大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于辦健身卡可以減肥么的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹辦健身卡可以減肥么的解答，讓我們一起看看吧。
都來(lái)說(shuō)說(shuō)當(dāng)初滿懷信心的辦了健身卡、游泳卡、瑜伽卡、舞蹈課……，最后都堅(jiān)持下來(lái)了嗎？
第一次辦健身卡，由于種種原因只辦了2個(gè)月，昨天到期了，這兩個(gè)月以來(lái)只要我還能動(dòng)就天天去健身房，一開(kāi)始去的時(shí)候，喜歡跑步??，一次可以跑7km，然后做一點(diǎn)力量訓(xùn)練，待在健身房，練到?jīng)]力氣了就走，偶爾上上瑜伽課，各種團(tuán)操課。第一個(gè)月的時(shí)候嘗試了一次動(dòng)感單車，由于不太習(xí)慣，沒(méi)調(diào)節(jié)好單車，差點(diǎn)讓自己受傷，于是留下陰影，第二個(gè)月再次嘗試單車，一點(diǎn)點(diǎn)適應(yīng)，第一天騎了30分鐘，第二天就能騎完一節(jié)課了，以后慢慢的我就愛(ài)上單車課了，單車課效率比較高，一節(jié)課保證讓你大汗淋漓。這兩個(gè)月除了例***那幾天，我?guī)缀跆?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ765c33243f64148b relatedlink">天都去健身房，我愛(ài)上那種運(yùn)動(dòng)過(guò)后肌肉酸痛的感覺(jué)，哈哈??。昨天卡到期了，這一階段的健身結(jié)束了，我一共減掉了10斤，有機(jī)會(huì)我會(huì)一直堅(jiān)持下去的。
健身卡辦得飛起，也叫不醒正在裝睡的我，堅(jiān)持是世上最難的事情
前年，一朋友的健身中心開(kāi)張，送我一張年卡。當(dāng)時(shí)盛情難卻，就對(duì)朋友說(shuō)，一定會(huì)堅(jiān)持健身，讓健身卡發(fā)揮作用。兩年過(guò)去了，那張健身卡還躺在抽屜里，我一次都沒(méi)有去過(guò)。
去年夏天，為了陪女兒學(xué)游泳，順道給自己也買了60次的游泳卡，一是可以與女兒同步練習(xí)，二是抓住機(jī)會(huì)鍛練身體。本來(lái)是一件雙贏的事情，如今，女兒早已練得如魚得水，而我的游泳卡也就打了五六次。
很多人，與我一樣，辦卡的初衷明確而篤定，可一到真正實(shí)行起來(lái)，卻是各種各樣的借口，今天身體不適，明天心情不佳，后天又有事耽擱，長(zhǎng)此以往，最終時(shí)間流逝，而當(dāng)初的愿望早已化為烏有。
健身這種事，開(kāi)始去做，一次兩次，是沒(méi)有任何困難的。朋友的健身中心開(kāi)張那會(huì)兒，我們這些閨蜜們除了我，因?yàn)?/a>當(dāng)時(shí)俗事纏身，實(shí)在難以抽出時(shí)間去捧場(chǎng)，他們幾個(gè)一開(kāi)始每天去打卡。
其中一位，對(duì)動(dòng)感單車充滿了熱情，一兩次體驗(yàn)之后，便買了全套的騎行服。聚在一起只見(jiàn)她眉飛色舞地對(duì)我們描述動(dòng)感單車帶給她的快樂(lè)，我們甚至相信她會(huì)永遠(yuǎn)熱愛(ài)這一健身方式。
過(guò)了一陣，再見(jiàn)到她，問(wèn)她是否仍去健身房打卡。她搖搖頭說(shuō)：堅(jiān)持一件事情太難了。
大家有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷：當(dāng)你偶然一次沒(méi)去，坐下來(lái)舒服地邊吃零食邊追劇，你的毅志力便坍塌了一半；當(dāng)你第二天又找借口中斷那出汗到精疲力盡的運(yùn)動(dòng)，你的毅志力全部歸零；第三天，你對(duì)自己說(shuō)何苦去遭那個(gè)罪呢，搞得自己跟個(gè)瘋子一樣，你便再也提不起去的欲望了。
可見(jiàn)，辦再多的卡也無(wú)法讓人積極主動(dòng)參與去健身，辦再長(zhǎng)時(shí)間的卡也不能將人囿于健身房。而是需要自身的堅(jiān)持與執(zhí)著，要這個(gè)人強(qiáng)烈的愿望與執(zhí)行力的完美結(jié)合。
當(dāng)我想要減肥時(shí)，二話不說(shuō)的去辦了健身卡，堅(jiān)持了一個(gè)月，跑步機(jī)、動(dòng)感單車、瑜伽。。感覺(jué)自己瘦了一點(diǎn)，就開(kāi)始吃之前因?yàn)榻∩?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ33243f64148baa74 relatedlink">不吃的東西，想著吃飽了才有力氣繼續(xù)減肥，所以，它現(xiàn)在正在安靜的躺在我的錢包里，睡大覺(jué)?。?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ893c61bdef720193 relatedlink">真的，為什么有句話說(shuō)堅(jiān)持才是勝利！因?yàn)?，?jiān)持是這個(gè)世界上最難的東西。
