈ透鞣N油膩、辛辣、過(guò)度的甜、咸和***性的食物，這樣會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，而且過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)被全部吸收，而那些沒(méi)有被吸收的營(yíng)養(yǎng)，其中有一部分就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。其次要運(yùn)動(dòng)，如果只吃而不去消耗，就很容易出現(xiàn)脂肪堆積，那么肥胖也就隨之而來(lái)了。所以每天飯后散散步，定期去健身鍛煉一下，不僅能減肥，還能增強(qiáng)免疫力。

把控好生活的節(jié)奏還是很重要的，飲食、作息都要合理搭配，既要有吸收，也要有消耗，這樣才能形成一個(gè)良性循環(huán)，給自己一個(gè)健康的減肥。

二：美容

如果身體不健康，那么就會(huì)虛弱，氣血不暢、機(jī)能失衡、毒素堆積等各種狀況就會(huì)出現(xiàn)，而這些問(wèn)題也會(huì)隨著皮膚表現(xiàn)出來(lái)，自己又如何才能變得美麗呢。所以想要美容一定不能忽略了自己的生活細(xì)節(jié)，平時(shí)除了生活作息外，也要學(xué)會(huì)知道吃哪些對(duì)美容有幫助，要知道自己的身體適合吃什么。另外，在護(hù)膚品的選擇上也要謹(jǐn)慎，不要太過(guò)跟風(fēng)，在測(cè)試自己的肌膚后再去使用，而說(shuō)到這里，就不得不提美容手術(shù)了，這種手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)還是相當(dāng)高的，稍有不適還會(huì)毀容，所以一定要注意。

真正健康的身體是不用減肥的。人類進(jìn)了那么長(zhǎng)時(shí)間，動(dòng)物也是在進(jìn)化。動(dòng)物的進(jìn)化是更利于生存，人類的文時(shí)使得隨著財(cái)富的積累，把該做的體力話動(dòng)給省了。這時(shí)身體己向不建康的方向前進(jìn)了，一般是多余的脂肪。這時(shí)還不能說(shuō)是有病，但我所說(shuō)的是身體的發(fā)展方向己經(jīng)發(fā)生了轉(zhuǎn)折。

我覺(jué)得應(yīng)該在和累財(cái)富的同時(shí)保持健康的生活習(xí)慣，你保證健康和美。

吃什么東西能夠美容養(yǎng)顏對(duì)自己的健康有好處？

經(jīng)常吃這道菜，不僅美容養(yǎng)顏，還清火潤(rùn)肺，營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)都不輸燕窩。

銀耳被稱為“平民燕窩”，因?yàn)樗奈兜朗恰⑼庥^和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎和燕窩一樣，但是它的價(jià)格比燕窩便宜幾百倍，所以普通人買(mǎi)得起。銀耳富含膠原蛋白，食用后美容效果不比燕窩差。今天，我們將用銀耳和百合、木耳做一道美味的小菜。該美食的制做方法是將銀耳和木耳用開(kāi)水煮好，將百合焯水，然后一起放入碗中，再將枸杞和糖汁加入碗中，攪拌均勻。我相信每個(gè)人都會(huì)喜歡這個(gè)味道，趕緊來(lái)試試吧。

菜名：百合雙耳制備材料：銀耳50克、黑木耳50克、百合50克、冰糖和枸杞子適量

開(kāi)始制作：

1.水沸后加入銀耳和木耳，煮15分鐘。

2.銀耳成半透明的后，就撈出來(lái)放入碗中。
3.將新鮮百合放入水中焯至白色，取出后放入冷水中。

4.向鍋中加入少許油，加熱后加入冰糖，煮沸直到所有的都融化并呈微***。
5.將百合、銀耳、木耳、枸杞放入同一容器中，倒入糖汁。

選自《巧廚娘：愛(ài)有溫度，菜喜涼拌》

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你好！我是優(yōu)雅一品，很高興能回答這個(gè)問(wèn)題。吃什么能美容養(yǎng)顏，又健康？這個(gè)問(wèn)題比較籠統(tǒng)，以我的看法就是多吃水果，蔬菜，少吃辛辣***的東西，再就是多休息。少熬夜。其次就是要心情好，人常說(shuō)笑一笑十年少，就是說(shuō)笑是營(yíng)養(yǎng)素，能美顏，睡覺(jué)能養(yǎng)顏。還有就是一日三餐飲食要規(guī)律。具體吃什么，能養(yǎng)顏，還健康，我就大概說(shuō)說(shuō)幾種，你不妨參考參考，最重要的每餐主食必須吃，白面，白米，再就是普通人能辦得到的，葡萄.南瓜.[_a***_].紅棗…這些都能補(bǔ)血養(yǎng)顏又健康。這就是我的回答，希望能幫助到你，謝謝了！

　　吃什么最營(yíng)養(yǎng)健康，容易滿足我們身體的需求，我們每天都在吃自認(rèn)為美味健康的食物，其實(shí)真正健康又養(yǎng)生的你知道是什么嗎？下面就分享美容養(yǎng)生知識(shí)。

　多喝水 每天保證飲用8杯水，能幫助消化系統(tǒng)蠕動(dòng)平穩(wěn)，沖刷走身體的廢物，使皮膚看起來(lái)更柔韌、充滿活力。

。少吃白面包。白面包等精制主食熱量較高，抗氧化物質(zhì)的含量低。因此，盡量用全麥主食來(lái)替代。此外，少吃紅肉，保證果蔬的攝入，能夠提供身體必需的抗氧化物質(zhì)，消滅自由基，延緩衰老。

多吃新鮮蔬菜，水果，雜糧，高纖維食物，避免高糖，高油，高脂的食物

　　

你好！對(duì)于你這個(gè)問(wèn)題的話，要對(duì)你身體的現(xiàn)況素質(zhì)做一個(gè)全面的評(píng)判，也就是祖國(guó)醫(yī)學(xué)所提到的陰陽(yáng)、虛實(shí)、寒熱，做一個(gè)審視，也就是說(shuō)平素你的身體上有一些什么具體的一些表現(xiàn)。建議你去找一位中醫(yī)先生，讓他先給你做一個(gè)診斷，在他的建議下，看該吃什么東西能夠更加美麗。

美容養(yǎng)顏離不開(kāi)蔬菜水果等綠色天然食品，建議平時(shí)應(yīng)多吃蜂蜜、蘋(píng)果、木瓜、黑芝麻、檸檬、黃瓜等可延緩衰老富含維生素的食品，可以適當(dāng)喝些奶類飲品。并注意多喝水給肌膚補(bǔ)水，注意休息不要熬夜，每天保持一份好心情和充足的睡眠，可使皮膚嬌嫩，青春永駐，勝過(guò)使用昂貴的護(hù)膚品！

到此，以上就是小編對(duì)于美容減肥健康的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于美容減肥健康的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。