大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥失敗有什么技巧和方法的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥失敗有什么技巧和方法的解答，讓我們一起看看吧。
減肥沒(méi)有自制力怎么辦？
減肥沒(méi)有自制力說(shuō)明了你對(duì)減肥的欲望不強(qiáng)，有種過(guò)得一天就是一天，大不了永遠(yuǎn)一輩這樣的身體，反正比我胖的人還多，有什么好怕，有這樣的想法是錯(cuò)的，因?yàn)?/a>肥胖會(huì)害你的一輩子的健康，現(xiàn)在社會(huì)物質(zhì)上非常好，從不缺乏任何東西，但健康是往往是視而不見(jiàn)的，本人有一個(gè)提供自制力的方法，用錢(qián)來(lái)解決，此話何解，我來(lái)說(shuō)說(shuō)
對(duì)貪錢(qián)的人來(lái)說(shuō)錢(qián)是最容易解決的，因?yàn)殄X(qián)能解決的問(wèn)題都不是問(wèn)題，減肥需要時(shí)間的，你就定個(gè)目標(biāo)，說(shuō)一年或半年內(nèi)減多少斤，達(dá)不了就當(dāng)輸了，跟朋友打個(gè)賭，誰(shuí)輸了給對(duì)方多少錢(qián)，用金錢(qián)提高自制力是最好的辦法
自制力還是自身的問(wèn)題只要強(qiáng)烈執(zhí)行即可，相信每個(gè)人胖子或胖妹絕對(duì)是一個(gè)有自制力的強(qiáng)人,我相信你們的
沒(méi)有自制力不止一個(gè)人，所以我們都是正常人，但是成年人我們應(yīng)該知道想要東西都是自己努力得來(lái)的，又想吃又想減肥，想想都不可能的。
減肥本來(lái)就是反人類的，所以自己不行，可以付費(fèi)幫忙監(jiān)督做飲食調(diào)整，減肥不是什么都不吃，而是規(guī)避高熱量的不吃，其他我們人體還是都需要攝入的。
答：對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，減肥沒(méi)有自制力，管不住自己的嘴，似乎是一個(gè)合情合理的借口。
但是，現(xiàn)在國(guó)際上有另外一種說(shuō)法，那就是減肥與自制力毫無(wú)關(guān)系。
這種說(shuō)法咋看起來(lái)似乎有些不近人情，但是仔細(xì)了解之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)說(shuō)的也是很有道理的。
這種說(shuō)法認(rèn)為，導(dǎo)致減肥的時(shí)候失去自制力的最主要原因，并不是因?yàn)槿说淖灾屏鸵庵玖Ρ容^薄弱，而是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQc978a0d3e18b91f0 relatedlink">選擇了錯(cuò)誤的食物類型。
具體來(lái)說(shuō)，容易使人失去自制力的，主要都是一些，富含糖，鹽，脂肪的，高熱量的垃圾食品。比如曲奇、冰淇淋、香腸、炸雞腿、炸薯?xiàng)l、蛋糕、爆米花、匹薩、巧克力、沙琪瑪、芝麻片、薯片等。
這些垃圾食品，與***、***、***等毒品，在很多方面有相似的作用，吃完后，身體會(huì)分泌多巴胺，使人產(chǎn)生舒服的感覺(jué)。因此，吃完之后，人會(huì)越吃越想吃。換句話說(shuō)，富含糖，鹽，和脂肪的垃圾食品，和毒品一樣，能使上癮。而一旦上癮之后，人的自制力就很難產(chǎn)生作用。
這一點(diǎn)，很好理解，即便是讓一個(gè)已經(jīng)戒毒成功了好多年的人，重新***一次，他又會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的毒癮。俗話說(shuō)，一次***，終身戒毒，人的自制力在強(qiáng)烈的毒癮面前，是幾乎不起作用的。
那么，我們應(yīng)該***取怎樣的措施來(lái)應(yīng)對(duì)呢？答案是，選擇正確的食物類型，遠(yuǎn)離錯(cuò)誤的食物類型。
具體來(lái)說(shuō)，就是多吃天然的，熱量含量低，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量高的食物，比如西紅柿、胡蘿卜、西蘭花、生菜、蘑菇、洋蔥、蘆筍、黃瓜等。
首先要說(shuō)的是，減肥有沒(méi)有自制力與是否可怕，沒(méi)有什么必然的聯(lián)系，這要看你減肥的原因是什么，總結(jié)起來(lái)大概分為兩種，一類是，對(duì)于有些女生而言，本來(lái)已經(jīng)很苗條的身材，還要去減肥，那么沒(méi)有自制力也不是什么可怕的事情，另外一種就是真的胖，可能肥胖已經(jīng)影響到健康，或者是對(duì)于找工作產(chǎn)生困擾之類的，那么減肥是否有自制力就顯得比較重要了。
對(duì)于真的需要減肥的人來(lái)說(shuō)，能做到堅(jiān)持日復(fù)一日，年復(fù)一年去鍛煉，去達(dá)到一個(gè)相對(duì)健康理想的身體狀態(tài)，不是自制力控制你要不要去減肥，而是每天看到自己減肥產(chǎn)生的效果，所產(chǎn)生的的動(dòng)力。
我周圍有一個(gè)身材肥胖的朋友，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)去鍛煉，已經(jīng)堅(jiān)持了一年多的時(shí)間，目前依舊這樣，周而復(fù)始，然后就真正的瘦了下來(lái)。
真正促使減肥的是動(dòng)力，而不是自制力，一個(gè)自制力再好的人，如果看不到減肥的效果，那也是堅(jiān)持不下去的。
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到此，以上就是小編對(duì)于減肥失敗有什么技巧和方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥失敗有什么技巧和方法的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
