大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥雞胸肉推薦哪種的問題，于是小編就整理了3個相關介紹健身減肥雞胸肉推薦哪種的解答，讓我們一起看看吧。
減肥能吃雞胸肉嗎？
可以吃雞胸肉。雞胸肉相對來說熱量低,而且蛋白質(zhì)含量較高。對減肥來說是有用的,因為動物蛋白質(zhì)消化吸收時會有40%左右的熱效應,所以一天實際消耗的熱量會增加,雞胸的攝入會讓人產(chǎn)生飽腹感,不容易餓,減少其他食物的攝入,所以總攝入熱量就會相對減少,對減脂有用。
減脂健身吃的雞胸肉是肉雞的好還是土雞的好？
小妹來解答 ：經(jīng)濟條件好的話，可以吃牛排，推薦菲力（脂肪含量最低）。牛腱子也是可以的。 還有雞蛋白，脫脂牛奶這些也不錯。
另外什么激素催出來的雞純屬無知謠言，給雞打激素成本會更高。肉雞長得快實際上主要是基因篩選加現(xiàn)代養(yǎng)殖的結(jié)果，當然又有人會說什么轉(zhuǎn)基因不能吃。。
總之結(jié)論是雞胸肉可以吃，而且是性價比最高的蛋白質(zhì)來源。
健身又減脂的人需要補充高蛋白的食物，比如：雞蛋白、雞胸肉、牛肉、羊肉、魚肉、蝦等。我們外面買的現(xiàn)成的雞胸肉一般都是肉雞的雞胸肉，雞胸肉的口感比較柴，所以烹飪的方法挺重要的。我在生完寶寶兩個半月后開始減肥減脂的，當時買了很多現(xiàn)成的雞胸肉，開袋就能吃的那種。我最喜歡的是因為現(xiàn)成的雞胸肉已經(jīng)有很多口味，你可以選擇你喜歡的口味買，而且開袋即食，很方便。但因為雞胸肉吃起來特別柴，我一般喜歡把雞胸肉撕成絲，拌點黃瓜做一道涼拌菜，有肉又有菜，蔬菜和肉的比例是2:1。
我個人不是很建議吃土雞的肉，第一土雞的成本高，一般健身的人一天兩頓餐，需要大量消耗雞胸肉，而土雞上的雞胸肉比較少。健身減脂的人一定不能吃雞的皮，只吃瘦的部分，你可能吃完整只土雞上的雞胸肉也達不到你要攝入的量。所以我的建議是買肉雞的雞胸肉更方便。
我一般喜歡買一大袋雞胸肉，還可以做些給孩子當小零食，比如雞柳、雞米花等。孩子也吃得很開心，比外面買的吃得放心。起碼我們用的油炸完一次就不要了。瘦身人士不建議吃炸的，油太多了熱量太高[機智]
真有錢！還挑肉雞土雞[捂臉]，土豪我們做朋友吧。
健身吃雞胸肉是為了補充蛋白質(zhì)，讓肌肉增長和身體恢復。至于是肉雞還是土雞，我覺得可能區(qū)別最多的就是肉質(zhì)的口感，這個看個人啦，很多人也分辨不出來。就營養(yǎng)價值而言蛋白質(zhì)含量是差不多的！
所以，土豪，買貴的就完了！??！
本期導讀：減脂健身吃的雞胸肉是肉雞的好還是土雞的好？
我是千味山美食，很高興回答這個問題，以下分享一下我個人的觀點，希望能幫到你，首先我作為一個餐飲出身的人和一個熱愛健身的愛好者身份來回答你這個問題！
首先我們了解一下肉雞和土雞的營養(yǎng)價值有沒有區(qū)別？可能很多人會有一個誤區(qū)，就是肉雞和土雞的營養(yǎng)價值有差異，其實這兩種的營養(yǎng)價值是幾乎相同的，沒有因為是散養(yǎng)和圈養(yǎng)的肉質(zhì)有營養(yǎng)價值的上的區(qū)別，那么有沒有什么區(qū)別呢？是的肯定有，那就是口感的差異化！
肉***胸
肉雞指的是人工圈養(yǎng)的一種雞的品種，經(jīng)過人工特定篩選的雞，這類雞主要就是生長周期短，吃特定的人工配比飼料，活動量少，養(yǎng)殖密度大等特點。口感：雞肉比較嫩，肉質(zhì)不夠緊致，當然吃起來口感相比土雞就不夠筋道有嚼勁。價格也比較便宜！
