大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥脂的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健康減肥脂的解答，讓我們一起看看吧。
怎么讓葡萄糖代謝轉(zhuǎn)換成脂肪代謝？
我們吃掉的各種碳水化合物（糖份）會通過小腸轉(zhuǎn)化成葡萄糖進(jìn)入到血液當(dāng)中，這些進(jìn)入血液的葡萄糖，醫(yī)學(xué)上稱為血糖。身體感知到血糖上升的信號后，會立即釋放胰島素。
胰島素是人體內(nèi)唯一能降低血糖的激素，也是唯一能同時促進(jìn)糖原、脂肪、蛋白質(zhì)合成的激素。
為了使血糖水平降低，不至于影響身體健康，胰島素會大力發(fā)功，把多余的血糖全部轉(zhuǎn)化成脂肪，儲存在身體里。同時，胰島素還會抑制脂肪組織的敏感性，以便阻止脂肪通過脂肪動員效應(yīng)分解。最終，我們的血糖雖然降回了合理的水平，但我們的身體卻在攝入的糖與胰島素的征戰(zhàn)中，變成了不斷長脂肪的儲能模式的臃腫身材。
在體內(nèi)，糖、脂肪、蛋白質(zhì)是可以互相轉(zhuǎn)換的（除必需要的氨基酸外），想要脂肪代謝就要通過供能來消耗掉它（比如說運動），另外，控制糖份的攝入也是減肥的基本要素。
想減肥的話吃什么藥的效果好？
其實減肥這東西，看的就是個人毅力。飲食和運動都是缺一不可的。碳酸飲料和油膩快餐這些，當(dāng)然不能吃喝太多。運動也一定要抽取時間來運動的，你不可能光坐著就會變瘦，除非你不吃不喝，那么你也會快上醫(yī)院看病了。其實說到輕妃減肥藥，我也接觸過一點。我吃過他們家的烏龍茶片，效果不錯，最主要方便，可以嚼著吃的減肥茶，就是一顆顆藥片一樣的。像我們這些坐辦公室的，平時吃一點，控制下飲食，再結(jié)合運動還是能瘦下來不少，不過不能因為吃著減肥的產(chǎn)品，然后就暴飲暴食，那神仙也減不了。減肥藥這東西，見仁見智，我吃了有效果，別人未必一定有效果，當(dāng)然我只是說出了我的情況而已。
減肥的關(guān)鍵，其實還是在于要提高基礎(chǔ)的代謝率。它維持所有器官正常運轉(zhuǎn)所需要的最低能量。
一般來說，隨著年齡的增長，人的基礎(chǔ)代謝率逐漸降低，原因是由于肌肉的損失，維持生命所需的最低能量相應(yīng)也會降低。
基礎(chǔ)代謝率的降低，也意味著消耗的能量降低，這個時候減肥節(jié)食，會使基礎(chǔ)代謝率降低，由于維持生命需要所能消耗的能量越來越低，稍微進(jìn)食，能量就會“富余”，于是便出現(xiàn)了越減越肥，而基礎(chǔ)代謝率一旦降低，就很難再升回去。
如果用瀉藥減肥，則會由于減肥藥中的瀉藥成分，導(dǎo)致腸道出現(xiàn)慢傳輸便秘，在便秘患者中有20%~30%的為慢傳輸便秘，這些人當(dāng)中有大部分都是亂吃瀉藥引起的，其中女性占多數(shù)。
吃山楂能減肥嗎？山楂有哪些作用與功效？
謝謝邀請，回答是肯定的，山楂減肥的效果非常好，尤其是去血脂。可以自己做山楂糕，山楂500g冰糖100g(可根據(jù)個人口味增減)，山楂洗凈去籽，鍋里放水(不能用鐵鍋)400mL水放冰糖燒開，冰糖化了放入山楂，小火慢慢攪拌(有人放阿膠，放不放都可以)，成糊狀倒入器皿內(nèi)，放涼蓋上蓋放冰箱冷藏。每次吃一勺，30g左右，不能多吃，吃完注意清理口腔。
吃山楂是可以減肥的，多吃山楂不光可以減肥，還能有效的預(yù)防肥胖癥，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。
山楂內(nèi)含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質(zhì)，可以增加體內(nèi)的酸性成分，來促進(jìn)[_a***_]速度，達(dá)到瘦身減肥的目的。
山楂內(nèi)含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進(jìn)身體內(nèi)脂肪類食物的消化功能，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解速度。
多吃山楂還能有效的增加消化功能，不過胃酸過多者得少吃山楂！另外加工過的山楂含有很多人工添加劑，吃了對減肥沒什么效果的！
山楂有助于減肥嗎？
減肥是關(guān)注度日益增加的話題之一，隨著人們生活變化，飲食變好，在不控制飲食下很容易發(fā)生肥胖。
話食將在減肥機(jī)理和山楂的特點來解釋這兩者之間到底有沒有關(guān)系。
對于這個問題，超哥更傾向于這么回答：山楂有助于健脾消食，而助于減肥這方面的效果很小，可以說幾乎沒有。
【減肥機(jī)理】
肥胖是有由于熱量的攝入量大于消耗量，剩余的熱量在體內(nèi)殘余，轉(zhuǎn)化為脂肪。長期如此，脂肪就在體內(nèi)積攢起來導(dǎo)致肥胖。
那么減肥，就是要破化這個現(xiàn)象，在飲食上要少油少脂，避免攝入過多的熱量，而且在滿足人體正常需要熱量時，把我們體內(nèi)多余的熱量及時散發(fā)出去，運動就是消耗熱量的直觀方式。
到此，以上就是小編對于健康減肥脂的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥脂的3點解答對大家有用。
