大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于不喜歡運(yùn)動(dòng)怎么減肥好看的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹不喜歡運(yùn)動(dòng)怎么減肥好看的解答，讓我們一起看看吧。
- 有什么辦法可以不吃藥不運(yùn)動(dòng)就能減肥？
- 不吃甜的、辣的、油的然后不運(yùn)動(dòng)，會(huì)瘦下來(lái)嗎？
- 如何在不運(yùn)動(dòng)的情況下一周減肥十斤呢？
有什么辦法可以不吃藥不運(yùn)動(dòng)就能減肥？
我來(lái)給大家說(shuō)一個(gè)親身經(jīng)歷，自己瘦了50斤，原身190斤，現(xiàn)在140斤，歷經(jīng)了大半年，還是有一點(diǎn)效果，但是對(duì)身體有沒(méi)有影響，暫且還未知曉，自己也沒(méi)感覺(jué)過(guò)哪里不舒服，大家應(yīng)該知道過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)避谷減肥，我的做法就是避谷，少吃東西，但是我也不是一點(diǎn)都不會(huì)吃，早上跟晚上我不吃飯，但中午我會(huì)吃飯，吃素菜，吃肉，中午盡量吃好一點(diǎn)，也就是說(shuō)一天只吃一餐，剛開(kāi)始的時(shí)候晚上會(huì)餓得頭有點(diǎn)暈，但也要吃幾根青菜或者吃一點(diǎn)水果，早上也要吃一點(diǎn)水果，要喝水，不喝飲料…就這樣陸續(xù)堅(jiān)持了半年以上，還是瘦了很多，也不知道這樣對(duì)自己以后好不好，反正是瘦了
少吃零食，包括水果，甜食更要少吃，這些能不吃就最好別吃，少吃米飯，肉可以吃，蔬菜可以吃，但肉不要和淀粉類的食物一起吃，吃淀粉類的主食就不吃肉，只是素，肉盡量吃魚(yú)蝦，晚飯早點(diǎn)吃，要堅(jiān)持，我生了孩子就這樣瘦到了85斤，不需要節(jié)食，那樣反彈更厲害，
黃瓜雞蛋減肥法，早晨一根黃瓜，一顆雞蛋，中午黃瓜雞蛋，實(shí)在餓的不行可以加一個(gè)去皮的雞腿，晚上黃瓜，前三天會(huì)餓的受不了，記住堅(jiān)持，三天以后胃餓小了以后，就完全覺(jué)不到餓了，前三天最難堅(jiān)持，本人堅(jiān)持20天，瘦12斤。
謝邀
針灸，中醫(yī)理療，畢竟我也是個(gè)學(xué)中醫(yī)的，對(duì)咱們老祖宗的東西還是很相信的，雖然自己沒(méi)試過(guò)。
也可以嘗試控制飲食，每餐七分飽，拒絕碳酸飲料、甜品和膨化食品，必須要堅(jiān)持一段時(shí)間，因?yàn)?/a>體內(nèi)的肝糖原需要一周以上的時(shí)間才能消耗掉，一周以后才會(huì)開(kāi)始消耗體內(nèi)的脂肪，但也不要過(guò)度節(jié)食。
我自己兩個(gè)月成功減肥10斤是靠運(yùn)動(dòng)，每天做30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)才是最健康的減肥方式，不僅能減肥還能釋放壓力。
以上就是我的觀點(diǎn)，希望對(duì)你有幫助！
很簡(jiǎn)單，感受饑餓，多喝水。我前陣子買了個(gè)減肥的茶葉說(shuō)什么可以減肥，然后我喝了兩天確實(shí)不想吃飯，我知道這樣肯定能瘦，不過(guò)上火的很厲害，我頭皮一上火就癢癢，后來(lái)沒(méi)辦法就不喝了。那個(gè)茶就要求，一天7-8杯茶水，用300毫升的杯子喝。喝水能提高身體代謝的能力，并且讓你有飽腹感，然后我就繼續(xù)喝，泡花茶啊那些。結(jié)果每天飯量比以前少了，到了晚上不容易那么餓了，而且人的精力比以前不喝水的時(shí)候旺盛。像普洱茶也可以考慮泡泡，這個(gè)也減肥。
不吃甜的、辣的、油的然后不運(yùn)動(dòng)，會(huì)瘦下來(lái)嗎？
你這既沒(méi)控制飲食，又沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，沒(méi)看出來(lái)哪里能瘦了，要瘦下來(lái)，最好能控制飲食+運(yùn)動(dòng)，這樣才是最健康的減肥方式，缺點(diǎn)就是慢點(diǎn)，對(duì)于一些臉胖身體瘦的人瘦臉效果不佳。如果要更快瘦身瘦臉，可以每天食用一顆佳顏果，里面含有的消脂成分以及鉀元素可以起到[_a***_]瘦身瘦臉的效果。
不會(huì)瘦下來(lái)的，減脂是一個(gè)系統(tǒng)，不是說(shuō)這不吃這，不吃哪，能減下來(lái)。是要消耗大于攝入的。還要每天補(bǔ)充一定的能力的，如果減下來(lái)了，也會(huì)把身體弄壞的?？梢躁P(guān)注我，分享科學(xué)減肥的方法。
手診營(yíng)養(yǎng)師曾小華，愛(ài)健康、愛(ài)養(yǎng)生、愛(ài)手診，本人會(huì)看手診哦，歡迎關(guān)注我。每天分享健康養(yǎng)生小知識(shí)。