土***胸
土雞就是我們說的放養(yǎng)的雞，這類雞因為活動量比較大，而且吃的都是五谷雜糧類居多，同比肉***的生長更周期比較長，所以雞肉的口感：比較緊致，吃起來比較有嚼勁！價格也是比較肉雞來做對比要高出好幾倍！
如果說讓我建議你選擇哪種雞肉好？我給出的建議是：根據(jù)自己的喜好來購買適合的雞肉就可以了，關于營養(yǎng)價值前面也說了，沒有太多差異，也要看個人的消費情況，畢竟減脂健身是一個長期堅持的過程！
作為一個健身愛好者我下面分享一下我制作雞胸的方法！一道我最喜歡吃的：黑胡椒煎雞胸肉，搭配上蔬菜水果就是一道很好的減脂餐！
準備食材：雞胸肉（我用的是肉雞肉）300克，胡椒粒10粒，各種蔬菜適量
制作方法：
肉雞和土雞只是圈養(yǎng)的方式不同，營養(yǎng)價值價值是一樣的。要說不同之處，就是口味上的區(qū)別。土***肉吃起來更有味道一些。
減脂健身吃雞胸肉是一個不錯的選擇，雞肉是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，價格實惠，是很多健身人士的鐘愛。
不僅僅是雞肉，豬肉、牛肉、魚肉都可以，在選擇上品類也可以更豐富。不過，一定要選擇瘦肉，不要吃肥肉。
健身和減肥的人，應該選擇雞胸肉和牛肉哪個好？
兩者都可以
雞胸肉和牛肉的營養(yǎng)價值都非常高。雞胸肉和牛肉都富含蛋白質(zhì)。這兩種肉吃了都能夠增強體力，具有強身健體的作用。
雞胸肉是蛋白質(zhì)含量最高的肉類。而且熱量也是最低的。完全沒有碳水化合物。彭于晏在減脂和打造六塊腹肌的過程中。就是只吃水煮雞蛋白和雞胸肉。
雞胸肉的做法最好是先腌制一[_a***_]。吃起來才不會那么柴。
牛肉是很多人都愛吃的食品。牛肉蛋白質(zhì)含量高。而且脂肪含量低。味道鮮美。享有肉中驕子的美稱。
如果從口感上選的話。很多人都會選牛肉，不管是煎，煮，炒，蒸。還有其他做法。在口感和營養(yǎng)方面都堪稱完美。
雞胸肉在口感上，則稍有欠缺。味道沒有牛肉那么好吃
從性價比上來看。雞胸肉則比牛***宜很多。
作為一個吃貨，尤其是原來還有點肆無忌憚的吃貨，我是經(jīng)歷過一段還算成功的、健康的減肥過程的，所以這個問題我來分享一下我的經(jīng)驗和觀點，僅供參考，希望能夠有所幫助。
健身和減肥的人，應該選擇雞胸肉和牛肉哪個好？
其實不管是對于健身還是減肥的人，雞胸肉和牛肉都是非常好的蛋白質(zhì)來源。不過牛肉的部位實在太多，如果說是牛肉身上比較細嫩少脂肪的部分比如里脊之類的部分的話，那么牛肉是比雞胸要好的，不管是對于健身還是減肥的人來說都是如此，因為它的營養(yǎng)物質(zhì)更全面，而且我覺得要比雞胸好吃，畢竟雞胸肉相對的比較干、柴。
而如果是一些略帶油脂的牛肉，我覺得還是對于健身的人更適合一些，畢竟他們追求的不是瘦，而是強健和力量，那么碳水化合物和脂肪的限制就沒必要過于嚴苛，畢竟跟競技健美是有不小區(qū)別的。但是對于那些迫切減肥的人來說這樣的牛肉就不太適合了，拋去油脂的問題不說，越是肥嫩的牛肉就讓人越有胃口，一旦控制不住吃的太多，這對減肥可就是致命傷了，畢竟有些人減肥可是全靠飲食改善，幾乎不太運動啊。
所以雞胸肉就比油脂豐盈的牛肉要適合減肥人群一些，畢竟這個東西幾乎沒多少油脂，減肥期間不能完全不攝入油脂，但是這個油脂可以從堅果類食物中適量獲得，還可以補充一些飲食中缺失的其他維生素和礦物質(zhì)。
