大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身博主如何帶你減肥的的問題，于是小編就整理了4個相關介紹健身博主如何帶你減肥的的解答，讓我們一起看看吧。
- 你們是如何放下對減肥的執(zhí)念的？
- 健身博主與時尚達人的寵兒，“牛油果”是怎樣火起來的？
- 情侶愛人一起健身減肥，是怎樣的感受？
- 減肥一個多月，每天早上跑步四十分鐘，晚上跟著B站博主做兩個小時的運動，為什么一斤也沒瘦還感覺胖了？
你們是如何放下對減肥的執(zhí)念的？
在我怎樣堅持運動依然看不見起色的時候，每次運動前后都想放棄。哪怕是腿圍小了一厘米，我也能想得開??！
就拿馬甲線來說，我都折騰這么久了！那若隱若現(xiàn)的線條還跟幾年前一樣。還不如以前無聊的時候動一動來的成就感大。
減肥就像從0到10當你開始的時候，也就是0－1這個期間，你收獲的滿足感最強。那時候可能肌肉酸疼，可能肌肉線條開始若隱若現(xiàn)。
但是越往后，效果越來越不明顯，特別是自己***，真覺得沒啥用，那時候就想放棄了。??
餓的時候還會有些線條，吃飽了就只剩小肚腩了！
我也一直在糾結這個問題。前段時間花4個月減了10斤，然后就繼續(xù)不下去了，偷懶了一個月體重沒變，現(xiàn)在身高160厘米，體重55KG。其實看數(shù)據可能也差不多了，畢竟也是一個孩子的媽了。但就是覺得體型還是有點臃腫，和沒生過小孩以前的55KG體重是完全不一樣的。想保持體重不繼續(xù)減了，可是我辦的健身卡還有半年，又不想浪費，想乘機減到50KG。太難了，畢竟我屬于嘴比較饞，一切不開心都可以用吃解決那種。但是我媽挺胖的，70KG，我怕自己會習慣著，也長到這么胖，所以不敢讓自己太胖。
剛開始的時候每天都吃的很少，然后也瘦的很快，可是過了一段時間之后就感覺很難受，嘴里沒有味道，然后就開始控制不住自己。剛開始只是吃一點點零食，后來不停的暴飲暴食，一天會吃很多東西，吃完又后悔，但是第二天又繼續(xù)就這樣折騰了很長時間，感覺自己為了減肥，很受折磨，而且天天暴飲暴食，也胖回去了，沒有什么效果。
后來為了擺脫暴飲暴食的困擾，就決定不減肥，每天正常的吃飯，體重上漲也不管他，就每天正常吃，每天不想著減肥，就正常的生活，感覺自己心態(tài)也平復了。
我覺得還是要和自己和解比較好，不用過分執(zhí)著于減肥吧！
說到這個減肥，我真是一直在減肥的路上，讓后一直半途而廢??我老公說我沒一次成功！
結婚之前是一百零幾斤，也算是比較豐滿的??后來懷孕體重最高飆到一百四十幾斤，期間就吃了個什么左旋肉堿，喝了這個就是一直渴 ，剛放下水杯，喉嚨就開始像著火一樣， 沒多久就放棄了，后來又吃了一種不知道叫啥，但是吃了會沒有食欲的，明明超級愛吃的東西看著也不想下口，沒吃飯當然就有效果，可是沒多久并發(fā)癥來了，頭暈，沒力氣！這下又不敢吃了！就這樣直到生了老二，我印象中那會兒體重直接飆到了一百八，孩子斷奶后掉到了一百六左右吧，后來開了個童裝店，帶著兩個孩子，還操持一個店都沒讓我暴瘦，無意中聽說有個叫康寶萊的代餐很健康，可是不便宜一場吃下來花了兩萬多，也沒瘦個十來斤??，還得這不吃那不吃的，過程可想而知！沒瘦到理想重量，可是成本不低，不吃了！又聽說什么瘦瘦包非常有用！試了一個月還真是，一個月就瘦了十來斤好像，當然期間也是這不能吃那不能吃！后來我妹妹上醫(yī)院待產，我去的陪護，就這樣斷了，出差外地的老公回來看到我說說我減肥減得臉色都不好了，就這樣停了！可是體重也掉到了一百二十幾，就這樣相對以前胖胖的樣子算是苗條了不少??