如何在不運(yùn)動(dòng)的情況下一周減肥十斤呢？
人們可能對(duì)肥胖的人有很多誤解，他們不是不喜歡運(yùn)動(dòng)，而是習(xí)慣性的排斥運(yùn)動(dòng)。如果有不運(yùn)動(dòng)就能減肥的方法，相信他們一定會(huì)為之瘋狂。瑜伽講究的是靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，只要你維持一個(gè)姿勢(shì)不變，身體內(nèi)的脂肪就會(huì)慢慢的減少。再配合飲食，一周不運(yùn)動(dòng)還能減肥十斤。
↑不想運(yùn)動(dòng)，減肥的方法有很多，有些人通過(guò)每天吃三個(gè)蘋果來(lái)改變味覺(jué)，減少高熱量食品攝入量。對(duì)胃腸不好的人來(lái)說(shuō)，這種方式弊大于利。
體式詳解：自然站立在地面上，左腳向上抬起，左腳背放在右腿根處的位置上，身體保持直立的狀態(tài)，左手繞過(guò)后背，抓住左腳。
2、全蓮花坐式
一周減十斤，辟谷吧。
通常情況下，辟谷前三天減肥的速度最快，可減掉的只是身體內(nèi)多余的水分，而脂肪卻很難減掉。因此，前三天平均每天以2~3公斤下降，到第四天的時(shí)候，便開(kāi)始燃燒脂肪，平均以1公斤的速度下降。因此7天大概能減肥8~20斤左右，具體看辟谷者身體情況。
很多時(shí)候我們因?yàn)椴欢畟鹘y(tǒng)文化而忽略了辟谷對(duì)人的好處。在全辟谷階段，雖然一顆飯粒都不沾，甚至一個(gè)水果都不吃，可是身體能夠支撐得了，可以明確的說(shuō)明人的能量通道不止從飲食方面獲取，自然界是強(qiáng)大的能量體，它無(wú)時(shí)不刻在給我們人體加持能量，只是你未感覺(jué)到而已。因此古人有服氣、咽津辟谷之說(shuō)，即吸取天地間的能量。 水是萬(wàn)物之源，辟谷期間必須飲足夠多的水，維持身體水分，保持血液循環(huán)。通常情況下，飲水量應(yīng)達(dá)到1500~2000毫升，但目的并不是以水充饑。 因此，不管三天或七天，辟谷減肥是安全可靠的！
但是，辟谷是一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牡澜甜B(yǎng)生方法，最好有師傅帶領(lǐng)，如果在家辟谷，一定要準(zhǔn)備好監(jiān)測(cè)設(shè)施，且全方位了解辟谷程序，***，復(fù)食機(jī)制。
一周減十斤辟谷到底行不行，有沒(méi)有興趣一起試試，我也想減肥……在家，正好這段時(shí)間不忙。
本人不是減肥專家，但近期的個(gè)人經(jīng)歷，可以和大家分享一下。
因?yàn)槌Ｄ曜?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-g-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQb0154aae75c48cb2 relatedlink">辦公室的緣故，我的體重一直保持在82公斤左右。但近期的一次出差，竟然減掉8.5公斤體重，令我吃驚不小。
3月8日，我由洛陽(yáng)到寧波辦事。因?yàn)闀r(shí)間比較緊，火車票訂不了，只好坐了大巴。晚上7點(diǎn)出發(fā)，到第二天中午12點(diǎn)才到。路上沒(méi)有睡好，很疲憊。到了晚上7點(diǎn)才到了辦事單位。簡(jiǎn)單吃了飯就休息。第二天辦事，剛好有個(gè)磅秤，順便做了體重檢測(cè)，我的天，居然是78公斤，體重下降4公斤，難道僅僅是路上沒(méi)有吃好睡好么。然后就辦事。中間有幾天休閑，也沒(méi)有出去玩，饑餓了就吃飯，渴了就喝水，沒(méi)有吃零食，睡的也很好。事情辦好之后，我12日到酒店，剛好又看到那個(gè)磅秤，再檢測(cè)一下吧。很驚人，73.5公斤。也就是說(shuō)，出來(lái)幾天時(shí)間減輕體重17斤，而且沒(méi)有什么不適感覺(jué)。我很納悶，不明原因。回家之后去做了體檢，并無(wú)異常原因。
這說(shuō)明一個(gè)原因，你不用刻意運(yùn)動(dòng)，你可以坐車旅行，不用爬山，不用散步，竟然可以減肥。這是我近期的一個(gè)體驗(yàn)，分享給大家。
我已體驗(yàn)，減肥三十斤。不敢再減了。都說(shuō)太瘦不好看。
照此飲食，堅(jiān)持！
中午雞蛋大小米飯或饅頭，同樣大小一份雞肉或牛肉，一份少油菜。晚上吃火龍果或彌猴桃，大小雞蛋大?？厮?，早上空腹喝二百，十點(diǎn)二百，中午二百，十六點(diǎn)二百，十九點(diǎn)以后少喝，水溫五十.照做保你減肥停不下。
到此，以上就是小編對(duì)于不喜歡運(yùn)動(dòng)怎么減肥好看的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不喜歡運(yùn)動(dòng)怎么減肥好看的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
