大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥完可以吃牛奶嗎的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健身減肥完可以吃牛奶嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 運(yùn)動完之后可以喝牛奶嗎？

運(yùn)動完之后可以喝牛奶嗎？

健身后喝牛奶非常好，鍛煉消耗過多，可以補(bǔ)充人體能量。助于肌肉吸收蛋白質(zhì)。在運(yùn)動后喝上一杯牛奶,可以補(bǔ)充運(yùn)動中流失的能量,可以緩解肌肉疲勞和幫助疲勞肌肉的再生。幫助消耗脂肪增加肌肉比例幫助身體恢復(fù)良好的滲透壓，補(bǔ)充電解質(zhì)。

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