大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥后尿酸升高了的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹運動減肥后尿酸升高了的解答，讓我們一起看看吧。
減肥為什么會引起痛風？
減肥跟痛風沒有任何關(guān)系，痛風主要是因為吃含嘌呤過多的食物才引起的，所以在生活當中飲食一定要注意，而減肥的時候一定要選擇對方法，不可以吃減肥藥，可以少食多餐，每天多鍛煉，這樣減肥的效果也會更好，而痛風在飲食當中也要注意，不要吃火鍋一類的食物。
哈嘍，大家好我是黑哥，下面我來回答一下減肥為什么引起痛風？我覺得減肥和痛風沒有關(guān)系，減肥是讓身體變得更好，所以我建議你到醫(yī)院去檢查一下，下面的視頻是我一點的觀點。
***加載中...劇烈運動會產(chǎn)生大量乳酸，體內(nèi)乳酸堆積也會抑制尿酸的排泄。特別是長期接受高強度訓(xùn)練的運動員，患上痛風的幾率要高于普通人。
肥胖人群攝入過量嘌呤過高的食物，運動少，易痛風，相反過度運動也會痛風。
在此提醒，減肥要科學(xué)適度，千萬不要節(jié)食減肥，應(yīng)適度運動，多喝水。
肥胖與高尿酸引起的痛風正相關(guān)，減肥只會降低痛風的風險，但也存在減肥不當引起痛風的可能。
肥胖與痛風的關(guān)系
痛風的直接原因是高尿酸血癥，而高尿酸血癥與肥胖正相關(guān)，都屬于代謝性疾病。高尿酸血癥可以是尿酸產(chǎn)生過多（75%），也可以是尿酸排泄過低（25%）。
肥胖是痛風常見伴發(fā)病之一，體重平均超過標準體重的10%~30%。流行病學(xué)調(diào)查證明，血尿酸濃度值與體重指數(shù)（BMI）呈正相關(guān)關(guān)系，血清尿酸水平勺二腰臂困圍比率及餐后胰島素水平呈明顯正相關(guān)。其結(jié)果均一反持血清尿酸和肥胖-胰島素抵抗綜合正相關(guān)幻結(jié)論。而一般認為，肥胖不僅體內(nèi)尿酸的產(chǎn)生增加，而且從尿中排泄的尿酸也減少，這樣導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)的積蓄從而引起高尿酸血癥或痛風。
減肥與痛風的關(guān)系
正確的減肥方法一般不會引起痛風，并且因肥胖而引起的痛風，減肥是唯一正確的方向。但是減肥應(yīng)***取循序漸進的方法逐漸減少，不可操之過急，每周減重以0.5㎏為宜，最高不應(yīng)超過1㎏，避免體重突然降低。
如果能量減少過快，因過度饑餓易造成體內(nèi)酮體升高，酮體與尿酸相競排出，抑制尿酸從腎小管排泄而使尿酸的排出減少，能促進痛風的急性發(fā)作。體重指數(shù)大于24㎏/㎡的超重人總能量男性以每天1500kcal起始，女性以每天1200kcal起始，分三餐供給；或者在原膳食能量攝入基礎(chǔ)上每天減少300~500kcaI，這樣即不會影響健康，每月至少減到1.5~2㎏體重沒問題。
結(jié)語：由以上分析應(yīng)該可以明白，減肥速度過快，體重的突然劇烈下降，才是減肥引起痛風的主要因素。
健身運動后尿酸高到700肌酐110能否恢復(fù)正常？
可以恢復(fù)。。我也這樣過。控制一下吧，減少運動量！要不然對身體傷害還是挺大的。。我還過量服用了蛋白質(zhì)。小解的時候都是深色的了。哈哈哈哈～～害怕了減少了運動量。也減少了蛋白攝入。現(xiàn)在挺好的?。∮俣贿_。這是件長期磨練自己意志的事情。加油～～
游泳可能導(dǎo)致尿酸高并發(fā)痛風嗎？
痛風是單鈉尿酸鹽結(jié)晶沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與高尿酸血癥直接相關(guān)，其發(fā)生的前提是我們血尿酸水平升高超過飽和度出現(xiàn)結(jié)晶析出并沉積在關(guān)節(jié)等組織處，同時在一定誘發(fā)因素下發(fā)生。
