大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于喜愛(ài)健康減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹喜愛(ài)健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
女生會(huì)喜歡胖胖的男生嗎？
會(huì)，我個(gè)人認(rèn)為挺可愛(ài)的，肚子有肉軟軟的，可暖和了。大多數(shù)女生還是喜歡胖胖的男生的，因?yàn)?/a>她們會(huì)認(rèn)為這樣的男孩子肯定是暖男，細(xì)心，可愛(ài)，聽(tīng)話(huà)，奶奶的，絕對(duì)不會(huì)出軌。會(huì)照顧你的情緒，會(huì)給你小驚喜，會(huì)計(jì)劃你們的將來(lái)，當(dāng)然了瘦下來(lái)更帥，絕對(duì)值得等待潛力無(wú)限。
個(gè)人眼光，有人喜歡，也有人不喜歡。我本人就是不喜歡。主要是太胖對(duì)身體不好
和胖的人在一起還會(huì)感染人。并不是把胖傳染了，而是習(xí)慣上的影響，然后就是心理上的影響了，總覺(jué)得自己是瘦子，怎么吃都長(zhǎng)不胖，和旁人一起吃也是長(zhǎng)不胖的，結(jié)果惹下了大禍。長(zhǎng)胖容易，要想減下來(lái)就不容易了。
有不少女生會(huì)特別喜歡胖胖的，肉肉的男生，因?yàn)檫@種男生一般都很憨厚，老實(shí)，對(duì)女生的關(guān)心程度大于帥氣的男生，所以多數(shù)女生都喜歡這種類(lèi)型的男生，高高的，胖胖的，肉肉的，女生甚至想上去摸一把，捏一把，感受一下幸福，本身男生胖呼呼就討人喜歡，所以女生還是會(huì)喜歡胖男生的。
女生喜歡什么樣的男生都有，也有喜歡胖胖的男生的。她覺(jué)得自己比較瘦小，找一個(gè)胖胖的壯壯的男生，可以起到保護(hù)她的作用，這樣的男生她覺(jué)得有依靠的感覺(jué)，才使得她有安全感。
胖胖的男生遇到比較瘦小的女生，也能夠激起他的保護(hù)欲，這樣才能顯示他的魅力。
你會(huì)喜歡胖胖的男生因?yàn)榕鷮?duì)男生的體態(tài)是沒(méi)有什么挑剔的如果一個(gè)女生如果胖的話(huà)，男生就會(huì)挑剔他胖胖的男生瞅著傻傻的可愛(ài)女生會(huì)喜歡這種類(lèi)型的在實(shí)際生活中相處中和這樣的男生相處，更有一種安全感時(shí)間長(zhǎng)了，更能有希望成婚
減肥期間特別想吃碳水化合物，而且控制不住自己怎么辦？
吃，好好的吃飽，然后去跑步，跑到吐，然后在吃在跑，來(lái)上幾個(gè)來(lái)回就不想吃了，人的記憶考痛苦來(lái)記很管用，讓它們和你的痛苦，連在一起就好了，就想你把喜歡的歌調(diào)成鬧鈴聽(tīng)多了也不喜歡一樣，但是也要連理而行，省的傷到自己，還有就是每天發(fā)朋友圈，帶上稱(chēng)的數(shù)值，讓大家來(lái)監(jiān)督，慢慢的就好了。愿你與美麗長(zhǎng)相廝守。。。
蛋糕 面包 冰淇淋都可以做成超低碳水的啊。我發(fā)布的視頻里就有一款幾乎不含碳水化合物 并且口味不輸常規(guī)蛋糕的無(wú)糖巧克力蛋糕教程 無(wú)論你是減肥還是生酮都可以吃，親測(cè)不退酮，但是也要注意總量 吃幾個(gè)解饞絕對(duì)可以。之后還會(huì)陸續(xù)發(fā)布無(wú)糖低碳的面包、冰淇淋還有各種美食的做法。敬請(qǐng)關(guān)注
忽然改變飲食習(xí)慣雖然能見(jiàn)效快，但身體和心理都接受不了，結(jié)果中途退出反彈...
