大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于上班族減肥健身的理由的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹上班族減肥健身的理由的解答，讓我們一起看看吧。
你覺得鍛煉身體是為了什么？
擁有和保持健康的身體，是鍛煉身體的基本需求。以慢跑、健身操、跳繩、動感單車、橢圓機(jī)等有氧訓(xùn)練可以減去過多的脂肪，可以增強(qiáng)心肺能力，可以提高和保持良好的體質(zhì)，免受或者少受各種疾病的侵?jǐn)_。
有氧訓(xùn)練減脂瘦身，各種力量訓(xùn)練可以增肌塑形。女生堅(jiān)持力量訓(xùn)練可以打造腹肌、翹臀、修長腿，擁有凸凹有致的曲線身材；男生堅(jiān)持力量訓(xùn)練可以打造出倒三角、人魚線，同樣擁有“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的好身材。
打造和擁有美好身材的過程，是自律的過程，生活充實(shí)的過程，也是使生活更為***、活力的過程；健身者在這一過程中，會更多地提升自己，也會使生命更有意義！
身體是每個人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持她的強(qiáng)韌、美麗和清潔。
----------村上春樹
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我們的祖先通過了幾百萬年，將我們進(jìn)化成了現(xiàn)在的樣子。
但是因?yàn)?/a>一些不良的習(xí)慣以及懶惰，我們很多人都像是拋棄了這個軀殼。
每次只有到生病或者殘缺時才會明白身體的重要性。
我們的愛、喜歡的人、熱愛的事，哪一個不是不是以身體作為基礎(chǔ)的哪？
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鍛煉身體，我們只是做了一件該做的事。
健康的身體讓我們可以自由、大膽的去追求那些美好。
1、人的生、老、病、死是任何人都逃不過的規(guī)律。
2、鍛煉是為了慢老、少病、老死且好死。
3、但并不是任何的鍛煉都能達(dá)到這樣的目的。
4、鍛煉包括形體、腦力、和心靈。偏頗其中的一項(xiàng)或二項(xiàng)都是不全面的。
5、形體是動、腦力是算、心靈是靜。三者之間緊密相連，三者皆注重，即所謂全面鍛煉。
6、慬得此三者關(guān)系，則事半功倍，反之，則事倍功半。
生命在于運(yùn)動，運(yùn)動有益于健康。這是我自己的體會。
我今年55歲，打乒乓球已經(jīng)有近30年時間，如果沒有其他事情，可以說我每天都在堅(jiān)持打乒乓球。而且還能結(jié)交很多朋友，每天好朋友在一起打乒乓球，切磋球技，增進(jìn)友誼，真的是人生的一大快樂事情。很多人說我比同齡人年輕，確實(shí)，我的精神氣特別好，健步如飛，聲音如洪鐘一般，能吃能喝，身體沒有什么病，幸福指數(shù)真的是非常的高。這就是鍛煉身體的好處，看看周圍，有的朋友不鍛煉身體，40歲就有三高，五六十歲腿腳都不靈活了，等到60幾歲，估計(jì)要天天吃藥，真的是受罪！
生命就在于運(yùn)動，兩三千年的古人都懂得這句話的意思，人一定要鍛煉，科學(xué)合理的鍛煉真的能讓身體更好，保持住身體的健康，讓你充分的享受生活！這就是我們要堅(jiān)持鍛煉的原因，付出的很少，但是收獲了很多，即使你不打乒乓球，就是每天都堅(jiān)持跑步或者干脆走步也是鍛煉身體，身體好了，心情也就好了，還有什么比這更重要的嗎？
所以我在此倡議大家鍛煉身體，少玩一個小時的手機(jī)，把這部分時間用來鍛煉，堅(jiān)持一兩年你就可以嘗到甜頭。最后，希望大家都能有一個好身體，對自己健康負(fù)責(zé)，對家人負(fù)責(zé)！
最初為了健康，現(xiàn)在為了愉悅，只有愉悅的運(yùn)動才能堅(jiān)持。以前跑步，每跑一步都想找借口停下來，因?yàn)楹懿皇娣?。后來改?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ831637f4f13834a0 relatedlink">游泳，而且是魚式游泳，每天輕松游1200米，游完很舒服，生病還想游，至今堅(jiān)持了十一年。
到此，以上就是小編對于上班族減肥健身的理由的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于上班族減肥健身的理由的1點(diǎn)解答對大家有用。
