大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動要每天洗頭嘛的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥運(yùn)動要每天洗頭嘛的解答，讓我們一起看看吧。
上午9點(diǎn)跑完步可以洗頭嗎？
上午9點(diǎn)跑完步不可以馬上洗頭，人在劇烈運(yùn)動后，出了很多汗，氣喘吁吁，認(rèn)為馬上洗頭可以洗干凈汗污，又可以消除疲勞，其實這樣做不但危害健康，而且容易發(fā)生意外。
跑步后可以先做做拉伸運(yùn)動10分鐘，等到心率恢復(fù)正常狀態(tài)后，喝上一杯溫開水，待體溫慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)，身上不再出汗了，就可以洗個熱水澡，同時可以一塊洗頭的，不過時間不要太長，洗太長時間容易導(dǎo)致頭暈，皮膚變干等現(xiàn)象出現(xiàn)。
其實剛跑完步就洗頭無論幾點(diǎn)都是不適宜的，我們知道，跑步是需要消耗大量體力的，會產(chǎn)生熱量，如果立馬去洗頭，頭部潮濕，這時毛孔都是張開的，冷氣會趁機(jī)鉆入身體，腦部血管會受到?jīng)_擊，可能會引起身體的不適，用吹風(fēng)機(jī)及時吹干頭發(fā)，再吹吹后脖及背部，便也能祛風(fēng)保暖。正確方法是，跑完步休息半個小時再洗頭最為合適！
可以洗頭的??！沒有規(guī)定上午9跑完步不可以洗頭這樣規(guī)定。我們一起分析一下。早上跑完步身體會出汗，如果跑完步洗頭就要考慮一下出汗這個人身體自然現(xiàn)象，為了避免涼水對身體***，后容易感冒所以洗頭的時候把水溫調(diào)高一點(diǎn)，這樣就可以。最好不要涼水洗頭。
不可以洗頭。
運(yùn)動后應(yīng)該是汗完全消失之后才能進(jìn)行洗頭的，不能馬上就洗頭的。平時應(yīng)該多喝水，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油膩油炸食品，少吃一些辛辣***性食物，少吃小食品，多參加戶外鍛煉，保持心情舒暢
上午九點(diǎn)跑完步洗頭不太合適，早上正是一天當(dāng)中陽氣生發(fā)的時候，這時候洗頭，剛好把正在生發(fā)的陽氣澆下去了，時間一長容易造成陽氣弱，陽氣一弱，身體免疫力低下，容易生病，所以每天洗澡或洗頭的時間最好安排在中午以后，一般午后就是陽氣慢慢往回收的時候，這個時候，就不會對身體有什么影響
每天洗頭會禿嗎？
別覺得洗頭很簡單，其實很講究的，如果洗的得當(dāng)、科學(xué)，就不影響，甚至防止脫發(fā)，如果不講究，傷害發(fā)質(zhì)和頭皮比較嚴(yán)重，就會脫發(fā)。
首先，要知道咱們每個人頭皮都有一層皮膚屏障，起到健康保護(hù)作用，***雜質(zhì)和微生物外侵由，保護(hù)層由頭皮分泌汗水、油脂和角度組成，如果被清洗破壞，需要大約5天左右才能重新形成。如今大家覺得洗發(fā)必須要用洗發(fā)水，沒用洗發(fā)水洗不干凈。
其次，要說的正是洗發(fā)水，目前日化線洗發(fā)水多為化學(xué)合成品，并不象大家印象中沒有硅油即是健康的，其實界面活性劑、防腐劑、香精等都是化學(xué)物質(zhì)，加上護(hù)發(fā)素，一樣是化學(xué)物質(zhì)，高去污能力，導(dǎo)致屏障破壞，如果每天洗頭，即頭皮得不到保護(hù)，油脂分泌過度，頭發(fā)變細(xì)、脫落，頭皮變薄。宜用純植物洗發(fā)水或植物皂，每周1-2次。
再次，洗頭的水溫不宜過高，37-40度為適度；不能用指甲摳頭皮，宜用指腹按摩洗頭；濕頭發(fā)不宜梳理頭發(fā)；吹頭發(fā)電吹風(fēng)溫度不能太高，從頭發(fā)根部開始吹起，七成干為佳。
最后，要提醒的是每個人的頭皮性質(zhì)不同，油性、中性、干性，要用相對應(yīng)功能的洗發(fā)水，尤其干性頭皮不可用油性超油性洗發(fā)水，干性頭皮洗頭后，還要滋潤保濕等。
經(jīng)常洗頭會掉頭發(fā)。
每天清洗頭發(fā)會過度清潔掉頭皮分泌的油脂，使頭皮和頭發(fā)喪失天然保護(hù)屏障，不利于養(yǎng)護(hù)健康的發(fā)質(zhì)。因此，除非是處于特殊工作環(huán)境或者行業(yè)的人，普通人隔天一洗最合適。
頭發(fā)清洗過度頻繁會導(dǎo)致脫發(fā)。頭皮上的天然油脂會幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用***性強(qiáng)的洗發(fā)水，或者用量過多，都會導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。此外，洗發(fā)時水溫要由高到低，水溫在30-40℃即可。過燙會使頭發(fā)變得松脆易斷，容易脫發(fā)。
到此，以上就是小編對于減肥運(yùn)動要每天洗頭嘛的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動要每天洗頭嘛的2點(diǎn)解答對大家有用。
