大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥中午要睡覺嗎好嗎的問題，于是小編就整理了4個相關介紹健身減肥中午要睡覺嗎好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
軍校中午不讓午睡嗎?
軍校中午都讓睡覺的，因為軍校每天都是大量的訓練日常活動，又苦又累，出很多汗，身體疲乏，體力跟不上，中午吃飯后人也特別容易犯困，因此，軍校中午都是要睡覺的，還會有管理員監(jiān)督睡覺，下午才有精神繼續(xù)訓練，因此，軍校中午都是必須睡午覺的
為什么有的人中午不睡覺卻很精神？
這種情況可能是因為中午睡午睡時間偏長，然后起床后就會出現沒有精神，沒有睡好的樣子。需要午睡與否，與人的健康狀況、營養(yǎng)好壞、生活習慣、工作制度都有密切關系。
建議:
如果精神狀態(tài)比較好，也可以選擇中午不休息。如果感覺比較累，中午還是稍微休息一下比較好。
健身完吃了東西馬上就睡，會胖嗎？
我覺得運動后不宜馬上吃飯，剛運動完就吃飯對身體肯定不好,尤其對胃影響最大，倒是可以先喝點熱水補充能量，等休息半小時后再去吃飯比較合適；也不宜剛吃完飯就睡覺，飯后就睡，容易引起消化不良、淺表性胃炎等，經常飯后就睡還容易發(fā)胖。
健身后吃東西，然后會胖嗎？這個問題主要看你想通過健身發(fā)到什么樣的效果
有人覺得自己瘦，想增肌或者增重！那么除了正常的，蛋白質攝入，碳水化合物攝入，脂肪攝入按照比例(50% 30% 20%或者 50% 35% 15%)之外，最好可以保證一天4-6餐的一個進食方式，我之前增肌是:7:30-11:00-15:00-17:40-22:00，然后3個月從64公斤到70公斤，體脂從14.3到17左右！這個是正常的！不可能只增加肌肉，而不長體脂的！等后續(xù)可以通過刷脂方式在減掉額外的體脂！所以，如果你準備增肌，建議可以在睡覺前吃著高蛋白的食物！因為你在睡覺的時候，熱量也在消耗，一夜大約500卡左右！所以可以睡前補充這，防止掉肌肉。
同理可證:如果是減脂，那最好是睡覺前不要吃東西！但是早餐一定要吃，還是多吃高蛋白的食物，因為通過一夜沒有進食，如果早餐不吃，第一會影響血糖，導致上午工作不能集中精力，同時當你中午吃飯的時候，身體系統(tǒng)會自動彌補身體流失的組織，包括脂肪！所以中午這頓飯的吸收率是要比早晨吃飯吸收的多的多！不但不會起到減肥的效果，反而還會但吸收！
每天中午堅持午休會發(fā)胖嗎？
呃。我感覺題主應該是說吃完馬上就午休是不是會胖吧？
忽略掉前提條件，只是午休，絕對不會。
但是吃得脹脹得，吃完因為時間不夠，馬上午休。這種肯定長胖。本人有親身體驗。真的會胖。
后面我換了一下，中午下班的時候會有點餓，那我吃一兩口把餓勁兒給緩過去。然后就午休。1：30上班，那么1：15分起床。用這15分鐘吃中飯。吃了后同事們也上班了。就可以左右走一下，喝一下水啥的。
效果看來還是不錯的。比吃完就睡好很多。
這個不會吧，就看這午休時間長短，大概休息10-15分鐘左右，就可以啦，而且不是深度睡眠，起來還可以精神一下午。但是要是睡個一個小時，再加上剛吃完飯肯定不會舒服。
中午堅持午休會不會發(fā)胖：個人認為絕大數人不會發(fā)胖，也不排出有少數人會發(fā)胖。午休時間不會太長半小時最多一小時，提高腦部休息，身心得到放松！也是為身體充電，下午更好的工作。提倡午休意義深遠！提高自身勉勵疫！
到此，以上就是小編對于健身減肥中午要睡覺嗎好嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥中午要睡覺嗎好嗎的4點解答對大家有用。
