大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于高郵減肥訓(xùn)練營的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹高郵減肥訓(xùn)練營的解答，讓我們一起看看吧。
蔬菜湯怎么做？
蔬菜湯做法簡單，適合時(shí)間少，口味又清淡的人，也特別適合減脂人群，鮮美好喝又低脂。
芙蓉鮮蔬湯做法
食材:
娃娃菜 半顆
香菇 2個(gè)
西紅柿 1個(gè)
蟹味菇 一小把
嫩豆腐 1盒
雞蛋 1個(gè)
小蔥適量
樓主您好： 很高興能夠回答你的問題！
下面我來分享一道，簡單又有營養(yǎng)的蔬菜湯。
青菜豆腐湯：
一、豆腐能夠起到延年益壽、促進(jìn)身體新陳代謝的功效，豆腐比較好消化不會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，因?yàn)?/a>豆腐里面的微量元素比較高，能夠增加身體對疾病的抵抗能力，所以能夠起到延緩衰老的效果，平時(shí)也可以經(jīng)常吃豆?jié){效果也比較好，多吃豆制品對皮膚也比較好能夠滋潤皮膚。
二、青菜雖然是一種很普遍的蔬菜，但是它的營養(yǎng)價(jià)值不可忽視。青菜苗小，質(zhì)地較松軟，口感佳。微甜、易消化，對胃腸道的***小。在營養(yǎng)上以鉀、鎂為主，另外纖維、維生素C含量也很高哦。
三、把青摘好，用清水加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽泡一下，最好用手扭好備用。
四、把豆腐切條，取鍋燒水待水燒開后加入兩片生姜，調(diào)和油、鹽、雞精、依次加入豆腐，青菜煮五分鐘左右即可。
你好，很開心回答你的問題。
蔬菜湯是家庭平時(shí)常喝的湯汁了，特別是我們這邊南方人，每天中午飯，都會喝番茄湯，紫菜湯，苦菜湯什么的，主要是爽口也有營養(yǎng)！今天想跟大家介紹一種鵝菜，也是我們常見的茼蒿了，很好吃的蔬菜，用它來做材料。鵝菜是菊屬一年生或二年生草本植物，葉互生，長形羽狀分裂，花***或白色，瘦果棱，高二三尺，莖葉嫩時(shí)可食，亦可入藥。你可以試試哦，希望幫我點(diǎn)贊關(guān)注，謝謝！
材料：嫩登蠶鵝菜200克，慈姑250克，水發(fā)枸杞子50克。
調(diào)料：鹽、鮮湯、香油各適量。
做法：
1、將嫩登蠶鵝菜洗凈；慈姑洗凈，切片。
2、將所有材料分別用沸水汆燙。
3、鍋中倒入鮮湯，放入慈姑片、登蠶鵝菜、鹽、枸杞子燒沸，淋香油即可。
注意：
那就要看是什么菜什么蔬菜了。第1步想把想要煮蔬菜湯的菜先洗好。第2步在鍋里放一點(diǎn)油，等油有5成熱，再放點(diǎn)水下去，讓它慢慢煮沸。第3步煮熟之后放入蔬菜放到鍋里煮。第4步放少許的鹽根據(jù)個(gè)人的口味。第5步即刻出鍋。完美的蔬菜湯，就這樣子做最好喝。
我是南方人，一年四季可能是濕熱氣候的時(shí)候較多吧，一日三餐總是離不開湯。凡是拿到手的食材，首先考慮的是要怎么煮、煲、燉，然后再考慮如何進(jìn)行煎、炒、炸。就連早餐，只要有少許肉，以及新鮮的幾顆菜，也要先煮個(gè)清爽的靚湯，爽一爽口福。
下面舉一個(gè)例子，介紹一個(gè)非常適合夏天的早餐食用的湯品，做法簡單又有營養(yǎng)，還去肝火清肝熱：枸杞菜豬肝瘦肉湯。做法如下：1、簡單準(zhǔn)備食材：買來新鮮剛岀售的豬肝100克和豬后腿肉150克，分別切成細(xì)片后，再用鹽、生油、生粉等腌制一下待用；約500克的枸杞菜，摘取嫩葉，洗凈后待用。
2、鍋中加水燒開，放入枸杞菜葉子，用勺子攪開，再將肉片放入鍋中一起煮開，撇去浮沫，關(guān)小火加少許鹽、雞精等調(diào)味。很去火又清肝明目的靚湯就做好了，三個(gè)人足夠吃啰。
