大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于點點健康減肥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹點點健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
一次性拔4顆智齒能瘦幾斤，最快幾天能吃回來？
我跟你說我真實經(jīng)歷，我一次拔了兩顆，本來是拔一顆的，因為預約時只約了拔一顆時間，后來是我后面預約那個沒來，所以給我拔了兩顆，同一邊的上下兩顆，上面那顆長的正比較容易一點，下面那顆橫著長，要把肉剪開，用電鉆，錘子弄碎了，在一點點***，打麻藥，用錘子電鉆敲了很久，雖然打了麻藥，但是用鉗子拔時很明顯感覺神經(jīng)疼。早上拔的，我打的麻藥比較多，因為麻藥原因那天嘴都不是很靈活，拔牙那邊也腫很大，麻藥勁還沒過不是很疼，也吃不了東西。就喝了點水，到晚上睡覺麻藥過了，疼的睡不著，吃了芬必得止疼才睡著。前三天沒有吃東西，就只喝水和牛奶，嘴那里還是腫，說話都費勁，上班都是靠眼神交流。過了三天后好了點點。可以喝點特別稀得稀飯，就每天只喝點稀飯，就這樣又過了四天，可以吃點軟的東西，差不多一個星期瘦了8斤，后面正常吃飯，兩天就回來了，好氣哦
沒有哪個醫(yī)生會給你一次拔4顆，一般情況是一顆顆拔，等傷口愈合好了拔另一顆。若跟牙醫(yī)特別熟，自己身體素質(zhì)也挺好，可以要求拔同一邊的上下2顆，吃3天流食，只要是軟的就行，不能用力嚼，只要你吃飽了，根本不會瘦
減肥吃什么主食瘦得快？
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
2過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤?！ ?/p>
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。
3不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆?jié){作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買臺豆?jié){機，每天自己打，方便又便宜。
吃2天蘋果然后正常節(jié)制的飲食3天，這樣幾個周期循環(huán)，效果不錯?！ ≡恚?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQ808b19b744cc27a1 relatedlink">肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡***性食物或油膩食物。
我前段時間減肥，成功瘦身15斤，恢復了產(chǎn)前身材，相對還算比較成功。
但是有一點需要說明的是，減肥不是節(jié)食，所有的飯菜都要正常吃，只是說有一定量的要求，而且菜品有要求。
例如：
周一，早上主食紫薯，粥可以喝一碗
中午可以多吃菜，只吃兩種素菜，多吃菜，少吃米，正常量就行
周二，早上紅蘿卜包子，一袋酸奶
中午吃雞肉/ 牛肉/豬肉/只選其一，不能同時存在，搭配黃瓜，
減肥主要是控制卡路里攝入量，一般來說女生來說一天卡路里攝入量小于1300大卡，男生小于1600大卡，就會瘦，我們在日常飲食中選擇一些相對來說卡路里低的食物就可以。
我說一下我減肥期的飲食結(jié)構(gòu)，供你參考一下。
1、主食：減少精米、精面類主食，這類主食淀粉含量高、升糖快，可以用全麥面粉類、粗糧類、糙米等替代；例如全麥面包，糙米飯、雜糧粥，煮玉米、地瓜、南瓜等。
2、肉蛋：減少肥肉，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶，減肥飲食要以高蛋白低脂肪為主，蛋白質(zhì)可以增強飽腹感，同時消化蛋白質(zhì)會消耗更多卡路里。
3、果蔬：大部分水果、蔬菜都是高纖維食物，且熱量低，可以多增加蔬菜、水果在飲食結(jié)構(gòu)中的占比。
4、飲水：每天飲水量不少于2升。
5、三餐劑量與結(jié)構(gòu)：早上吃飽一定要吃蛋白質(zhì)，中午吃肉少吃主食多吃菜，晚上以粗糧主食+蔬菜搭配，減少卡路里攝入。
減肥期飲食，比控制主食更重要的是控制用油量，一定要少油、少油、少油！
經(jīng)驗之談，想要瘦，控制晚餐特別重要。
一起加油！
到此，以上就是小編對于點點健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于點點健康減肥的2點解答對大家有用。