可能是因為瘦下來容易懷孕，就這樣不容易懷孕的我意外壞了老三，當然，體重又上去了??，這下又是一百四一百五，抖音里有很多什么每天堅持五分鐘，五天瘦五斤的運動，哈哈，我既然也信了，每天抽空跳一個小時，大汗淋漓！整整一個月，一斤沒瘦！這下有人會說肌肉結實了，這你就錯了，我當初也是特地量了三圍外加手臂大腿，既然沒有半點變化！這個又放棄了！后來想著瘦瘦包效果快，所以又買來用，結果用了一個多月效果微乎其微！就又停了！今年年頭看到有個纖妃笑的代餐，感覺還挺健康，觀望了一段時間之后，抱著有膽量胖著怎么沒膽量再試試！所以又開始嘗試了，頭一個月瘦了五六斤，接下來可能是沒怎么控制飲食，所以三個月下來就減了十來斤，這下又熬不住了，放棄了，想著說停一個月休息一下再開始減，剛開始還好就漲個兩三斤，可是臨近國慶這半個月抱著快要減肥了，趕緊吃吧的心態(tài)既然胖了七八斤，天?。『喼碧植懒?！這不，國慶過完又開始減了！
總結一下自己減肥歷程！一路就是減減停停，總是這么惡性循環(huán)下去，本來今年就下定決心，一定堅持到底了！可是一個月后還是繃不住了！哎！有時候想想明天和意外不知道哪個先來，該及時行樂，何必天天這么苦熬！
我是曾經瘦過的人，那時候瘦的真的只有骨頭，后來越長大越胖[流淚]，到現(xiàn)在我165高體重142斤了，胖了真的很丑，但是我真的足夠樂觀，愛我的人不會因為我胖了少愛一份分，不愛的人也不會因為我的胖少恨我一分，所以肥胖不重要，重要的是我快樂。疫情期長了八斤，疫情期間又試了一款[_a***_]，失敗告終，之前也試過很多款了，都。。。。所以也看開了，吃得好又不運動怎么會不長肉，所以現(xiàn)在我在控制自己進來不吃不健康，以前超愛喝飲料喝奶茶，現(xiàn)在基本已經戒了，除非沒有水喝否則不喝飲料，吃飯多長蔬菜，少吃主食，也會去大吃大喝，因為吃是我快樂的源泉，我這種人真的沒辦法不吃，現(xiàn)在慢慢要求自己健康飲食就好，偶爾吃一下快樂的東西，哈哈哈哈。
健身博主與時尚達人的寵兒，“牛油果”是怎樣火起來的？
雖然你可能不喜歡牛油果的味道，但這并不妨礙牛油果在中國越來越受歡迎。根據前不久的一則新聞報道：2010年，我國牛油果進口量不足2噸，而到2016年，我國牛油果進口量則高達2.5萬噸。
每一種水果因為成分組成不同，營養(yǎng)價值自然也不一樣。所以，任何一種水果，我們都不能簡單地斷定其營養(yǎng)價值高或低，而要根據具體成分來判斷是否能滿足我們的身體需求。
簡單說來，牛油果的營養(yǎng)組成具有以下特征：
1.高脂肪；
2.脂肪組成以單元不飽和脂肪為主；
4.高鉀。
知道牛油果??是從關注維密超模開始。許多維密天使為了保持良好的身體狀態(tài)，吃的食物也非常健康綠色。其中就有牛油果，首先不論其營養(yǎng)價值與否，維密天使吃的食物，就足以引起一陣潮流。
其次，對于大多地區(qū)的人來說，牛油果算一個少見奇特的水果，加以各種健身達人的推薦，更是讓人趨之若鶩。
再次，就是牛油果本身富含多種維生素，豐富的脂肪酸，鈣，鎂等微量元素，對于減肥健身的人來說，正好補充必要的脂肪自己營養(yǎng)。
最后，牛油果的口感細膩順滑，有森林奶油之稱，美味與營養(yǎng)兼得，更是健身人士喜愛的食物。這也許是牛油果火起來的原因吧！
牛油果果實為一種營養(yǎng)價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。
工業(yè)上種仁富含脂肪、為重要食用油及重要的工礦用油，又可制人造黃油及肥皂。