如果要拍一部《舌尖上的江蘇》，你覺得江蘇的哪些美食可以上榜？
江蘇美食是中國飲食文化中歷史悠久最具特色的重要分支之一。江蘇菜是中國八大菜系之一，主要由金陵、淮揚(yáng)、蘇錫、徐海四個(gè)地方風(fēng)味組成?？偟奶攸c(diǎn)是選料嚴(yán)謹(jǐn)，制作精致，注意配色，講究造型，菜肴四季有別。烹調(diào)方法擅長燉、燜、蒸、炒;重視調(diào)湯，保持原汁，風(fēng)味清鮮，肥而不膩，淡而不薄，酥爛脫骨而不失其形，滑嫩爽脆而不失其味。在22號央視與優(yōu)酷同步播出的《舌尖上的中國3》第三集“宴”中，江蘇美食就出場了，辦了個(gè)“藕宴”，這其中更是出現(xiàn)了《紅樓夢》中的茄鲞，本以為那只是個(gè)“傳說”，沒想到還能夠出現(xiàn)“真品”。而如果要拍一部《舌尖上的江蘇》，還可以出現(xiàn)個(gè)“鴨宴”。
其中江蘇南京是自古喜食鴨饌，盛行以鴨制肴，有“金陵鴨肴甲天下”之美譽(yù)。所以這第一道便是鴨血粉絲湯，它又稱鴨血粉絲，是江蘇南京的傳統(tǒng)名吃，鴨血粉絲湯由鴨血、鴨腸、鴨肝等加入鴨湯和粉絲制成。以其口味平和，鮮香爽滑的特點(diǎn)，以及南北皆宜的口味特色，風(fēng)靡于全國各地。
接下來要介紹的是那是南京鼎鼎大名的鹽水鴨。就象北京的烤鴨，不過它很注意減肥和保持清純本色，沒有烤鴨那種豐滿焦黃。鹽水鴨又叫板鴨，是用鹽水腌制而成，味道很咸，可能是吃東西一向清淡的南京人的換口味食品。鹽水鴨是南京有名的特產(chǎn)，久富盛名，至今已有一千多年歷史。南京鹽水鴨一年四季皆可制作，腌制復(fù)鹵期短，現(xiàn)做現(xiàn)賣，現(xiàn)買現(xiàn)吃，不宜久藏。此鴨皮白肉嫩、肥而不膩、香鮮美味，具有香、酥、嫩的特點(diǎn)。每年中秋前后的鹽水鴨色味最佳，是因?yàn)轼喸诠鸹ㄊ㈤_季節(jié)制作的，故美名曰：桂花鴨?！栋组T食譜》記載：“金陵八月時(shí)期，鹽水鴨最著名，***以為肉內(nèi)有桂花香也?！惫鸹啞扒宥?，久食不厭”，是下酒佳品。逢年過節(jié)或平日家中來客，上街去買一碗鹽水鴨，似乎已成了南京世俗的禮節(jié)。
還有就是“母油船鴨”，是秋冬季節(jié)的蘇錫名菜。其肉質(zhì)肥美鮮嫩，酥爛不碎，香味濃郁，風(fēng)味獨(dú)特，歷來深受人們的歡迎。“母油船鴨”始于無錫地區(qū)，是著名的太湖船菜。在百多年前，無錫地區(qū)游船較多，船家都在船上煮飯做菜，以供游客食用。江南水鄉(xiāng)，河鴨居多，船家將整只鴨子放在陶罐中烹制，原汁原湯，香味濃厚，肉質(zhì)酥爛肥嫩，受到游客歡迎，人們便稱它為“船鴨”。后來蘇州地區(qū)的廚師又改進(jìn)制法，將帶骨鴨改為出骨鴨，在鴨肚內(nèi)又填入川冬菜、香蔥、肉絲等配料，調(diào)料改用蘇州著名的母油，即從三伏天曬制到秋天的優(yōu)質(zhì)醬油，古名“秋油”，這樣其滋味更佳，同時(shí)取名為“母油船鴨”。是不是很期待！
Cola
不說江蘇，就說泰興市，這里很多美食，宣堡小混飩，新市復(fù)燒餅，孔橋小公雞，蔣華馬鞍橋，曲霞湯包，生炒蝴蝶片，大爐餅，肉菜飯，蟹糊蛋，至于刀魚，河豚就不說了，可以上舌尖的太多！
淮安盱眙小龍蝦無論是麻辣[_a***_]十三香亦或是蒜香，都能讓很多愛好小龍蝦的人垂涎三尺。有人曾經(jīng)試圖分析地道的盱眙龍蝦過小龍蝦爆紅的原因，其實(shí)歸根結(jié)底就是“好吃”??！特別是地道的盱眙龍蝦，南京遍地都是，足見它的名氣。
蘇州陽澄湖大閘蟹
陽澄湖大閘蟹用一句廣告詞來說“一直被模仿，從未被超越”。陽澄湖大閘蟹是公認(rèn)的體大膘肥、肉質(zhì)膏膩，是不少“吃貨”每到秋冬必吃的。只是現(xiàn)在市場上“模仿”和“冒充”陽澄湖大閘蟹的太多的，所以購買時(shí)還得擦亮眼睛。