那么，游泳會導(dǎo)致尿酸升高并發(fā)痛風嗎？一般情況下游泳并不會誘發(fā)痛風，常見的誘發(fā)痛風發(fā)作的因素主要有進食高嘌呤食物（如動物內(nèi)臟、帶殼海鮮和肉湯等）、飲酒（特別是啤酒和黃酒）、吸煙、劇烈運動、[_a***_]（如利尿劑、阿司匹林等）等。
雖說游泳一般不會誘發(fā)痛風發(fā)作，但如果大家游泳過于劇烈、水溫過低，也有一定誘發(fā)痛風發(fā)作的風險。所以，為了預(yù)防痛風發(fā)作，大家需注意嚴格限制高嘌呤食物的攝入、戒煙限酒、多飲水、保暖、規(guī)律作息和保持良好的心態(tài)，必要時可使用降尿酸藥物，并注意監(jiān)測病情變化和定期復(fù)查。
如您有任何疑問，歡迎文末留言，共同探討。關(guān)注作者，每日持續(xù)性更新健康知識。
游泳會導(dǎo)致尿酸高嗎？通常不會。
游泳會導(dǎo)致痛風發(fā)作嗎？運動不當?shù)脑挘€是有可能的。
對于高尿酸和痛風，還是要做好區(qū)分——
高尿酸是指人體血液中尿酸鹽濃度超出正常范圍的一種生理狀態(tài)，尿酸升高時，會導(dǎo)致尿酸鹽的過飽和從而析出結(jié)晶，這些結(jié)晶會影響我們的身體健康，除了可能誘發(fā)痛風以外，還可能會損傷腎臟健康以及心血管方面的健康。
狹義的痛風概念，是指以高尿酸為生理基礎(chǔ)，由于尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)部位沉積，引發(fā)關(guān)節(jié)部位產(chǎn)生炎性反應(yīng)，從而引起劇烈疼痛，紅腫等癥狀的一種急性關(guān)節(jié)炎性反應(yīng)，是高尿酸血癥導(dǎo)致的外在疾病表現(xiàn)之一。
之所以出現(xiàn)高尿酸問題，其根本原因還是身體對于尿酸的代謝除了異常，使得尿酸的代謝平衡被打破，體內(nèi)產(chǎn)生的多余尿酸，不能夠被有效的及時的排出體外，才會使得尿酸在血液中逐漸累積，形成高尿酸血癥的問題。因此，改善高尿酸問題，往往也是從控制攝入，加強排泄兩個方面來進行。
我們常說高尿酸患者要適度加強運動，這并不是空談，有高尿酸問題的朋友，往往伴隨著身體多個方面的代謝問題，而加強運動，能夠有效的改善身體的代謝機能，增強身體對尿酸的代謝能力，是控制肥胖，降低尿酸，血脂，血糖，血壓等指標的重要生活調(diào)理方式。而對于這些代謝方面的運動調(diào)理，主要首先還是推薦有氧運動，而游泳就是不錯的一種有氧運動方式，游泳運動對于促進血液循環(huán)，增強心肺功能，減脂減重，重塑提醒，改善身體代謝，控制胰島素抵抗等方面，都有著重要的調(diào)節(jié)作用，對于有關(guān)節(jié)問題不適合跑步運動的朋友，游泳時的浮力使關(guān)節(jié)受到的沖擊較小，也是很適合的運動方式之一。
因此，如果你為了降低高尿酸，加強運動鍛煉，而選擇游泳這種運動方式的話，可以說是不錯的選擇，值得堅持。
但不論是何種運動，都應(yīng)該注意運動的強度控制和運動安全的問題，對于有高尿酸問題的朋友來說，如果選擇游泳運動，一定要注意循序漸進，游泳是消耗能量很大的運動方式，如果不注意方式方法，原來不怎么運動，一運動就快速游上個1000米，雖然你可能很能忍，但突然高強度的游泳運動，已經(jīng)超過了身體的負荷能力，造成了身體的過度疲勞，就有可能會在高尿酸的基礎(chǔ)上，誘發(fā)痛風的發(fā)作，過度疲勞是誘發(fā)痛風的重要因素，而如果游泳時的水溫較低，或者沒有及時的注意保暖，再加上受涼的因素，出現(xiàn)痛風發(fā)作的幾率就更高了。
因此，不管是游泳還是其他的有氧運動方式，都要注意結(jié)合自己的身體狀況，合理的選擇運動強度，運動強度太小了，起不到鍛煉的效果不行，而運動強度過大，造成身體的過度疲勞，甚至誘發(fā)相關(guān)的疾病風險，也是不合理和不健康的運動方式，都不值得提倡。
到此，以上就是小編對于運動減肥后尿酸升高了的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥后尿酸升高了的3點解答對大家有用。
