大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于120斤減肥到70斤方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹120斤減肥到70斤方法的解答，讓我們一起看看吧。
170斤和120斤的區(qū)別？
17o和|2O斤的區(qū)別，最大區(qū)別在身高，|一百七十斤身高在_米八九以上不會(huì)顯胖，在一米六七就會(huì)顯得胖，一百二十斤在一米六到一米七看不出胖，有的人長(zhǎng)得顯胖，有的人長(zhǎng)得顯瘦能藏肉，不管高矮胖瘦只要多運(yùn)動(dòng)，有一個(gè)健康結(jié)實(shí)硬朗的身體就好。
170和120斤的區(qū)別就是胖瘦之分，還有就是個(gè)子高低之分，如果是男士，170斤和120斤，這個(gè)體重區(qū)別相差很多，170比120多重50斤，外表就能看出來相差太多了，個(gè)子高低也有區(qū)別，個(gè)子高的和個(gè)子低點(diǎn)也可以看出來，所以170斤和120斤體行就差很多
凈身高170、120斤胖嗎？怎么減肥？
我的身材一直都是吃不胖的那種，很多人可能羨慕嫉妒恨哈??。
標(biāo)準(zhǔn)的凈身高170、60公斤，我認(rèn)為不需要再減肥了，但還有部份女生或者模特可能要求會(huì)更高，在減肥方面我可以分享一些方法和經(jīng)驗(yàn)，主要在飲食，也要適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，建議飲食清淡一些，早餐要吃好，晚上不熬夜，盡可能不要吃宵夜，盡量不吃油炸油膩食品，多吃高蛋白植物食品，如豆?jié){、豆類，雞蛋不要吃黃，少吃肥肉，多吃雞肉去皮，瘦肉等等，能增加自身的肌肉??，肌肉可以消耗身體多余的脂肪，從而達(dá)到減肥健美的效果，希望我的方法可以幫到您。謝謝！
單從身體和體重上來判斷，170cm身體120斤的體重算是標(biāo)準(zhǔn)體重，不需要減肥的。但是你應(yīng)該明白一個(gè)觀點(diǎn)，體重大不等于就是胖。胖只是人的視覺感受而已，所以沒有必須去為了看起來瘦點(diǎn)去減肥。帶著這樣想法去減肥，最后體重可能下降，但是對(duì)身體的健康來說是不利的，尤其還是高中，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，更沒有必要去減肥了。
我們的體重有骨骼、脂肪、肌肉和水分夠成，肌肉和脂肪的比例不同，也會(huì)導(dǎo)致我們體形看起來不同。脂肪比例高，肌肉比例低，人看起來就比較胖。脂肪比例低，肌肉比例高，人看起來就會(huì)很苗條。
這也是為什么很多女生體重非常標(biāo)準(zhǔn)，但是總感覺有點(diǎn)胖的，身體中脂肪的比例太高了。而對(duì)于身高170cm，還能保持120斤的體重，說明你日常飲食控制是做的很好的，你可以保持你現(xiàn)在的飲食習(xí)慣，不要為了減肥出現(xiàn)節(jié)食或者少吃的現(xiàn)象，保持就好。
現(xiàn)在是高一，課余的時(shí)間也是比較多的，那就積極參加一些體育運(yùn)動(dòng)，沒事就到操場(chǎng)上多走走，有其他運(yùn)動(dòng)愛好也是最好的，比如打羽毛球，這對(duì)于減脂是很有幫助的。
對(duì)于體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的朋友，最好的減肥方法是改變飲食結(jié)構(gòu)和進(jìn)行力量訓(xùn)練。飲食結(jié)構(gòu)要營(yíng)養(yǎng)均衡，控制碳水的攝入量， 每日攝入足夠的蛋白質(zhì)， 加上力量訓(xùn)練有利于增肌。肌肉含量增身體代謝增加，消耗的熱量也增加了，再加上營(yíng)養(yǎng)均衡，脂肪代謝都很高效，這樣減掉的都是脂肪，身材自然就會(huì)越來月苗條。
不同人群用不同的減肥方法，適合自己的才是最高效的，不要提高減肥就是，運(yùn)動(dòng)或者節(jié)食，簡(jiǎn)單粗暴的減肥方法只會(huì)讓你減肥的過程過于困難。
這個(gè)我最有說話權(quán)了[大笑]不算胖，正好。姐姐本身是過來人，身高171,體重才109，瘦啊，吃不胖，但是這是長(zhǎng)這么大最困擾我的事情[摳鼻]，可能吸收不太好，我一直追求的就是120斤，對(duì)于咱這個(gè)身高的女孩兒是標(biāo)準(zhǔn)的體重！不要太標(biāo)準(zhǔn)哦！
乖乖，你不要想著去怎么樣減肥，[_a***_]中只要經(jīng)常鍛鍛煉，不要讓身體太虛就可以啦??，你才高一，如果是易胖體質(zhì)就要注意啦，咱骨架可能比較大，不要超過太胖，超過120多斤就會(huì)很“魁梧”啦，影響美觀[呲牙]，管住嘴多動(dòng)腿，堅(jiān)持鍛煉會(huì)更美的[可愛]，記??！
姐姐在這里祝你人更美，學(xué)習(xí)更棒昂[耶]
到此，以上就是小編對(duì)于120斤減肥到70斤方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于120斤減肥到70斤方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
