大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于高中幾次運動會減肥的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹高中幾次運動會減肥的解答，讓我們一起看看吧。
我是一個初三的學生但馬上就要高一了，想著在高中三年徹底減肥，能幫忙說下有什么有效并且穩(wěn)定安全減肥方法嗎？
想安全減肥可不簡單 這里面有很多的知識 你現(xiàn)在把全部心思放在學習上 等考上大學以后減肥吧 考上大學后報健身房＋飲食控制就能安全有效的減下來 你現(xiàn)在沒時間去健身房 而且在學習壓力大的情況下不利于飲食控制 等考上好的大學一切都好辦了
我是一名高中老師，我的建議是高中階段，不適合減肥。當然我說的是不適合特意減肥。高中階段時間比較緊迫，并且一般都是睡眠不足。高中階段是我們?nèi)松凶钪匾碾A段，不能有什么差錯。還有減肥需要控制飲食，而高中階段學習很緊張，沒有個好身體怎么行。其實你只要正常飲食，應該也可以控制體重不漲的，或者有所減輕。
高中減肥會影響身高嗎？
謝謝邀請
首先題主應該還在讀高中，也就是應該16-18歲左右，那青少年時期，正是長身體的時候，減肥并不會和長高產(chǎn)生沖突，因為減肥是控制脂肪，體脂率，而長高則更看重先天也就是父母基因，其次，就是后天通過適當?shù)倪\動去***骨骼釋放生長因子。
我本人父母都不高，但是是因為在初中時期接觸了籃球，所以那兩三年里身高是長的飛快的。
回到主題，我覺得題主可以這樣去做，第一，通過運動，達到減肥，同時又鍛煉了身體，磨練了意志，第二，長身體需要足夠的營養(yǎng)，在平常生活中，要盡量少吃零食，多吃主食，蛋白質(zhì)豐富的食物，勞逸結(jié)合，然后注意休息，不要太晚睡，熬夜很傷身體，只是因為年輕，不太體現(xiàn)的出來。
所以，減肥并不會影響長高，但是飲食上一定要吃的健康有營養(yǎng)，盡量杜絕零食，甜食等等
祝題主學業(yè)進步，大長腿等著你！
純手打望***納
這位小伙伴健身意識很高啊，高中就已經(jīng)有減肥意識了，關(guān)于你說高中減肥會影響身高，我感覺只要你能保證一日三餐正常的攝入量，是不會影響的，我在高中時代的時候也有過減肥的想法，但是一直保持著一日三餐，絕不節(jié)食減肥，每天堅持一小時的健身運動，飲食上面稍微控制一下，不要在頻繁的吃油炸食品，膨化食物，高糖飲料，這些對長身體本來就沒什么幫助，而且流食最容易吸收，所以一定要離奶茶遠點。
其次，我們還要注意的是每天晚上盡量十一點鐘之前睡覺，雖然人的每天正常睡眠是八個小時，但是青少年長身體時期一定要保證每天十個小時，盡量避免熬夜，你看剛出生的嬰兒，他們幾乎無時無刻不在睡覺，同樣的，他們長得也很快，人體長身體就那么一兩個階段，吃的好，睡得好，身體自然長得快，吃的好不是亂吃，在減肥時期，保證好每天的蛋白質(zhì)所需，一定要注意多攝入蛋白質(zhì)。
合理的運動也一定要配合好，這樣才可以看到更好的效果，加油小伙伴，你一定會成功的，加油加油！
高中減肥如果擔心影響身高，那么關(guān)鍵就是看你怎么減肥的。
第一，平時一日三餐，飲食營養(yǎng)是否均衡。平時適當多攝取含豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物。不要偏食挑食，少吃肉類，多吃蔬菜和粗糧。少吃零食，不喝甜飲料。
第二，每天是否堅持運動。運動幫助骨骼成長，青春期長高，要多參加運動鍛煉。運動也可以幫助[_a***_]多余的熱量，保持消耗的熱量大于攝入的熱量，就能幫助減肥，也能促進身高呢增長。每周可以進行慢跑、快走、打籃球、打羽毛球等有氧運動，每次1小時左右為宜，長期堅持，既能減肥，又能長高。
第三，生活是否規(guī)律，睡眠是否好。生活作息要規(guī)律，早睡早起，每天保證8小時睡眠，不僅能保證生長激素在睡眠時分泌，也能保證身體各個器官在睡眠時排毒，促進新陳代謝。
總的來說，好的飲食習慣，好的運動習慣，好的生活規(guī)律，加上一顆每天保持樂觀的心態(tài)，減肥是不會影響身高增長的。加油吧，少年！
高三男生怎么減肥？
高三，說實話，這個時間段的重心，感覺不應該往這方面偏移。不過，在生活習慣中做些簡單的調(diào)整，還是能夠在。
這個時間段（14~17歲），算得上是人生中基礎代謝的高峰期。
每日的推薦攝入量高達男生2500kcal，女生2000kcal
（正常成年男性每日推薦攝入量在2250kcal，女性1800kcal）
但講真，高中胖起來真的是很容易的。因為：
謝邀！
你的身高還是不錯的，不過體重一算還是偏重了。體重也是衡量人體胖瘦程度以及的一個標準。一般會用BMI指數(shù)（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），當我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，會用BMI值做參考。它的算法：是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字。
念高三大概19歲。標準體重如下
說到減肥方法，我之前也回答過：
目前流行的有幾種減肥方式：
1,節(jié)食減肥。少攝入，這種方式從體重上來看確實能達到效果。但外形變化一般，而且餓得快，一增加食量就反彈快
2,藥物減肥。這種減肥主要控制食量，吃藥后感覺不到餓，但并不是不餓。藥里加入加速排泄的成份（比如番瀉葉）。這個短時間能看到體重下降一些。對身體長期用藥對身體傷害大。
3,手術(shù)減肥。直接手術(shù)抽出多余脂肪。這個和整容沒什么區(qū)別，成本高，風險大。
4,其它減肥。類似針灸（沒用過，原理不清楚），代餐(沒用過，見人用過），代餐好像是很厲害，但人臉色蒼白沒精神，體重是下降了，但形體變化不大，人也看起來沒那么健康了。 如果你高三，建議不要用這種方法。
5,運動減肥。目前來說這是最健康而且最不容易反彈的。比如慢跑減脂，健身增肌塑形。降低體脂率。當然也要管住嘴，多吃低脂低熱食物。否則也不容易瘦下來。
到此，以上就是小編對于高中幾次運動會減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于高中幾次運動會減肥的3點解答對大家有用。
