大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于霍思燕健康減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹霍思燕健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
爸爸回來了霍思燕是哪一期？
爸爸回來了杜江探班霍思燕是二期。
是二期，杜江帶著嗯哼探班霍思燕，嗯哼一露臉就被霍思燕狂親，幸福啊。杜江是霍思燕減肥路上的絆腳石吧，探班的杜江的帶著夜宵來看霍思燕。
杜江減肥晚飯只吃鹽，穎兒一天只吃一粒老干媽，明星們的減肥方法靠譜嗎？
在我看來，這些減肥方式都不靠譜，也許短期有效，長(zhǎng)期對(duì)于身體肯定是有害的，首先減肥是的原理是消耗量大于攝入量，雖然說減少攝入量也可以達(dá)到減肥，但是這么做也低于基礎(chǔ)代謝率要求的攝入量，肯定不是健康的。
我們減肥的目標(biāo)，也是為了擁有一個(gè)健康的身體與心態(tài)，如果這個(gè)都不存在，減肥的意義有在哪里，所以希望大家有一個(gè)積極向上的心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，多食用高蛋白的食物，降低油脂多的食物，減肥的效果也就會(huì)好起來！
減肥路上勇士很多，智者很少，明星們是“罪魁禍?zhǔn)住?！
每天都會(huì)有接近九十分鐘用于回答準(zhǔn)備減脂的小伙伴們?cè)谖⑿爬锵蛭以儐柕南嚓P(guān)減脂問題。這個(gè)工作已經(jīng)訓(xùn)練了我有足夠的耐心和他們重復(fù)我覺得重要且雷同的話。那就是不要傻傻餓自己，也不要到處亂跑。
幾乎每一個(gè)詢問者都是減脂減肥的老兵，在找到我以前已經(jīng)把自己虐得不行。
我的感受是他們真的足夠勇敢，可以隨時(shí)開始自虐是減肥。
其原因在于這件事情看起來的試錯(cuò)成本很低，我這里是指看起來。甚至不僅看起來沒啥錯(cuò)，自己還看是變得“瘦”了。
在這些勇敢的人群中，有一群演藝人員一直在不斷地推波助瀾，在展示他們的勇敢之舉之前，先要告訴你他們?yōu)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQb908554b868563ea relatedlink">什么這么勇敢。
其實(shí)都是因?yàn)?/a>身不由己。一個(gè)演藝明星的減肥都是有他背后的原因的，最真實(shí)的原因就是要在指定的時(shí)間內(nèi)讓自己的樣子變到導(dǎo)演和劇情所需要的樣子。
粉絲圍觀、導(dǎo)演逼著、記者跟著、不可更改的檔期、自己陶醉角色中、再加上片酬和自己的名譽(yù)......這一切都不能辜負(fù)，在這樣的重壓下，減肥時(shí)的任何挑戰(zhàn)都是毛毛雨了，所以你會(huì)看到明星們?yōu)榇俗龀龅暮芏囿@天動(dòng)地的壯舉。
這些壯舉，其實(shí)用自己的小腦袋瓜稍微想想就是一件很傻的事，不僅做還秀，把自己的減肥也變成了流量入口，所以，你就會(huì)在各種媒體上看到這群明星們示范著各種錯(cuò)誤的減肥法。
你要明白的是，明星們能做到的事不是你也能做到，很多時(shí)候你是做不到的。不是你毅力不如人，是你沒有他們那么強(qiáng)大的“動(dòng)力”，你減肥的目的就是那么簡(jiǎn)單，你沒有那些明星在減肥中所獲得的巨大價(jià)值，所以你不會(huì)扛著。當(dāng)你使用他們的方法開始減肥就很容易以失敗而告終。
新金牌***觀察家知道，明星為了減肥什么都做的出來。你看，自從杜江發(fā)明了吃鹽減肥法，江疏影也開始效仿了，穎兒之前為了減肥，一天就吃一頓飯，饞的不行時(shí)，就吃一粒老干媽過癮。但明星為了上鏡有時(shí)會(huì)過度減肥，而快速暴瘦其實(shí)也不健康，盲目跟明星學(xué)，說不定會(huì)傷害身體，你們覺得呢？
新金牌***觀察家知道，杜江靠紅海行動(dòng)圈粉無數(shù)，再也沒人說杜江是靠霍思燕了。尤其是杜江在紅海行動(dòng)里，一身腱子肉，讓女粉絲愛不釋手，杜江也自曝，減肥靠吃鹽。其實(shí)吃鹽不能減肥，但鹽吃多了能把脂肪、肌肉里的水分都逼到了體表，這時(shí)再跑步，就能迅速瘦身。
所以，最近江疏影也開始效仿杜江吃鹽減肥，不過盲目吃鹽會(huì)誤導(dǎo)粉絲，很多粉絲總是以為，少吃飯就能減肥，或者吃減肥藥就行，其實(shí)減肥最關(guān)鍵是大量運(yùn)動(dòng)，江疏影吃了鹽后，也不會(huì)只躺在沙發(fā)上，必然要去健身房瘋狂運(yùn)動(dòng)??！粉絲不學(xué)沒學(xué)減肥的精髓，只學(xué)表面，自然會(huì)害了自己。
最關(guān)鍵的是，明星因?yàn)橐乡R，所以必須特別瘦，但對(duì)于大部分粉絲來說，真的沒必要那么瘦，因?yàn)樘萜鋵?shí)不健康，明星也是不得已為之。你看，穎兒雖然之前演《千山暮雪》顯得胖，但實(shí)際上，穎兒本人比普通人還瘦呢！但電視就是這么坑明星，所以穎兒也不得不減肥。
