大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥蛋糕的問題，于是小編就整理了3個相關介紹健康減肥蛋糕的解答，讓我們一起看看吧。
蛋糕和煎餅哪個熱量高？
蛋糕，煎餅是低水分，熱量高，纖維素高的主食，能快速為人體充饑，補充能量，緩解人體的饑餓和疲勞，并具有一定的緩解便秘的功效。
煎餅中配上雞蛋，蔬菜，其營養(yǎng)價值更高，對維持人體的健康很有益處。
蛋糕比煎餅熱高。因為煎餅中的含水量比較低，而且主要的成分是粗糧，含有的淀粉是比較多的，所以煎餅的熱量是比較高的，吃過之后會有一種飽腹感。
可以為身體提供大量的能量，平時吃時可以在煎餅中加入雞蛋等高蛋白質食物，使煎餅更有營養(yǎng)。常吃煎餅等粗糧食物，對于腸胃可以起到保護的作用，還有治療便秘的效果。
蛋糕的熱量高
煎餅因為是玉米面做的，熱量不大，減肥時期可以吃點煎餅，有助于腸胃蠕動，產生便意，將體內的毒素排出，不過市面上賣的煎餅果子比較油膩，也不衛(wèi)生，對于減肥者來說不要吃，容易增肥，除了飲食方面控制外，還得多做運動
蛋糕是屬于高熱量的食物，蛋糕主要含有的成分包括淀粉，雞蛋，奶油等。都是高熱量的成分，富含豐富的蛋白質，脂肪以及礦物質，人體攝入太多會引起脂肪堆積，蛋白質不易消化，形成肥胖。對于一些患有三高的人群盡量少吃蛋糕，會使病情加重。需要減肥的人群是不能夠吃蛋糕的，尤其是奶油蛋糕，所含的熱量是非常高的，而且不易消化，容易引起胃腸不適。
蛋糕（無奶油）的熱量：347 大卡（100克）奶油蛋糕：378大卡（100克）（蛋糕類都差不多這么多吧，做法不同也會有差異）切片面包：312大卡（100克）全麥面包：246大卡（100克）（面包除全麥外熱量都比較高。與蛋糕比稍微好一點）薯片：500~550大卡（100克）（如果要減肥，薯片千萬碰不得）餅干：420~550大卡（100克）蘇打餅干好一些，差不多400大卡（100克） 這些都是高熱量高脂肪的食物，減肥期間少吃或者禁食。超市里一般包裝袋上都會標明的。像蛋糕、面包、餅干，我的意見是，制作越簡單（看上去很簡單，沒那么多花樣的）通常熱量低一些，也健康一些；三者健康度比起來，面包最好，蛋糕次之，餅干熱量太高，也沒營養(yǎng)，偶爾充饑可以，不宜當正餐。這些當正餐的話，不僅容易餓還容易胖~
減肥，但今晚吃了很多奶油蛋糕，怎么辦？
減肥期間吃奶油蛋糕有可能會增肥的，建議你適當的增加一些運動，連續(xù)運動時間不要少于一個小時，多喝溫開水促進代謝，平時一定要嚴格控制飲食中糖和油脂的攝入量，每餐七分飽，多吃新鮮的蔬菜，有利于增加飽腹感，而且熱量低，有利于減肥，控制體重。
吃了奶油蛋糕后馬上喝杯黑咖啡能不能減肥？
最好在飯后喝一杯黑咖啡，可以分解脂肪，黑咖啡中的咖啡因會加快新陳代謝，促進胃腸蠕動，利于食物消化與吸收。黑咖啡對胃的***性比較大，最好不要選擇空腹喝，以免引起胃腸不適。
也不能在晚上喝咖啡，以免引起失眠的癥狀。平時多注意飲食搭配，選擇清淡易消化食物。少量多餐，每餐七分飽，每天進行適當的運動，達到減肥的目的。
咖啡加蛋糕是很多白領鐘愛的下午茶搭配。但蛋糕，尤其是奶油蛋糕的熱量高，就算咖啡的減肥功效再好，與蛋糕或餅干搭配，效果就幾乎等于零了。喝黑咖啡是不會[_a***_]脂肪幫助減肥的，相反，咖啡里面含有的能量物質還是比較多的，減肥期間還是盡量少喝咖啡比較好，各種垃圾食品，油膩食品，零食，各種能量含量高的食品都是需要少吃的。
到此，以上就是小編對于健康減肥蛋糕的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥蛋糕的3點解答對大家有用。
