大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于不想運動怎么減肥最好吃的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹不想運動怎么減肥最好吃的解答，讓我們一起看看吧。
要減肥又不想忌口，怎樣才能做到？
想減肥又不想忌口，哪有那么好的事，魚與熊掌還不可兼得呢，是不是啊。做為一個靠控制飲食加運動減肥成功的我很負責(zé)任的告訴你，想減肥就必須控制住嘴，我原來也很胖，為了減肥我查閱了很多的資料，總算小有收獲，讓我明白了脂肪的增減是怎么一回事，下面就和大家說說減肥的那些事吧。
首先你想減肥，就必須要先學(xué)會一個本事，那就是你得會加減法，如果你不會加減法，那我勸你別減了，有朋友好問了，這減肥和加減法有毛關(guān)系啊，其實我認(rèn)為減肥就是一個加減法的事，想想脂肪（也就是我們通常說的身上的肥肉，這個大家都知道的）多了就是加，少了就是減，這沒錯吧，知道了減肥是加減法的問題還得會算，什么樣的情況下是加，什么樣的情況下減，下面我用數(shù)字的加減法表示一下，大家就會很直觀的明白。
我們要知道每天不管吃飯喝水都會增加熱量（相當(dāng)于脂肪），而我們的身體每天為了維持基礎(chǔ)代謝（例如胃腸功能等）也要消耗熱量，還有就是每天我們走路，只要你動就會消耗熱量，明白了這三點，舉個例子，你平時每天攝入的熱量是2000大卡，而身體維持基礎(chǔ)代謝和你每天活動要消耗1900大卡，2000-1900=100.這100就是你的脂肪，想想每天100,久而久之是不是體重就增加了啊。反之，你每天攝入的熱量是1800(比平時少吃點就有了)大卡，而基礎(chǔ)代謝和活動消耗的熱量不變，還是1900大卡，這樣1800-1900=-100,這樣每天少100,是不是時間長了體重就減少了啊，當(dāng)然，上面的例子只是為了讓你直觀明白減肥是怎么回事。
知道了減肥是加減法，那剩下的就好說了，你就要根據(jù)你想怎么減，是管住嘴少吃呢，還是多運動呢還是兩樣結(jié)合呢，那就是你自己的事了，做好計劃，合理安排，堅持執(zhí)行，相信你一定會減肥成功的。
上面就是我的成功經(jīng)驗，喜歡的點贊，不喜的勿噴，也歡迎留言討論。
我也一直很懊惱這個問題，忌口吧“胃大哥”又不同意，稍微餓點，吃飯晚點“胃大哥”立馬就發(fā)脾氣。
最近疫情宅家里，搗騰各種花式的面粉產(chǎn)品，由之前的一日三餐變成了一日多餐。一個14天再一個14天，體重一路飆升。想著減肥吧，少吃或者不吃了，結(jié)果專家一句“疫情期間不要減肥”，又讓我找到了更好的借口。
但是疫情結(jié)束還是不得不回到減肥這件事上來，個人覺得不想忌口要減肥可以從以下幾個方面試試：
第一：首先得邁開腿。每天科學(xué)加強運動，讓運動消耗脂肪，堅持運動不但能減肥還能增強抵抗力。
第二：科學(xué)飲食，切記暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮的素菜瓜果，保證身體所需要的營養(yǎng)。
第三：每天早晨起床喝至少800毫升的溫開水。都說水是生命的源泉，多喝溫喝水也可以減肥，因為多喝溫水能加快新陳代謝，一定記得是溫開水
第四：保持良好的心態(tài)，美好的心情，用積極樂觀的態(tài)度對待減肥之事。
總之：減肥是長久戰(zhàn)，持久戰(zhàn)，不能想一出是一出，貴在得堅持，減肥是一個漫長的過程。
加大每天的運動量，多吃進去的熱量，通過大運動量去消耗。另外，每天多喝普洱茶，普洱茶是消除油脂，刮油最好的東西。
想減肥必須運動，每天堅持運動，好的身材背后有許多的流汗和堅持，別人看不見，只有自己知道。
到此，以上就是小編對于不想運動怎么減肥最好吃的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不想運動怎么減肥最好吃的1點解答對大家有用。
