大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥失敗有什么技巧和方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥失敗有什么技巧和方法的解答，讓我們一起看看吧。
減肥沒有自制力怎么辦？
減肥沒有自制力說明了你對減肥的欲望不強(qiáng)，有種過得一天就是一天，大不了永遠(yuǎn)一輩這樣的身體，反正比我胖的人還多，有什么好怕，有這樣的想法是錯的，因為肥胖會害你的一輩子的健康，現(xiàn)在社會物質(zhì)上非常好，從不缺乏任何東西，但健康是往往是視而不見的，本人有一個提供自制力的方法，用錢來解決，此話何解，我來說說
對貪錢的人來說錢是最容易解決的，因為錢能解決的問題都不是問題，減肥需要時間的，你就定個目標(biāo)，說一年或半年內(nèi)減多少斤，達(dá)不了就當(dāng)輸了，跟朋友打個賭，誰輸了給對方多少錢，用金錢提高自制力是最好的辦法
自制力還是自身的問題只要強(qiáng)烈執(zhí)行即可，相信每個人胖子或胖妹絕對是一個有自制力的強(qiáng)人,我相信你們的
沒有自制力不止一個人，所以我們都是正常人，但是成年人我們應(yīng)該知道想要東西都是自己努力得來的，又想吃又想減肥，想想都不可能的。
減肥本來就是反人類的，所以自己不行，可以付費(fèi)幫忙監(jiān)督做飲食調(diào)整，減肥不是什么都不吃，而是規(guī)避高熱量的不吃，其他我們人體還是都需要攝入的。
答：對很多人來說，減肥沒有自制力，管不住自己的嘴，似乎是一個合情合理的借口。
但是，現(xiàn)在國際上有另外一種說法，那就是減肥與自制力毫無關(guān)系。
這種說法咋看起來似乎有些不近人情，但是仔細(xì)了解之后，你會發(fā)現(xiàn)說的也是很有道理的。
這種說法認(rèn)為，導(dǎo)致減肥的時候失去自制力的最主要原因，并不是因為人的自制力和意志力比較薄弱，而是因為選擇了錯誤的食物類型。
具體來說，容易使人失去自制力的，主要都是一些，富含糖，鹽，脂肪的，高熱量的垃圾食品。比如曲奇、冰淇淋、香腸、炸雞腿、炸薯條、蛋糕、爆米花、匹薩、巧克力、沙琪瑪、芝麻片、薯片等。
這些垃圾食品，與***、***、***等毒品，在很多方面有相似的作用，吃完后，身體會分泌多巴胺，使人產(chǎn)生舒服的感覺。因此，吃完之后，人會越吃越想吃。換句話說，富含糖，鹽，和脂肪的垃圾食品，和毒品一樣，能使上癮。而一旦上癮之后，人的自制力就很難產(chǎn)生作用。
這一點(diǎn)，很好理解，即便是讓一個已經(jīng)戒毒成功了好多年的人，重新***一次，他又會產(chǎn)生強(qiáng)烈的毒癮。俗話說，一次***，終身戒毒，人的自制力在強(qiáng)烈的毒癮面前，是幾乎不起作用的。
那么，我們應(yīng)該***取怎樣的措施來應(yīng)對呢？答案是，選擇正確的食物類型，遠(yuǎn)離錯誤的食物類型。
具體來說，就是多吃天然的，熱量含量低，營養(yǎng)物質(zhì)含量高的食物，比如西紅柿、胡蘿卜、西蘭花、生菜、蘑菇、洋蔥、蘆筍、黃瓜等。
首先要說的是，減肥有沒有自制力與是否可怕，沒有什么必然的聯(lián)系，這要看你減肥的原因是什么，總結(jié)起來大概分為兩種，一類是，對于有些女生而言，本來已經(jīng)很苗條的身材，還要去減肥，那么沒有自制力也不是什么可怕的事情，另外一種就是真的胖，可能肥胖已經(jīng)影響到健康，或者是對于找工作產(chǎn)生困擾之類的，那么減肥是否有自制力就顯得比較重要了。
對于真的需要減肥的人來說，能做到堅持日復(fù)一日，年復(fù)一年去鍛煉，去達(dá)到一個相對健康理想的身體狀態(tài)，不是自制力控制你要不要去減肥，而是每天看到自己減肥產(chǎn)生的效果，所產(chǎn)生的的動力。
我周圍有一個身材肥胖的朋友，每天堅持兩個小時去鍛煉，已經(jīng)堅持了一年多的時間，目前依舊這樣，周而復(fù)始，然后就真正的瘦了下來。
真正促使減肥的是動力，而不是自制力，一個自制力再好的人，如果看不到減肥的效果，那也是堅持不下去的。
個人觀點(diǎn)，歡迎討論。
到此，以上就是小編對于減肥失敗有什么技巧和方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥失敗有什么技巧和方法的1點(diǎn)解答對大家有用。