揚(yáng)州炒飯
作為江蘇人，我真的有必要出來說一些，因?yàn)槲?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ59e37b5dad1b5d07 relatedlink">喜歡吃嘛，首先肯定是南京，畢竟省會嗎，雖然江蘇人都不喜歡南京都說南京是安徽來的，但畢竟劃分到江蘇了，那么南京代表有什么呢？首先最主要的是鴨血粉絲湯，這個(gè)肯定是要放第一的，為什么呢，因?yàn)槲掖髮W(xué)就是靠這個(gè)3塊錢一碗的粉絲湯給撐過來的，其次嘛***豬頭肉啦，小餛飩加辣油啦??！
接下來就是蘇州了。蘇州作為古都從兩千多年前的吳國都城到現(xiàn)在美食的積累肯定很多壓根數(shù)不過來，最能代表的肯定是蘇州的糕點(diǎn)了，桂花多層糕啦，蘇州月餅啦都是極品，陽澄湖大閘蟹其實(shí)現(xiàn)在也就是個(gè)噱頭了沒什么好吃的，但是蘇州的蘇幫菜如果不反對甜菜的可以去試試，還有藏（很多人讀zang但其實(shí)是讀cang，傳說清朝大興文字獄的時(shí)候蘇州的讀書人都把書藏那個(gè)地方然后那個(gè)地方就有了藏書鎮(zhèn)的名字了）書羊肉，還有萬三蹄啦，蘇式燜肉面，昆山奧灶面等等數(shù)都數(shù)不清?。。?！
接下來就是無錫了，個(gè)人表示最討厭無錫了因?yàn)樾獍?，無錫人真的是特別小氣摳門出了名的，好吃的也沒什么就是豆腐干，無錫排骨都是甜的反正只要做菜就是甜的??！
下來就是蘇南三大城市的最后一個(gè)常州，常州呢好吃的也沒什么常州蝦餅，蘿卜干還是可以試一下的，但是常州下面有個(gè)縣級市真的在吃上面無人可及，那就是溧陽了，溧陽在舌尖2的時(shí)候上過了，具體有什么美食大家可以翻看舌尖2參考了，但最具代表性的是溧陽三白，白茶白芹白魚頭（天目湖砂鍋魚頭湯），白芹是好東西很多人吃了還回頭要了帶點(diǎn)走，溧陽的雁來尋，扎干，肉圓，燒子（土雞蛋煮熟了剝了殼把蛋和肉圓一起燒，然后不吃，天天放鍋里蒸一次，這樣來回5次這時(shí)候的蛋白已經(jīng)縮小蛋黃的味道香好幾里路的）?。?！
接下來就是揚(yáng)州了，揚(yáng)州在舌尖1也上過了，有獅子頭，扣三絲，大肉包，揚(yáng)州人喜歡玩刀（揚(yáng)州三把刀，修腳刀最有名??）所以揚(yáng)州的菜都將就刀功的，還有高郵咸鴨蛋等等等等！?。?/p>
還有南通，啟動的有白皮蝦，閘東全羊宴，等等啦都靈的不得了。
泰州有姜堰八怪，最厲害的是他們的螃蟹會爬籬笆，爬的最高的就是最好吃的，所以有時(shí)候不要什么都爭第一會被吃掉的，泰州還有一個(gè)農(nóng)村里做河豚厲害的，具體什么村已經(jīng)忘了，十幾年前吃的了?。?/p>
其他淮安小龍蝦，鎮(zhèn)江有鍋蓋面，鹽城有射陽大米，宿遷洋河大曲，徐州地鍋雞，地鍋魚，徐州那邊的人比較實(shí)在，去飯店吃飯菜都是大盤子裝的，而且好吃不貴，就是有點(diǎn)咸口味重一點(diǎn)??！連云港沒啥好吃的比較坑。
舌尖上的江蘇，要真拍了蠻好，我想第一重點(diǎn)淮揚(yáng)菜(代表菜準(zhǔn)安軟兜、揚(yáng)州獅子頭、清蒸刀魚等等，。二:民國菜(代表菜清炒美人肝、轟炸東京等等。三:蘇北蘇南的特色菜(南京鹽水鴨、沛縣的狗肉、陽澄湖蟹、太湖三白、無錫醬骨等等)。舌尖上的江蘇要拍的話，取材多多，一定也能引人眼球的。
到此，以上就是小編對于高郵減肥訓(xùn)練營的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于高郵減肥訓(xùn)練營的2點(diǎn)解答對大家有用。