抗氧抗衰老：牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，不但能軟化和滋潤皮膚，還能收細毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽光照射，防止曬黑曬傷。果仁里提取的牛油果油營養(yǎng)豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。
豐胸：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
保護肝臟：經研究發(fā)現(xiàn)，牛油果中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分，這一發(fā)現(xiàn)將有助于人們發(fā)明新的藥物，用于治療肝臟疾病。
美容：牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
緩解糖尿病癥：油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品，而用果皮泡水飲用對糖尿病有緩解作用。
保護***健康：牛油果能夠保護女性的***和***頸健康，女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多余體重，防止宮頸癌。
嬰兒輔食：牛油果是良好的嬰兒輔食之一。
情侶愛人一起健身減肥，是怎樣的感受？
很顯然，這個問題對于一個健康博主是超綱了，但是依舊難不倒我。
情侶愛人一起減肥健身，可以起到相互監(jiān)督相互鼓勵的作用，也可以一起做見證彼此在慢慢變好，增進感情是一個不錯的選擇。
而對于感受，我沒試過，但是我覺得應該很美好的，兩個人一起健身減肥，一起流汗，回到家洗個澡一起躺在沙發(fā)上舒舒服服的聊聊天，我想生活應該就是這個樣子吧。
情侶一起健身的例子很多，你可以搜索一些歐美明星一起健身的圖片，然后給你女朋友看，告訴她一些這些明星情侶健身的背景以及獲得的成就。這樣你就能把話題引到你也想她陪你一起練的話題上了?？纯此袥]有意愿。 生活中每個女孩子或多或少會對自己的身材不滿意，你可以觀察她對自己哪個部位不滿意，一定要去發(fā)現(xiàn)她自己不滿意的地方，你可不能主動說你覺得不行的地方，不然你就慘了。當她抱怨自己的某個地方太胖了什么的，一定不要放過這個機會，邀請她一起健身。你可以說你能幫她把這些不滿意的地方練到滿意，一定說的有吸引力，這樣成功的概率大一些。 女孩子就是要哄的，可以給些獎勵啊。比如說陪練一個月獎勵一只口紅，陪練半年買個包之類的，就是把她哄開心了就愿意和你一起鍛煉了，畢竟這個不是一件壞事，有益于身體健康的事情兩人一起做挺有意義的。 我有一個男同學高中的時候特別瘦，就是看起來就想欺負的那種。后來大學的時候有了女朋友?？赡苁菫榱艘院蟾玫谋Ｗo女朋友就去瘋狂的健身，她的女朋友特別好，覺得男朋友是為了他改變的，就去健身房陪他，時間久了耳濡目染，也開始健身，后來兩人一起練。在朋友圈中看到他們一起練的圖片，身材超棒，又健康，像一對神仙情侶，大家都很羨慕他兩。 所以情侶一起健身還能增進感情，你也可以相仿他們，先讓女朋友陪著去健身房，時間久了可能耳濡目染她也想加入了。
減肥一個多月，每天早上跑步四十分鐘，晚上跟著B站博主做兩個小時的運動，為什么一斤也沒瘦還感覺胖了？
1.跑步是否持續(xù) 四十分鐘多大的量。
2.一個月對于有些人真的看不出來啥，也不會明顯變化 ，就像我在健身房每天跑步還有無氧運動一個月真的沒啥變化 有變化是在兩三個月以后了。
到此，以上就是小編對于健身博主如何帶你減肥的的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身博主如何帶你減肥的的4點解答對大家有用。
