大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于美容減肥健康的問題，于是小編就整理了2個相關介紹美容減肥健康的解答，讓我們一起看看吧。
減肥和美容比健康更重要嗎？
個人認為健康最重要，但是都會愛美，為了減肥也不能忽略健康，其實減肥和健康是說不清的，運動減肥帶來的就是健康，用藥物之類減肥就會對身體產生危害，同樣肥胖了也不好會引發(fā)疾病。
怎么說！用減肥和美容跟我換健康的話我是肯定不會換滴。至于別人我不知道，因為按照我的性子來說即是我苗條了，好看了也不能當飯吃??！雖然有一句話叫秀色可餐但我又不是小仙女是朝飲露水，暮食霧的人，那***嘛還要失去健康來換這個。有一個健康的身體吃吃吃，喝喝喝多好?。?/p>
肥胖會導致很多心腦血管疾病，所以個人覺得減肥比美容重要，如果健康的情況下，減肥和美容兩者只是讓自己更美觀一點，一樣重要一樣不重要，每個人對自己的價值觀不同，對自身要求高的人都會管理好身材和臉蛋！
個人認為健康最重要，如果身體不健康，那么再苗條和美麗也都是虛有其表，而且話又說回來了，當自己身體不健康時，又則能呈現(xiàn)出自己的美呢？一副病秧秧的樣子，那就不叫苗條了，而是虛弱，所以，即便是我們想要減肥和美容，也要在保證自己健康的基礎上進行，身體是關鍵，應該放在第一位。那么，我們要如何健康的減肥和美容呢？
一：減肥
首先要膳食合理，大多數(shù)人會變胖都是因為管不住自己的嘴，胡吃海塞和各種油膩、辛辣、過度的甜、咸和***性的食物，這樣會導致消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，而且過多的營養(yǎng)也不會被全部吸收，而那些沒有被吸收的營養(yǎng)，其中有一部分就會轉化成脂肪。其次要運動，如果只吃而不去消耗，就很容易出現(xiàn)脂肪堆積，那么肥胖也就隨之而來了。所以每天飯后散散步，定期去健身鍛煉一下，不僅能減肥，還能增強免疫力。
把控好生活的節(jié)奏還是很重要的，飲食、作息都要合理搭配，既要有吸收，也要有消耗，這樣才能形成一個良性循環(huán)，給自己一個健康的減肥。
二：美容
如果身體不健康，那么就會虛弱，氣血不暢、機能失衡、毒素堆積等各種狀況就會出現(xiàn)，而這些問題也會隨著皮膚表現(xiàn)出來，自己又如何才能變得美麗呢。所以想要美容一定不能忽略了自己的生活細節(jié)，平時除了生活作息外，也要學會知道吃哪些對美容有幫助，要知道自己的身體適合吃什么。另外，在護膚品的選擇上也要謹慎，不要太過跟風，在測試自己的肌膚后再去使用，而說到這里，就不得不提美容手術了，這種手術的風險還是相當高的，稍有不適還會毀容，所以一定要注意。
真正健康的身體是不用減肥的。人類進了那么長時間，動物也是在進化。動物的進化是更利于生存，人類的文時使得隨著財富的積累，把該做的體力話動給省了。這時身體己向不建康的方向前進了，一般是多余的脂肪。這時還不能說是有病，但我所說的是身體的發(fā)展方向己經發(fā)生了轉折。
我覺得應該在和累財富的同時保持健康的生活習慣，你保證健康和美。
吃什么東西能夠美容養(yǎng)顏對自己的健康有好處？
經常吃這道菜，不僅美容養(yǎng)顏，還清火潤肺，營養(yǎng)一點都不輸燕窩。
銀耳被稱為“平民燕窩”，因為它的味道是、外觀和營養(yǎng)價值幾乎和燕窩一樣，但是它的價格比燕窩便宜幾百倍，所以普通人買得起。銀耳富含膠原蛋白，食用后美容效果不比燕窩差。今天，我們將用銀耳和百合、木耳做一道美味的小菜。該美食的制做方法是將銀耳和木耳用開水煮好，將百合焯水，然后一起放入碗中，再將枸杞和糖汁加入碗中，攪拌均勻。我相信每個人都會喜歡這個味道，趕緊來試試吧。
菜名：百合雙耳制備材料：銀耳50克、黑木耳50克、百合50克、冰糖和枸杞子適量開始制作：
2.銀耳成半透明的后，就撈出來放入碗中。
3.將新鮮百合放入水中焯至白色，取出后放入冷水中。
4.向鍋中加入少許油，加熱后加入冰糖，煮沸直到所有的都融化并呈微***。
5.將百合、銀耳、木耳、枸杞放入同一容器中，倒入糖汁。
選自《巧廚娘：愛有溫度，菜喜涼拌》
你好！我是優(yōu)雅一品，很高興能回答這個問題。吃什么能美容養(yǎng)顏，又健康？這個問題比較籠統(tǒng)，以我的看法就是多吃水果，蔬菜，少吃辛辣***的東西，再就是多休息。少熬夜。其次就是要心情好，人常說笑一笑十年少，就是說笑是營養(yǎng)素，能美顏，睡覺能養(yǎng)顏。還有就是一日三餐飲食要規(guī)律。具體吃什么，能養(yǎng)顏，還健康，我就大概[_a***_]幾種，你不妨參考參考，最重要的每餐主食必須吃，白面，白米，再就是普通人能辦得到的，葡萄.南瓜.胡蘿卜.紅棗…這些都能補血養(yǎng)顏又健康。這就是我的回答，希望能幫助到你，謝謝了！
吃什么最營養(yǎng)健康，容易滿足我們身體的需求，我們每天都在吃自認為美味健康的食物，其實真正健康又養(yǎng)生的你知道是什么嗎？下面就分享美容養(yǎng)生知識。
多喝水 每天保證飲用8杯水，能幫助消化系統(tǒng)蠕動平穩(wěn)，沖刷走身體的廢物，使皮膚看起來更柔韌、充滿活力。
。少吃白面包。白面包等精制主食熱量較高，抗氧化物質的含量低。因此，盡量用全麥主食來替代。此外，少吃紅肉，保證果蔬的攝入，能夠提供身體必需的抗氧化物質，消滅自由基，延緩衰老。
多吃新鮮蔬菜，水果，雜糧，高纖維食物，避免高糖，高油，高脂的食物
你好！對于你這個問題的話，要對你身體的現(xiàn)況素質做一個全面的評判，也就是祖國醫(yī)學所提到的陰陽、虛實、寒熱，做一個審視，也就是說平素你的身體上有一些什么具體的一些表現(xiàn)。建議你去找一位中醫(yī)先生，讓他先給你做一個診斷，在他的建議下，看該吃什么東西能夠更加美麗。
美容養(yǎng)顏離不開蔬菜水果等綠色天然食品，建議平時應多吃蜂蜜、蘋果、木瓜、黑芝麻、檸檬、黃瓜等可延緩衰老富含維生素的食品，可以適當喝些奶類飲品。并注意多喝水給肌膚補水，注意休息不要熬夜，每天保持一份好心情和充足的睡眠，可使皮膚嬌嫩，青春永駐，勝過使用昂貴的護膚品！
到此，以上就是小編對于美容減肥健康的問題就介紹到這了，希望介紹關于美容減肥健康的2點解答對大家有用。