控制飲食是減脂關(guān)鍵，但它和健身一樣要循序漸進(jìn)才可以更好更快達(dá)成目標(biāo)！
低碳飲食法是減肥方法里的經(jīng)典方法，通過(guò)控制碳水化合物減少熱量低卡減脂。碳水化合物大多在主食類(lèi)食物，題主的蛋糕、面包、冰淇淋的確是高碳飲食。
但很多朋友控制不住自己的食欲，稍不注意就破戒了，怎么辦呢？
循序漸進(jìn)！如果從一個(gè)生活狀態(tài)一下子轉(zhuǎn)變成截然不同的生活狀態(tài)，特別是飲食習(xí)慣，會(huì)極其不適應(yīng)。
如果設(shè)定目標(biāo)階段性適應(yīng)就可以達(dá)到目標(biāo)，而不是一刀切。
這些食物可能以前天天吃沒(méi)事就吃，先改成一天吃幾次，比如早中吃一次，不建議晚上吃哈。然后適應(yīng)一個(gè)階段，在改成一天一次，減少依賴(lài)性。又一個(gè)階段過(guò)去了，兩天一次、三天一次、一周一次、一月一次，最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)這些食物不那么感冒了，甚至主動(dòng)的不想吃。這時(shí)你還會(huì)發(fā)現(xiàn)，身材不斷的在朝著好方向改變。
恭喜你突破了自己~
當(dāng)你特別想吃碳水化合物的時(shí)候，一定是經(jīng)歷了碳水攝入減少、熱量攝入極低的飲食方法。
在大幅度降低熱量的節(jié)食減肥期間，控制不住特別想吃高熱量的食物這很正常。我的建議是：
正常飲食情況下，碳水的比例也要保持在45-55％之間，過(guò)低得碳水往往伴隨過(guò)低的熱量，要么暴飲暴食的反彈，要么腸胃、代謝受損。
害怕吃碳水發(fā)胖很正常，因?yàn)檫^(guò)量的碳水本來(lái)就很容易導(dǎo)致發(fā)胖，所以在選擇碳水的種類(lèi)以及控制碳水的量上格外重要。
碳水包含的種類(lèi)有很多，幾乎淀粉、纖維、糖類(lèi)的食物都屬于碳水化合物。所以在平時(shí)大部分時(shí)候就需要選擇那些飽腹感比較強(qiáng)的、不那么容易發(fā)胖的碳水化合物，然后極偶爾的時(shí)候可以選擇高熱量的碳水化合物，避免、降低暴飲暴食的幾率。
優(yōu)質(zhì)碳水：各種粗糧、低糖水果、蔬菜，并且把每頓主食的[_a***_]控制在一個(gè)小盆、小碗大小的范圍，早飯可以多一些，晚飯相對(duì)少一些。
高熱量碳水：高糖水果、面包甜點(diǎn)、飲料外賣(mài)快餐小吃等等，最少每一個(gè)月吃一次，每次盡量選擇好一點(diǎn)的材料加工成的，做到量少而質(zhì)優(yōu)。
并且在吃高熱量的那天最好加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，可以練腿+有氧增加消耗。
當(dāng)我們特別想吃東西的時(shí)候，并不表示我們是因?yàn)轲I了才吃，有時(shí)候往往只是想吃，并沒(méi)有其他原因，我們自已也講不清。特別是當(dāng)我們看到精美的蛋糕、面包、冰淇淋，聞到香甜的味道時(shí)，口腔里的唾液量會(huì)加速分泌，與此同時(shí)將它們***咬一口、美美吃一頓的欲望幾乎讓人失控。長(zhǎng)期控制住對(duì)于美食的渴望，對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是一件注定要失敗的事。
在低碳飲食減肥理論看來(lái)，碳水化合物（糖類(lèi)）才是導(dǎo)致我們肥胖的主因。所以，控制碳水化合物的攝入量，成為減肥的關(guān)鍵。然而，面對(duì)精美的各類(lèi)主食、點(diǎn)心，包括各種果汁飲料、甜度較高的水果，該怎么“控制住”吃它們的沖動(dòng)呢？
別讓自已餓著減肥！
