大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥后懷孕了的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥后懷孕了的解答，讓我們一起看看吧。

1. 運(yùn)動(dòng)過度或節(jié)食減肥導(dǎo)致月經(jīng)推遲或不來，該怎么改善？
2. 懷孕了，節(jié)食可以嗎？
3. 準(zhǔn)備六月份開始要寶寶，現(xiàn)在能節(jié)食減肥么？

運(yùn)動(dòng)過度或節(jié)食減肥導(dǎo)致月經(jīng)推遲或不來，該怎么改善？

一日三餐，好好吃飯；

該吃肉吃肉，該喝湯喝湯

肉蛋奶，蔬菜水果，適量補(bǔ)充維生素C，提高免疫力；

規(guī)律作息，不要熬夜；

保持好心情；

適量運(yùn)動(dòng)，，；

如果比較嚴(yán)重，可以先看看醫(yī)生！

不要節(jié)食，

不能節(jié)食，

不準(zhǔn)節(jié)食，

從月經(jīng)的產(chǎn)生機(jī)制看，陰血是月經(jīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣是推動(dòng)血行的動(dòng)力，而氣血的化生均來源脾胃。脾主統(tǒng)血，脾氣健旺則統(tǒng)攝有力，血循常道而不外泄。故《女科經(jīng)綸》：“婦人經(jīng)水與乳，但由脾胃所生。”《素問?太陰陽明論篇》日：“脾者土也，治中央，常以四時(shí)長四藏。各十八日寄治。不得獨(dú)主于時(shí)也。脾藏者，常著胃土之精也。土者，生萬物而法天地，故上下至頭足，不得主時(shí)也，”可見脾土在月經(jīng)整個(gè)過程中起了至關(guān)重要的作用。《醫(yī)宗金鑒?婦科心法要訣》說：“先天天癸始父母，后天精血水谷生，女子二七天癸至，任通沖盛月事行?！毖αS說：“血者水谷之精氣也，和調(diào)于五臟，灑陳于六腑，婦人上為乳汁，下為月經(jīng)。weight: bold;">”女性節(jié)食，使后天水谷攝入無源，化血乏源，以致血海空虛，無血可下，致經(jīng)血量少或閉經(jīng)。《女科撮要》有云：“其過期而至者，有因脾經(jīng)血虛，有因肝經(jīng)血少，有因氣虛血弱?！笨梢娫陆?jīng)后期多與血虛、血少、血弱有關(guān)。脾胃精氣充盛，則沖脈盛，血海盈，月經(jīng)以時(shí)下。若脾胃虛弱，氣血生化無源，則月經(jīng)稀少或經(jīng)閉。

建議：1.每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右。2.目測(cè)體脂率不準(zhǔn)，最好做一個(gè)人體成份分析。體脂率過低的話提高體脂率有望恢復(fù)月經(jīng)規(guī)律。3.中醫(yī)婦科調(diào)理。

懷孕了，節(jié)食可以嗎？

懷孕之后，盡量不要節(jié)食了，以寶寶健康發(fā)育為主，飲食上要特別注意，營養(yǎng)要搭配均衡，注意一下飲食禁忌。不要吃減肥的藥物，多喝水，可以多吃些高蛋白維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、魚類等。保持心情舒暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈的活動(dòng)。

準(zhǔn)備六月份開始要寶寶，現(xiàn)在能節(jié)食減肥么？

你好，感謝邀請(qǐng)答題，肥胖不僅影響身材和美麗，更重要的是危害了人體健康。經(jīng)過證實(shí)，很多疾病如高血壓、糖尿病、血脂異常等都跟肥胖有一定的關(guān)系。為了健康，胖的人需要瘦下來，但瘦亦有道，過度減肥只會(huì)適得其反，尤其是備孕女性，更忌輕易用節(jié)食方法減肥。

很多女性為了讓自己能迅速瘦下來，于是過度節(jié)食。其實(shí)，節(jié)食意味著主動(dòng)降低新陳代謝效率，讓臟器不得不放慢運(yùn)轉(zhuǎn)速度，無法維持人體正常需要，這必然會(huì)影響包括***、卵巢在內(nèi)的器官的正常運(yùn)行。 另外，過度節(jié)食減肥勢(shì)必會(huì)造成體內(nèi)脂肪的減少。然而卵巢合成、分泌雌激素的原料就是脂肪，這樣就影響了雌激素的合成與分泌，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等情況的出現(xiàn)。

卵巢排卵功能的降低則會(huì)伴隨著不正常閉經(jīng)情況而出現(xiàn)，閉經(jīng)就很可能不排卵，不排卵怎么懷孕呢？

不節(jié)食如果用減肥藥對(duì)受孕更不利 有的女性服用大量減肥藥，以求短期內(nèi)見效。殊不知減肥藥也是藥物的一種，長期服用必定有副作用。長期服用減肥藥會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌器官出現(xiàn)功能異常，使腦垂體和卵巢分泌雌激素、孕激素功能受到壓制，進(jìn)而會(huì)擾亂女性體內(nèi)的內(nèi)分泌狀態(tài)平衡，使內(nèi)分泌紊亂，一紊亂往往會(huì)導(dǎo)致不排卵，引起不孕。

如果說你是準(zhǔn)備懷孕的話，適當(dāng)減肥就不能通過節(jié)食了，可以控制食量但是營養(yǎng)要跟上，做些有氧運(yùn)動(dòng)，科學(xué)減肥，管住嘴邁開腿，是最安全的減肥方法。 希望我的回答能夠幫助到你，祝心想事成！

首先，兒科恩銘覺得應(yīng)該為這位寶媽的健康意識(shí)點(diǎn)贊。顯然，這位寶媽處于備孕期。但是題目信息里面給出的166斤255cm就讓我有些看不懂了。在評(píng)估體重是否超重的[_a***_]，我們會(huì)用到kaup指數(shù)=(體重/身高2)*10000體重單位為公斤，身高單位為厘米，這樣算來(82/2552)*10000=12.61屬于偏瘦。那還用減啥肥？問題是2.55米的個(gè)子。你確定不是在逗我玩？我家層高才2.6米，大姐你長這么高，讓天花板情何以堪??？

歡迎關(guān)注兒科恩銘，了解更多育兒保健知識(shí)。

姑且當(dāng)做題主開玩笑吧。備孕其實(shí)對(duì)體重是有要求的。過于肥胖的女性的確難受孕。這也是和體內(nèi)激素有一定關(guān)系。而且肥胖人群容易罹患糖尿病、冠心病、高血壓。這對(duì)懷孕來說都是高危因素。如果想確保孕期健康，必須有個(gè)好的身體，孕育健康的寶寶。戒煙戒酒是很有必要的。

至于健身減肥，需要根據(jù)本人的身體狀況，客觀評(píng)估后制定合理的膳食補(bǔ)給及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。如有需要?dú)g迎關(guān)注留言。減肥的秘密在于兩點(diǎn)，合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。當(dāng)然毅力也是不可或缺的。

到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥后懷孕了的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥后懷孕了的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。