大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于上班族減肥健身的理由的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹上班族減肥健身的理由的解答，讓我們一起看看吧。
你覺(jué)得鍛煉身體是為了什么？
擁有和保持健康的身體，是鍛煉身體的基本需求。以慢跑、健身操、跳繩、動(dòng)感單車(chē)、橢圓機(jī)等有氧訓(xùn)練可以減去過(guò)多的脂肪，可以增強(qiáng)心肺能力，可以提高和保持良好的體質(zhì)，免受或者少受各種疾病的侵?jǐn)_。
有氧訓(xùn)練減脂瘦身，各種力量訓(xùn)練可以增肌塑形。女生堅(jiān)持力量訓(xùn)練可以打造腹肌、翹臀、修長(zhǎng)腿，擁有凸凹有致的曲線身材；男生堅(jiān)持力量訓(xùn)練可以打造出倒三角、人魚(yú)線，同樣擁有“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的好身材。
打造和擁有美好身材的過(guò)程，是自律的過(guò)程，生活充實(shí)的過(guò)程，也是使生活更為***、活力的過(guò)程；健身者在這一過(guò)程中，會(huì)更多地提升自己，也會(huì)使生命更有意義！
身體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持她的強(qiáng)韌、美麗和清潔。
----------村上春樹(shù)
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我們的祖先通過(guò)了幾百萬(wàn)年，將我們進(jìn)化成了現(xiàn)在的樣子。
但是因?yàn)?/a>一些不良的習(xí)慣以及懶惰，我們很多人都像是拋棄了這個(gè)軀殼。
每次只有到生病或者殘缺時(shí)才會(huì)明白身體的重要性。
我們的愛(ài)、喜歡的人、熱愛(ài)的事，哪一個(gè)不是不是以身體作為基礎(chǔ)的哪？
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鍛煉身體，我們只是做了一件該做的事。
健康的身體讓我們可以自由、大膽的去追求那些美好。
1、人的生、老、病、死是任何人都逃不過(guò)的規(guī)律。
2、鍛煉是為了慢老、少病、老死且好死。
3、但并不是任何的鍛煉都能達(dá)到這樣的目的。
4、鍛煉包括形體、腦力、和心靈。偏頗其中的一項(xiàng)或二項(xiàng)都是不全面的。
5、形體是動(dòng)、腦力是算、心靈是靜。三者之間緊密相連，三者皆注重，即所謂全面鍛煉。
6、慬得此三者關(guān)系，則事半功倍，反之，則事倍功半。
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有益于健康。這是我自己的體會(huì)。
我今年55歲，打乒乓球已經(jīng)有近30年時(shí)間，如果沒(méi)有其他事情，可以說(shuō)我每天都在堅(jiān)持打乒乓球。而且還能結(jié)交很多朋友，每天好朋友在一起打乒乓球，切磋球技，增進(jìn)友誼，真的是人生的一大快樂(lè)事情。很多人說(shuō)我比同齡人年輕，確實(shí)，我的精神氣特別好，健步如飛，聲音如洪鐘一般，能吃能喝，身體沒(méi)有什么病，幸福指數(shù)真的是非常的高。這就是鍛煉身體的好處，看看周?chē)械呐笥巡诲憻捝眢w，40歲就有三高，五六十歲腿腳都不靈活了，等到60幾歲，估計(jì)要天天吃藥，真的是受罪！
生命就在于運(yùn)動(dòng)，兩三千年的古人都懂得這句話的意思，人一定要鍛煉，科學(xué)合理的鍛煉真的能讓身體更好，保持住身體的健康，讓你充分的享受生活！這就是我們要堅(jiān)持鍛煉的原因，付出的很少，但是收獲了很多，即使你不打乒乓球，就是每天都堅(jiān)持跑步或者干脆走步也是鍛煉身體，身體好了，心情也就好了，還有什么比這更重要的嗎？
所以我在此倡議大家鍛煉身體，少玩一個(gè)小時(shí)的手機(jī)，把這部分時(shí)間用來(lái)鍛煉，堅(jiān)持一兩年你就可以嘗到甜頭。最后，希望大家都能有一個(gè)好身體，對(duì)自己健康負(fù)責(zé)，對(duì)家人負(fù)責(zé)！
最初為了健康，現(xiàn)在為了愉悅，只有愉悅的運(yùn)動(dòng)才能堅(jiān)持。以前跑步，每跑一步都想找借口停下來(lái)，因?yàn)楹懿皇娣?。后?lái)改為游泳，而且是魚(yú)式游泳，每天輕松游1200米，游完很舒服，生病還想游，至今堅(jiān)持了十一年。
到此，以上就是小編對(duì)于上班族減肥健身的理由的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于上班族減肥健身的理由的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
