大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于女健康減肥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹女健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
你們覺得女生太胖，必須減肥嗎？
女為悅己者容。適度控制下體重，不過分的去減肥而折騰自己；我身邊也有一些女生，體型偏胖些，觀察她發(fā)現(xiàn)，早餐吃得比較多，然后買了好多的零食放在抽屜里；周末喜歡在外面吃，自己做飯少；我覺得在飯前先吃點水果，然后喝碗湯，再開始吃飯，這樣會適當減少主食的量；
BMI指數(shù)是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度是否健康的一個標準。
BMI=體重（kg）÷身高^2（m），不知道自己是否胖的可計算下BMI，參考下圖可知道在哪個等級，如果在肥胖和極度肥胖等級，為健康考量，還是適度控制體重。
可適量運動，晚上減少夜宵，多吃水果，減少油炸食品（如炸雞排等），慢慢體重就會減輕；
從你這個問題能隱約感受到你不太想減肥！雖然大家都說健康最重要，但是肥胖本身就是不健康的！如果你真的比較胖的話，我的建議是減肥，當然這個世界上沒有什么事情是必須而為之的！
首先，從健康的角度去考慮，過于肥胖會導致很多疾病，而且肥胖本身就是一個惡性循環(huán)，所以為了自身的健康，一定要管住嘴邁開腿！
其次，太過肥胖的人容易自卑，可能走到哪都會被人指指點點，被人當成稀有物種一樣，這種滋味肯定不好受！
最后我要說的是每個胖子都是潛力股，等你瘦下來蛻變之后，我想會有很多男性朋友拜倒在你的石榴裙下！
妹子，男生都說喜歡肉感的女生，他們所說的肉感其實就是苗條身材最好再帶點肉肉，絕不是大家所說的胖或者太胖的女孩！
所以，如果你有勇氣，有韌勁那就去減肥，為了自己的健康也為了自己的美貌！
謝謝邀請~
雖然現(xiàn)在全國基本入秋成功，但不少女生還是想趁著最后能任性露腿露肩的機會，大秀一下身材，畢竟接下來的是漫長嚴冬。這讓那些稍微肥胖一點的女性無比羨慕。
有人說，女生除了吃吃吃，買買買之外，剩下最大的愛好就只有“減肥”了。沒錯，你一定沒少聽身邊某位身材還不錯的姑娘，抱怨自己腿太粗、腰不夠細，然后你再看看自己的身材，一臉生無可戀……
每個女生對自己的身材永遠不沒有滿足的那天，為什么大多數(shù)女生都覺得自己胖呢？
說女生容易胖；
有的人說女生胖了不好看；
有的人說女生胖了就必須要減肥；
我說：其實女生胖一點點也很美。太胖還是需要減肥。
因為過于肥胖確實會給身體帶來很多負面影響，同時危害女性健康。
比如：
太過肥胖容易產(chǎn)生內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)問題
比如：過于肥胖更容易引發(fā)糖尿病的風險、痛風的風險；同時更容易引發(fā)心腦血管、冠心病、中風、高血壓等疾病。
你們覺得女生太胖，必須減肥嗎？必須減肥，減肥會給生活帶來方方面面的變化！
先來說一下肥胖的危害：
那么多的疾病隱患和危害，都是因為肥胖，不要說兩種以上的疾病，就是一種疾病在身，也會嚴重影響到生活的質(zhì)量?！吧眢w是革命的本錢”，沒有了健康的身體，就難以很好地工作、生活，而且也影響到人的心理狀態(tài)等。排除掉提到的所有的疾病隱患，唯有減肥！
肥胖嚴重影響身體的健康，也同樣影響到身材的美感。身材是一個人最好的名片，曲線有致的身材和肥胖的身材，會帶給人很大的心理反差。好看的身材是自律的象征，也是積極生活、熱情生活的象征，生活正能量的象征?！皭勖乐?，人皆有之”，愛美不僅是自己愛美，也包括喜歡美好的人和事物，美好身材的女生會讓人心生美感，愿意交往，欣然交往。
女生體重140斤，該如何減肥呢？
是啊，怎樣瘦下來，說說我的減肥經(jīng)歷吧。
早上一個雞蛋，一杯純奶，中午一份綠葉菜，不吃主食，晚上就基本不吃了，再加上每天早上晚上都出去跑步，再加上拔罐，所以一天掉一斤，差不多一月下來，瘦了20斤，挺高興的。
我沒減肥前我是146斤。
運動與節(jié)食相結合
哎呀這個問題太值得討論了！我認識一個朋友，簡直勵志的不行，原來二百多斤，現(xiàn)在只有一百三十斤了！人臉我就不露出來了。
我就問她咋減肥的，她說吃肉不能短，運動不能停。。。。。我看她的食量也是很能吃葷的，整碗的肉。。
還有一點，女生輕易的減低食量，會小胸圍。。。。難過死了。憑心而論，不要動不動就在吃上減，你有本事就邁開你的腿，多運動一下，又有益身心健康、強身健體，又能減肥。具體的一些運動，百度就行了，都很詳細的。
到此，以上就是小編對于女健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于女健康減肥的2點解答對大家有用。
