大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于走路運動減肥好嗎知乎的問題，于是小編就整理了4個相關介紹走路運動減肥好嗎知乎的解答，讓我們一起看看吧。
走路能減肥嗎?一天要走多久才能有效減肥？
長時間的堅持運動也是可以起到減肥的效果，但具體走多長時間才能夠有效減肥，也是需要根據(jù)每個人的身體狀況來進行決定的，那減肥除了要多做一些運動之外，也是需要對飲食進行控制的，如果長時間的暴飲暴食，或者是經(jīng)常吃一些***性的食物，或者是一些油膩的食物，那么也會影響到減肥的效果。
我正在減肥，每天走路7公里，我打算堅持一年，有效嗎？
1、一雙舒適的鞋2、快步走3、走路的時候注意運用大腿的力量4、找個同伴，和同伴說說笑笑不知不覺就會走出去很遠，也比較不容易感覺累5、注意飲食，不要說走完之后再吃很多東西6、不要一開始就走很長的距離，最好循序漸進一點點的增加我最近開始走路上班，雖然每天走的路程不是很遠，只有三四站，但是堅持了一個月了，已經(jīng)開始有效果了，希望你也能堅持下去
跑步走走停停能減脂嗎？
跑步走走停停不利于減脂。
因為人在進行跑步和快步走時，需要有較長時間的運動量和高速度，才能切實消耗脂肪。
跑步走走停停的方式無法維持長時間高強度運動，不能提高心率和代謝率，減脂效果有限。
相比之下，保持穩(wěn)定的運動強度和持續(xù)的時間，才是減脂最 effective 的方式。
運動時建議選擇堅持有具體計劃的、時間長短適中的有氧運動，并配合適當?shù)娘嬍痴{整，持之以恒就能達到理想的減脂效果。
能的。
1 慢跑快走交替減脂是一種有效的有氧運動方式，能夠幫助減脂塑形。
2 這種運動方式的有效性在于它能夠***身體不同的代謝系統(tǒng)，促進脂肪燃燒，同時也能保持心肺功能良好。
3 在進行慢跑快走交替減脂時，應該先進行5-10分鐘的熱身，然后進行1-2分鐘的快走，接著切換成1-2分鐘的慢跑，循環(huán)進行30分鐘以上，最后進行5分鐘的放松活動。
每天八個小時的徒步走，能達到健身減脂的作用嗎？為什么？
謝邀…
每天徒步走是可以減肥的，不過要看你的心率和配速怎么樣，如果像是那種散步的速度，頂多就是能幫助消化，就算是能消耗熱量也消耗不了太多，所謂的走路減肥也是要看自己的有氧心率和走路的速度，不過如果走路是工作的話就沒辦法了，你可以慢走一會兒再快走一會兒，把自己的心率提高點，讓身上微微的出點汗，來達到一個燃脂的標準……
你說的如果是八小時不停走的話，屬于自殘，并不是鍛煉身體的好辦法。
快速走能達到減肥的效果，即便是慢走也可以有效的保持體型，抑制發(fā)胖趨勢。
但是所有訓練都要有度
一般我的建議是有氧不超過1小時
***如是慢走，體力好的人延長到90分鐘也可以接受
但是8小時就太過分了……
要知道我們每天的攝入量也不過2000大卡上下
這樣的運動會造成身體入不敷出，[_a***_]嚴重分解影響健康。
首先，徒步走是有健身減脂作用的。
理論上來說，運動的時間越長，運動量越大，就能更多地消耗脂肪，但是怎么樣做到科學有效地健身減肥還是要因人而異的。因為不合理和不科學地運動方式不但不能起到鍛煉的作用，反而會造成身體的損傷。
其次，鍛煉和減脂的方式還有很多，比如游泳、瑜伽、網(wǎng)球、跳繩、騎行等等！
不管哪種運動方式，只要是適合自己的就是不錯的選擇。
到此，以上就是小編對于走路運動減肥好嗎知乎的問題就介紹到這了，希望介紹關于走路運動減肥好嗎知乎的4點解答對大家有用。
