大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥保健康的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥保健康的解答，讓我們一起看看吧。
太胖對身體健康好嗎？
大家好，如果一個人太胖了，對自己的身體肯定是有影響的，如果是你是個年輕人，太胖了，你出去工作包括和別人相處，很多時候都不是很方便，如果你是一個成年人，太胖了，那么神奇的健康問題，就在大程度上有問題了，胖了會引起脂肪肝血液流通不暢很多很多的毛病都會出來，所以過度肥胖還是不行的，注意飲食，不能多吃肥肉，多吃素食，讓自己的其中慢慢的下來，對自己的身體健康也是會有很大的好處的，
太胖對身體健康很不好，人胖會引發(fā)高血壓、糖尿病、影響壽命、手術(shù)時危險性較高、腎臟疾病、癌癥、心臟病、打鼾、腳部疾病、背部疼痛。胖人比瘦人更容易打鼾，睡覺時容易憋氣。
2013 年美國醫(yī)學會經(jīng)過激烈的辯論，最終認定：「肥胖本身就是一種疾病」。肥胖對健康的影響，可能比我們想象得還要嚴重得多。
另外，肥胖的人更容易產(chǎn)生以下疾?。?/p>
糖尿病與肥胖具有非常大的相關(guān)性，超過 80% 的 2 型糖尿病都與肥胖有關(guān)，輕、中、重度肥胖者患糖尿病的風險分別是正常體重者的 2 倍、5 倍和 10 倍。同樣，血脂異常（俗話說的高血脂）如高甘油三酯、高膽固醇等，以及高血壓，也在肥胖者尤其是腹型肥胖者中極為常見。而肥胖者科學減肥后，這些病情又能得到改善。因此，現(xiàn)代醫(yī)學將肥胖、糖尿病、血脂異常、高血壓、胰島素抵抗等打包了成一個套餐，稱為代謝綜合征。
2. 心腦血管病
肥胖，尤其是腹型肥胖，除了糖和脂肪代謝的異常，還會增加某些炎性因子的釋放，讓體內(nèi)長期處于一種炎癥反應(yīng)狀態(tài)。除了導(dǎo)致上述的代謝綜合征外，還會極大地促成血管內(nèi)皮損害、動脈粥樣硬化、血栓形成、心臟損害等。進而，增加了高血壓、冠心病、中風、房顫、心力衰竭等一大批心腦血管疾病的可能性。
3. 睡眠呼吸障礙有些肥胖者，睡覺鼾聲特別響亮，有時還會出現(xiàn)鼾聲突然停止，過會兒隆隆的鼾聲又起的現(xiàn)象。這并不代表睡得香，他們很多時候白天反而還是昏昏欲睡。這可能是一種稱為「阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征」的疾病。別小看了這種病，嚴重時而導(dǎo)致猝死。而肥胖已經(jīng)被證明是睡眠呼吸障礙最主要的罪魁之一。
4. 關(guān)節(jié)炎
肥胖者患骨關(guān)節(jié)炎的風險大增，而且不僅僅發(fā)生在承受體重的關(guān)節(jié)上，手腕手掌這些非承重關(guān)節(jié)發(fā)病的可能性也高于常人。研究認為，肥胖干擾了正常的骨骼和關(guān)節(jié)的代謝。
5. 痛風
節(jié)食減肥會影響身體健康嗎？
減肥減的是體重，是身體當中多余的脂肪，不是拿自己的生命去開玩笑！干嘛要跟自己過意不去呢？
【減重多少是在健康減肥】
減重時機體每天都在發(fā)生變化，而機體卻不知道你是為了什么要進行減肥，打破當下【舒服】以有固定規(guī)律的狀態(tài)，在減肥之前我們要先來了解一下什么是健康減肥！
所謂的健康減肥就是讓自身的機體，在一個【舒服】的沒有【危機感】的狀態(tài)下，平穩(wěn)的逐漸下降，一周減重1~2斤，那一個月就在7~8斤，超過了這個數(shù)值都可以說是減重過快！身體的應(yīng)急反應(yīng)會非常的明顯！
【減重過快帶來的危害】
不是說減肥有很多的好處嗎？為什么減肥還有危害了呢？請大家注意，是過快的減重速度，會讓機體發(fā)出警報信號！說到減重過快帶來的危害，最為明顯的當屬女性，因為女性每個月都會有小日子，當減重速度過快，身體本能的反應(yīng)，會使小日子“說話不算話”，要么提前，要么拖后，要么多，要么少，這是要“命”的節(jié)奏啊！不必擔心她不是一去不復(fù)返的，她是可逆的！可恢復(fù)的！
到此，以上就是小編對于減肥保健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥保健康的2點解答對大家有用。