不過，穎兒減肥的方法不值得大家都模仿，因?yàn)榉f兒就是瘋狂節(jié)食。要知道，很多明星拍戲很忙，哪有時(shí)間運(yùn)動(dòng)健身啊，只能少吃飯，穎兒據(jù)說一天就吃一頓飯，實(shí)在饞了，就吃一個(gè)老干媽里的肉粒。其實(shí)，這種減肥方法并不科學(xué)，只是明星出于無奈的選擇。
這種自斷生路的減肥方法任誰評(píng)說，都是不靠譜的；其實(shí)諸如魯豫一天只吃十粒米，穎兒一天只吃一粒老干媽之類的言論有可能是身邊朋友略帶夸張的調(diào)侃，不能當(dāng)真。不過話說回來，明星是一個(gè)特殊的職業(yè)，需要在公眾面前保持良好的形象來維持人氣；也會(huì)為了適應(yīng)角色要求，短時(shí)間內(nèi)增重或者減重到一定標(biāo)準(zhǔn)，***取非常方法達(dá)到目的，但這并不代表就是健康的減肥方法，在一般人群中也不值得提倡。
吃鹽能減肥？不僅不能減肥，害處一籮筐。
眾所周知，吃太多鹽會(huì)增加血液中的滲透壓，進(jìn)而會(huì)多喝水來平衡滲透壓，導(dǎo)致血容量增大而引起血壓升高?？谖哆^重容易傷害胃黏膜，導(dǎo)致慢性胃炎，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)增加胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。我們攝入的食鹽主要成分是氯化鈉，攝入的鈉基本要經(jīng)腎臟排出，腎臟在排鈉的時(shí)候會(huì)帶走一部分鈣。如果吃鹽太多，但不增加鈣的攝入量，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)因缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。食鹽攝入過多，排鈉本身也會(huì)增腎臟的工作負(fù)擔(dān)。此外，吃太多鹽會(huì)使身體組織水分減少（腎臟排鈉會(huì)帶走水分），皮膚也會(huì)干燥，枯黃，失去光澤。
老干媽能減肥？油鹽過多，得不償失
老干媽是一種佐餐調(diào)味醬料，看看營(yíng)養(yǎng)成分和配料也知道是油鹽大戶。如果[_a***_]正餐吃，這么下飯的東東只能讓你吃更多，增肥還差不多；只吃它，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良吧。少量食用還可以，靠它減肥？還是醒醒吧。。。
只吃不胖的體質(zhì)可遇不可求，更多的人還是需要合理飲食和運(yùn)動(dòng)來管理體重；演藝工作者和一些名人有自己的私人營(yíng)養(yǎng)師來管理健康，已經(jīng)不是什么秘密?？纯炊沤募∪?，也不相信是晚飯只吃鹽吃出來的。而對(duì)于有大量時(shí)間可以學(xué)習(xí)的人來說，自己多了解一些營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，做自己和家人的營(yíng)養(yǎng)師，幫助他們獲得健康，遠(yuǎn)離疾病，也是很有意義的事情。
作者：王秋霞
國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師，首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)理事，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員 ，悟空問答簽約答主
致力于傳播營(yíng)養(yǎng)相關(guān)科普知識(shí)，提倡健康生活方式，提倡全民自我保健。
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也不知道這些明星們從哪里聽來的減肥小道消息，竟然都是用強(qiáng)行饑餓的方法來減肥。如果不調(diào)理腸道菌群，這些短時(shí)間內(nèi)有效的方法是不能長(zhǎng)久的，是很容易反彈的。
固然，用強(qiáng)行饑餓法來減少人體所需能量的攝入，再以大運(yùn)動(dòng)量方法增加消耗，的確可以實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。但是因?yàn)槭澄飻z入過少，人體的腸道菌群會(huì)被傷害，尤其是好的腸道菌群。反而那些不那么好的細(xì)菌會(huì)保留著，一旦人體停止減肥，這些細(xì)菌會(huì)更加強(qiáng)烈的***人體大量進(jìn)食，反而會(huì)引起更大的食物攝入和更強(qiáng)烈的反彈。
到此，以上就是小編對(duì)于霍思燕健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于霍思燕健康減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