飲食男女，人之大欲存焉。僅以此觀(guān)之，企圖依靠節(jié)食（少吃或不吃）來(lái)減肥，就不靠譜。和自已的食欲打擂臺(tái)，怎么可能贏呢？那面對(duì)誘人的碳水化合物怎么辦：別讓自已餓著。比如，多吃一些膳食纖維含量多、能提供良好飽腹感的食物。此外，循序漸進(jìn)也是一個(gè)好辦法，不應(yīng)突然大幅減少或不吃碳水，循序漸進(jìn)地調(diào)整會(huì)讓胃和身體都有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，而不至于導(dǎo)致強(qiáng)烈的饑餓感。你完全不用靠餓自已來(lái)減肥，那也不可能達(dá)到目的?？刂骑嬍硲?yīng)依靠合理的飲食安排，而不是依靠你的意志。絕大多數(shù)人的意志，和食欲打擂臺(tái)贏不了。
策略：可以在每周的中的某一天或某兩天，給自已的食欲放個(gè)***，吃一些你想吃的主食或點(diǎn)心，比如奶油蛋糕。限度是，身體有“飽”的感覺(jué)即止，不要貪嘴。
習(xí)慣使然，那就改變習(xí)慣！
在本文開(kāi)始時(shí)提到，有時(shí)候我們想吃東西時(shí)并不餓，沒(méi)有理由，但我們到了那個(gè)點(diǎn)、那個(gè)場(chǎng)景下就想吃。這是因?yàn)榱?xí)慣在其中發(fā)揮了重要的力量，比如你每天都吃夜宵，如果某天不吃，會(huì)讓人感覺(jué)很不舒服，還是忍不住要去吃。
當(dāng)你總是控制不住想吃蛋糕、冰淇淋、奶油面包時(shí)，想想是不是總是出現(xiàn)在相同的時(shí)間點(diǎn)和場(chǎng)景之下，比如下午三點(diǎn)總是有好心的同事發(fā)起吃點(diǎn)心、喝下午茶的工間休息。這些場(chǎng)景、時(shí)間點(diǎn)和美食等因素，融合在一起固化為你的一種行為和感覺(jué)模式，讓你感到這樣做快樂(lè)，從而成為一種牢固的習(xí)慣。
對(duì)策：想辦法消除形成你總是想吃各種美食的因素，打破這種習(xí)慣。
最后，運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)是減肥以及獲得健康的另一重要部分。在你著手解決自已的味蕾對(duì)于奶油面包等諸多精美主食的無(wú)法控制的渴望時(shí)，別忘了鍛煉。它不僅能讓你瘦下來(lái)，也能讓你在面對(duì)美食時(shí)釋放過(guò)多的心理壓力（吃還是不吃，這是個(gè)問(wèn)題），回歸輕松自在的心態(tài)！?
喜歡做菜是一種什么體驗(yàn)？
會(huì)下廚房的男生最帥氣，而且有魅力，女生一般吃貨多于男生，男生作菜，女生最?lèi)?ài)。***期我也喜歡作點(diǎn)家常菜比如腌菜扣肉，回鍋肉，木耳肉片，麻婆豆腐，酸菜粉絲湯等等，要作之前，就在想，今天一定要作好不能讓女生看扁了，一大早騎車(chē)跑超市買(mǎi)鮮菜，準(zhǔn)備調(diào)料，回家磨刀，切菜，不懂的還找度娘，弄兩三個(gè)菜忙一個(gè)上午，等老婆回家看到豐盛的午餐，都眉開(kāi)眼笑，不?？湮覅柡Γ?，兒子也說(shuō)老爸弄的菜好吃……這個(gè)弄菜主要選菜，調(diào)味方法數(shù)量先后都有講究，炒菜還看火候，掌控時(shí)間都很重要，其目的要作到色鮮味美，那才是叫高手啦！
我記得第一次去丈母娘家，因?yàn)榕艘粋€(gè)東坡肘子，西紅柿炒蛋被老丈母娘評(píng)了五顆星?，那次她居然同意我們的婚禮，說(shuō)來(lái)還蠻值得驕傲的！哈哈……，男生會(huì)弄菜，女生會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)吻呀，我的前任是極品，不會(huì)作飯，每作一個(gè)菜吻我一次，好開(kāi)心好幸福哦！我覺(jué)得男生會(huì)作菜，可以抓住女生的心，可以得到老丈母娘夸獎(jiǎng)，也可增添個(gè)人魅力，不信你穿上白色的廚師服試試咯！嘿嘿……
到此，以上就是小編對(duì)于喜愛(ài)健康減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于喜愛(ài)健康減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