“健身卡、游泳卡、瑜伽卡、舞蹈卡等了解一下”這些是在大街上隨處可見(jiàn)的廣告了，大部分人都遇到過(guò)這些銷售人員。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，60%的人辦完卡之后都沒(méi)有能夠堅(jiān)持下來(lái)，只是單純的為沖動(dòng)付費(fèi)，腦海中幻想著自己揮汗如雨，減肥成功的畫面，然而辦完卡之后，一切似乎又重回正常了。你辦了卡就能堅(jiān)持下來(lái)嗎？請(qǐng)不要這樣欺騙自己了。健身房的確有非常自律的人，每周7天定時(shí)擼鐵，有的人甚至是一天兩練，你覺(jué)得你是這樣的人嗎？顯然這是極少數(shù)人的自律行為，他們不僅對(duì)訓(xùn)練嚴(yán)格，對(duì)待飲食更是一絲不茍，看一看健身人士的營(yíng)養(yǎng)餐你就知道了，你肯定會(huì)質(zhì)疑：美食都不吃了，生活還要什么意義……所以，請(qǐng)不要把自律的帽子強(qiáng)行戴在自己身上，運(yùn)動(dòng)還是輕松一點(diǎn)吧。
其實(shí)我覺(jué)得健身的話,儀式感不要那么重,就平常心一些,把這件事和吃飯睡覺(jué)一樣列入"今天必須要的事"里面,拉一個(gè)比你更自律的人一起訓(xùn)練,如果身邊沒(méi)有這樣的人,那就在健身房里認(rèn)識(shí)幾個(gè),另外如果你要請(qǐng)私教,不要把所有學(xué)習(xí)知識(shí)的這種本該你自己完成的東西都?jí)涸谒浇棠沁?因?yàn)榇蠹叶颊f(shuō)"健身先健腦",其實(shí)在我看來(lái)就是自己要有學(xué)習(xí)的動(dòng)力,去思考去計(jì)劃,這樣才會(huì)促使你去系統(tǒng)性地落實(shí)到每個(gè)動(dòng)作上。
謝謝您的邀請(qǐng)。
我堅(jiān)持下來(lái)了，那時(shí)候去練習(xí)瑜伽，是因?yàn)榉奖?，很近就在樓下，穿個(gè)拖鞋，拿著手機(jī)和一串鑰匙，鍛煉去。
之前沒(méi)事就會(huì)約人去走走綠道，這算是最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了，走走戶外和家人、同學(xué)、同事或是朋友三五成群的，挺熱鬧也很開(kāi)心，偶爾聚聚，聊聊天，吃美食，很享受。
喜歡上瑜伽是在2016年的夏天，樓下的電梯口有一幅海報(bào)，有家瑜伽館開(kāi)張了，就想去玩玩試試，打電話咨詢，有二節(jié)體驗(yàn)課，一個(gè)選擇，就讓我走上了瑜伽這條路，沒(méi)有回頭。
每個(gè)月除了生理周期，或是到外旅行會(huì)中斷幾天不練習(xí)外，每天都會(huì)有一個(gè)[_a***_]左右的瑜伽時(shí)間，三天不瑜伽，就像缺了些什么，渾身不自在，這是我自己的深刻體會(huì)，我會(huì)一直瑜伽下去，因?yàn)樗苠憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，健身塑型。
瑜伽還能自我修復(fù)，那個(gè)部位覺(jué)得不舒適，可以用相對(duì)應(yīng)的體式去緩解和修復(fù)，如肩頸有肩頸瑜伽體式，腰腹部有腰腹部的瑜伽體式，瘦腿有瘦腿瑜伽體式……等等。
以前是戶外徒步，是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)。這些年，瑜伽天天陪伴著我度過(guò)美好的時(shí)光，先生一開(kāi)始不支持，經(jīng)過(guò)我默默的堅(jiān)持，他也開(kāi)始喜歡瑜伽了，因?yàn)樯淼?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8586250d980f6a39 relatedlink">變化他是看在眼里的，體魄強(qiáng)健了，少操點(diǎn)心就已經(jīng)很值了。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吧，不管是那一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，你會(huì)發(fā)現(xiàn)另一個(gè)不一樣的自己。
到此，以上就是小編對(duì)于辦健身卡可以減肥么的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于辦健身卡可以減肥么的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
