大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于胖子減肥逆襲方法有哪些的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹胖子減肥逆襲方法有哪些的解答，讓我們一起看看吧。
- 從胖子逆襲到肌肉男還是很丑是個(gè)什么體驗(yàn)？
- 產(chǎn)后148斤，如何在產(chǎn)后黃金恢復(fù)期逆襲106斤？
- 90后剖腹產(chǎn)寶媽，產(chǎn)后如何從160斤逆襲到110斤？
從胖子逆襲到肌肉男還是很丑是個(gè)什么體驗(yàn)？
由于家族遺傳 特別容易長(zhǎng)胖 運(yùn)動(dòng)一停就開(kāi)始 身高182體重最重時(shí)候111公斤 后來(lái)花了5個(gè)月減了32公斤那時(shí)候一天健身房練四個(gè)小時(shí) 回家走路的力氣都沒(méi)有 體重保持了兩年長(zhǎng)到了95公斤后來(lái)花了2個(gè)月減了11公斤以下是95到84的照片 由于天天健身房沒(méi)曬太陽(yáng) 居然白了
謝謝邀請(qǐng)。如果能夠有一個(gè)胖子變成如圖片中顯示的那樣的肌肉男已經(jīng)非常成功了。就一個(gè)男孩子而言，更多的是看內(nèi)在的品質(zhì)，氣質(zhì)和體魄，至于說(shuō)漂不漂亮，再其次。如果有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，勇于承擔(dān)責(zé)任的心，那就是一個(gè)響當(dāng)當(dāng)?shù)哪凶訚h了。
我也曬一下自己4個(gè)月的身體變化，1月1日到4月1日，身高190，體重從188斤減到160斤，最開(kāi)始只是感覺(jué)體型難看開(kāi)始減肥，隨著每天的身體變化和體重的不斷減少，自己也變得越來(lái)越自信，現(xiàn)在把酒也戒了，也養(yǎng)成了健身的習(xí)慣對(duì)比幾個(gè)月前，改善最大的還是精神狀態(tài)吧；另外我從記事起吃飯時(shí)就用左邊嚼，導(dǎo)致左腮比右腮大出3毫米左右，很難看，但不論長(zhǎng)相怎樣，在減重的過(guò)程中都會(huì)收獲很多
胖瘦不是為了好看。我主要是為了健康。我173，不高，最重時(shí)有170斤，雙下巴，大肚子。血脂高得離譜。后來(lái)下決心鍛煉，我喜歡踢足球。經(jīng)過(guò)1年吧，瘦到了143斤。感覺(jué)人輕松很多，血脂也恢復(fù)正常。
去年8月份開(kāi)始健身減肥，一周三到四次健身房有氧加力量訓(xùn)練，每天控制熱量和脂肪攝入，堅(jiān)持了半年多，從160斤減到現(xiàn)在的130斤，體脂從28%降到了18%，我的目標(biāo)是這個(gè)夏天到來(lái)之前降到12-15%，加油?。?！
產(chǎn)后148斤，如何在產(chǎn)后黃金恢復(fù)期逆襲106斤？
產(chǎn)后148斤，如何在產(chǎn)后黃金恢復(fù)期逆襲106斤？懷孕及產(chǎn)后的新媽媽們都不可以盲目減肥，產(chǎn)后3個(gè)月，此時(shí)身體未完全恢復(fù)到孕前的水平，每個(gè)人的身體狀態(tài)不同，恢復(fù)的時(shí)間也不同，對(duì)于身體還沒(méi)有恢復(fù)的寶媽來(lái)說(shuō)，不可以過(guò)早的進(jìn)行產(chǎn)后瘦身！過(guò)早減肥會(huì)導(dǎo)致未恢復(fù)完全的***、內(nèi)臟下垂，也易撕裂分娩時(shí)的傷口。所以產(chǎn)后6個(gè)月才是減肥的關(guān)鍵期，
產(chǎn)后什么時(shí)候可以減肥？產(chǎn)后減肥怎么減得快？------減肥失敗原因
世界衛(wèi)生組織WHO的數(shù)據(jù)，如果你已經(jīng)發(fā)胖一年以上，90%的可能是你會(huì)一直胖下去，76%的可能是你會(huì)越來(lái)越胖。為什么不著急減，是因?yàn)?/a>我們心存希望，確定只要下了決心就會(huì)瘦到自己期望的那樣?？墒窃谶@種希望中我們不知不覺(jué)已經(jīng)胖了很多年，并且可能一直會(huì)胖下去。
事實(shí)證明，減脂并不難，只要付出行動(dòng)了，每一次減重計(jì)劃都是有結(jié)果的，只是減多或減少的區(qū)別。既然可以減下來(lái)，那么為什么絕大多數(shù)胖子在肥胖的路上一去不復(fù)返？一生都在苦苦減脂？
世界衛(wèi)生組織WHO公布：我們身體的每一個(gè)脂肪都是一個(gè)獨(dú)立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內(nèi)脂肪細(xì)胞發(fā)生了改變，一但身體適應(yīng)（指攝入量或代謝量適應(yīng)）后，脂肪細(xì)胞就會(huì)根據(jù)自己的記憶回到原來(lái)的樣子。如果你已經(jīng)胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時(shí)間不斷加強(qiáng)、變換、調(diào)整減脂節(jié)奏，才能抹去之前的記憶。
90后剖腹產(chǎn)寶媽，產(chǎn)后如何從160斤逆襲到110斤？
感謝邀請(qǐng)，對(duì)于你提出的這個(gè)問(wèn)題概括的面比較多，對(duì)于女人漫長(zhǎng)的懷孕過(guò)程，十個(gè)月會(huì)影響女人身體的很多內(nèi)臟，很多器官會(huì)移位，還會(huì)造成氣血虛弱，所以你要搞清楚你屬于什么類型的胖，比如盆骨移位會(huì)造成小腹很大，氣血雙虛會(huì)造成虛胖等等，我們需要對(duì)癥鍛煉。比如你盆骨移位那就要修復(fù)盆骨，氣血雙虛就要[_a***_]氣血，市面上產(chǎn)后修復(fù)的機(jī)構(gòu)很多，建議不要盲目的做，需要根據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行有效的修復(fù)才會(huì)最快的恢復(fù)身材！所以首先要對(duì)你身體進(jìn)行辯證。希望對(duì)你有幫助，也祝你和寶寶健康快樂(lè)成長(zhǎng)?。?！
到此，以上就是小編對(duì)于胖子減肥逆襲方法有哪些的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于胖子減肥逆襲方法有哪些的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