以上就是我的觀點了，僅僅是提供一個參考，希望大家都身體健康，吃啥都不胖！
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鍛煉身體的時候無論是增肌、減脂還是塑形，都需要攝入足夠的蛋白質(zhì)來，動植蛋白質(zhì)最好占整個蛋白質(zhì)來源的80%，植物蛋白質(zhì)占整個蛋白質(zhì)來源的20%，這是一個比較適合的比例，具體攝入多少動植物蛋白質(zhì)，還需要根據(jù)不同的鍛煉目的進行調(diào)整。
動物蛋白質(zhì)中牛肉、雞肉、魚類、海鮮都是非常好的蛋白質(zhì)來源。
問題中健身和減肥的人，我理解為增肌和減肥，兩者雖然鍛煉的最終目的不同，但也都需要補充蛋白質(zhì)。
牛肉和雞肉本身在營養(yǎng)成分上區(qū)別并不大，下圖的數(shù)據(jù)來源于網(wǎng)絡，在具體數(shù)字上可能略有出入，不影響對比結(jié)果。
我個人認為牛肉和雞肉中相差較大的是鐵元素，鐵元素對于組成血紅蛋白參與氧的運輸和存儲至關重要，鐵元素還是組成肌紅蛋白、腦紅蛋白的重要物質(zhì)，也是參與人體能量代謝的重要物質(zhì)，對人體免疫力還有一定的影響。這也是紅肉在顏色上區(qū)別于白肉的原因。如果是增肌，我覺得多吃一點牛肉比較好，減脂的時候多吃一點雞肉。
個人認為牛肉和雞肉同等重要，都要吃，最好搭配吃，不能偏食，除了牛肉和雞肉，還要吃一點豬肉、羊肉、魚類、海鮮等肉類和豆制品，以均衡飲食。
牛肉和雞肉在價格上相差很多，口感上主要看個人喜好，做法完全看個人廚藝。
健身界久違的PK，雞胸肉和牛肉究竟該pick哪一個呢？
大家好，健身之人對于自己的飲食，是有著很高的關注度的，為了一讓飲食和自己的訓練，有著更高的聯(lián)系度，很多人都會不斷的去完善自己的食譜，那么下面就是健身界久違的PK，雞胸肉和牛肉究竟該pick哪一個呢？
之所以要將這二者挑選出來，進行比較的重要原因，就是他們雖然都是蛋白的主要來源，但是在選擇的時候還是會有所疑惑，可能更多人偏向于口感更佳的牛肉，但是也有不少人都在堅持食用更加劃算的雞胸肉。
所以不管你選擇哪一種，他們都可以為你的健身訓練，帶來很好的蛋白補充，為你的肌肉注入新的活力，所以都是比較不錯的選擇，但是如果非要在其中挑選出最佳選項的話，還是有一些困難的。
那么我們下面從三個方面，來對這兩種食材進行對比，看看他們的不同或者相似之處在哪里，讓我們可以做到心中有數(shù)，這樣吃下去才會安心，所以不要著急下面馬上開始，這場久違的PK。
一、口感
在選擇食材的時候，我們往往最為注重的，就是他的口感了，就拿紅燒肉來說，即使其中含有較多的脂肪，但是一想到吞下去的那種絲滑，很多人就將前面這些拋擲腦后了，往往一不小心就吃多了。
所以眾所周知牛肉的口感會更好一些，因為從肉質(zhì)的松緊程度，還有組成來說，牛肉都更顯然的比較受口感喜愛，當然如果烹飪方法得當?shù)脑?，雞胸肉吃起來也是不錯的，所以牛肉只是略勝一籌。
二、營養(yǎng)
過了口感這一關之后，我們才會想其營養(yǎng)這回事，那么在我們夾筷子時，往往都會在大腦中有一個計算的過程，會首先將那些營養(yǎng)豐富的吃下去，而那些對我們不利的部分，甚至會丟棄掉。
到此，以上就是小編對于健身減肥雞胸肉推薦哪種的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥雞胸肉推薦哪種的3點解答對大家有用。
