大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于玉米面貼餅子減肥方法的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹玉米面貼餅子減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 玉米面可以減肥嗎?怎么吃瘦的快？
2. 玉米面餅子怎么發(fā)面？
3. 玉米面的做法？
4. 玉米面窩窩頭減肥吃熱量高嗎？
5. 玉米面餅干的做法是什么？

玉米面可以減肥嗎?怎么吃瘦的快？

玉米里面的話，玉米面減肥可以有一定的效果。除此之外還應該多補充一些蛋白質(zhì)，雞蛋牛奶配上玉米面一起吃，要達到減肥效果的話，盡量就在減肥期間少吃一些高熱量高脂肪的食物，少吃一些。辛辣油炸食物。多吃一些清淡富含維生素的水果蔬菜。控制飲食。

玉米面餅子怎么發(fā)面？

1、玉米面三勺，白面一勺，酵母適量，泡打粉少許，白糖適量，水適量。

2、把兩種面粉放進碗里。

3、加入糖，酵母和發(fā)酵粉。

4、加水打成濃面糊，蓋上保鮮膜，然后醒來。

5、這是一個很好的醒來狀態(tài)。都是蜂窩狀的毛孔。

1、主料:面粉適量、玉米面適量。

2、輔料:酵母適量。

3、做法步驟：（1）白面和玉米面按2：1的比例放入揉面的盆里，加酵母，清水揉成面團。

（2）放置溫暖的地方進行發(fā)酵，這是發(fā)酵完成的樣子，大約發(fā)酵至兩倍大。（3）取出面團揉成長條。

（4）揪成劑子。

（5）揉成一個個的小饃饃。

（6）放入蒸鍋，每個之間要有間隔。

（7）水開后蒸15分鐘左右，關(guān)火燜五分鐘左右。

玉米面餅子我是這樣發(fā)面的：

一，準備食材：

1，玉米面；用量250克

2，小麥粉，用量250克

3，酵母粉，根據(jù)說明書用量使用。

4，白糖適量。

5，喜歡柔軟些的可以放入兩個雞蛋。

二，和面發(fā)面

1，將玉米面、小麥粉、適量白糖（白糖可促進面粉發(fā)酵,不喜歡吃甜食的可以不放）混合放入盆中，酵母粉用30度溫水稀釋均勻，倒入盆中用筷子攪拌，然后用手活成面團，醒發(fā)40分鐘。

2，第二次揉面，反復揉面可使已發(fā)酵好的面團更均勻更有韌性，同時拍出面團里的空氣，再次醒發(fā)10分鐘。

玉米面的做法？

粗糧細做，刮油減脂！玉米面雞蛋小蔥餅

大家好，我是小葫蘆媽媽clover。今天家里停水，我們就做個簡單的玉米面餅子吧！

減肥吃夠了燕麥、黑全麥，就來試試這個玉米面的懶人做法吧！減脂期放心吃

準備食材：玉米面200克、雞蛋??兩個、小蔥一把（韭菜也可以）、鹽一勺、小蘇打半勺

Ps:小蘇打一點點就可以啦，增加玉米餅的蓬松性，多了會苦的！

第一步：把小蔥洗凈，切碎

第二步：在小蔥中打入兩個雞蛋，攪散

第三步：加入玉米面粉、鹽（也可以加入五香粉，根據(jù)自己口味來）、小蘇打，之后依次加入水，攪拌均勻，多攪拌一會，盡量沒有面粉的小顆粒狀。攪拌到面糊提起掛筷子??（看圖片），不要太稀哦（太稀不容易成型）

第四步：預熱不粘鍋，加入攪拌好的面糊，形狀隨你開心??????

第五步：大概一分鐘之后翻個面，繼續(xù)烙，兩面金黃，按下迅速回彈就熟了！

玉米面窩窩頭減肥吃熱量高嗎？

玉米面窩窩頭減肥吃熱量不高，但也要注意量，其實任何食物只要適量都不回發(fā)胖的，玉米面屬于粗糧，比較容易消化還促進排便，對人體的健康很有益處，可以搭配一些蔬菜蔬果吃，一次兩個就差不多了，不過也不能只吃粗糧，最好和細糧交換吃

不算很高,不過淀粉的東西減肥時少吃.不用吃玉米面,吃玉米就好了嘛,一天一跟的樣子.窩窩頭不減肥的,而且又難吃...

減肥最好是水果跟蔬菜拉!加上適量運動,少吃零食,身材一定會好的!

玉米面餅干的做法是什么？

玉米面在我的想象里大部分是做窩窩頭吃或者是攤煎餅，另外現(xiàn)在的話我比較喜歡用玉米面做玉米餅子或者是玉米發(fā)糕來吃，做餅干的時候并不是很多。玉米面屬于一種粗糧，它本身的粘度是非常低的，所以如果想用玉米面制作餅干的話，建議加入一些面粉或者是蕎麥粉來混合去制作，這樣更加能夠增加它的粘度。蕎麥粉的脆性比面粉還要大一些，所以，制作出來的餅干比加入面粉制作出來的更加酥脆。

weight: bold;">今天就以蕎麥玉米面餅干為例，來說一下制作玉米粉餅干的具體流程，首先需要準備的食材:

玉米粉100克，蕎麥粉100克，白糖30克，牛奶75克，鹽3克，植物油50克，小蘇打2克，雞蛋一個。

制作步驟:

1. 準備一個面盆，把玉米粉，蕎麥粉白糖，鹽，小蘇打所有干的食材全部放進去，攪拌均勻。
2. 接下來在里面加入植物油，然后用硅膠鏟子把它翻拌均勻，讓油與粉類充分接觸。
3. 混合好了以后，磕入一個雞蛋，加入牛奶去攪拌均勻和一下面，最后和成一個均勻的面團。
4. 找一個保鮮袋，把面糊放進去用搟面杖把它搟成一個薄餅，搟得不能太厚，這樣方便來烤制，如果太厚了的話，就不容易烤制成熟，另外要搟的厚薄均勻。
5. 搟好了以后就找一個模具或者是一個瓶蓋把它壓出小餅干的形狀，或者是用叉子在小餅干上面戳上一些小洞。
6. 烤箱要提前預熱，170度放在中層，烤制20分鐘就可以取出，冷涼一些就可以食用。

烹飪小提示:

[_a***_]玉米面含有的粗纖維很多，所以在食用了玉米面的小餅干以后，能夠促進腸胃的蠕動，增加糞便的排出，對于便秘也有一定的功效，所以吃的話可以多做一些，烤制的餅干也比較容易儲存，放在一個瓶子里，吃的時候取出來直接食用就可以，一次也不要吃太多，每天吃幾片，對身體大有好處。

我是一個為了孩子吃的健康而努力學做飯的寶媽，五個月前加入悟空問答，堅持每天輸出原創(chuàng)問答文字，創(chuàng)造過單篇閱讀量349萬的成績，積累粉絲10000人，感謝大家對鏟子愛廚房的支持，每天在頭條持續(xù)分享家常菜，面食，烘焙小吃的制作方法，喜歡做飯的朋友記得動動手指點下關(guān)注，球球媽感謝大家觀看！

到此，以上就是小編對于玉米面貼餅子減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于玉米面貼餅子減肥方法的5點解答對大家有用。