大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)后吸煙影響減肥嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)后吸煙影響減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
吸煙對(duì)跑步減肥有影響嗎？
我之前沒(méi)有戒煙前，通過(guò)跑步減肥，但是總感覺(jué)肺活量提高不起來(lái)，就是總感覺(jué)到達(dá)了頂點(diǎn)突破不了，我覺(jué)得應(yīng)該就是吸煙的原因！
一直以來(lái)我覺(jué)得可以把煙戒掉的人特別的牛！因?yàn)?/a>對(duì)煙的依賴真的很強(qiáng)烈，戒煙成功得需要多大的意志力！但是我確做到了，做到了成功戒煙，其實(shí)煙就是那么個(gè)你愿不愿意的事情，戒煙的第一周是最難克服的，***如說(shuō)你成功撐過(guò)7天，那么恭喜你，你以后都會(huì)不想抽煙了！
然后就是關(guān)于跑步了，跑步是個(gè)好習(xí)慣，但是需要持之以恒，而且跑步減肥會(huì)有平臺(tái)期，就是你怎么努力感覺(jué)都停滯在那里，體重不會(huì)下降了。這就需要你更大的運(yùn)動(dòng)量，或者使用HIIT間歇性高強(qiáng)度跑步的方式，這樣有效改變運(yùn)動(dòng)方式，以達(dá)到讓身體需要重新適應(yīng)這種運(yùn)動(dòng)，從而加速燃脂！
最后，希望這位朋友減肥成功！如果減肥期間有什么問(wèn)題或者不知道該怎么吃飯，不想挨餓減肥，那就關(guān)注阿龍，阿龍會(huì)每天更新減肥的小知識(shí)和分析常見(jiàn)的減肥誤區(qū)，自己減肥餐的制作，歡迎關(guān)注！
戒煙半年了，現(xiàn)在又想抽煙了，怎么辦？
戒煙靠的是意志，如果你是一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人，不論在什么情況下，你終會(huì)能戒掉的，如果你是個(gè)意志不堅(jiān)強(qiáng)的人，恐怕你有可能一輩子也戒不掉，不是半途而廢，就是今天一天不吸，明天馬上就犯。
我也是個(gè)幾十年的煙民，也知道吸煙有害健康，也想了很多辦法，比方用瓜子，糖果來(lái)代替，但都不管什么用，因?yàn)闊煱a以態(tài)深，更加上意志不堅(jiān)定，所以就任它而行，再說(shuō)也沒(méi)什么別的喜好，何給自己過(guò)不去。只要盡量少吸就行。所以我也沒(méi)有什么好的辦法。除非把你一個(gè)人關(guān)在一間屋子里，不讓你見(jiàn)到煙才行。
感謝邀請(qǐng)！
吸煙有害，人所共知，但要戒掉，談何容易??！
戒煙需要毅力，而且必須一次成功，否則必然前功盡棄！我目睹幾位朋友他們用遞減的方法來(lái)戒煙，沒(méi)有一例成功。要戒掉就像戒掉***一樣，不痛下決心，總是優(yōu)柔寡斷，一輩子都戒不掉。
謝邀。
先說(shuō)說(shuō)我自己，十四五年煙齡，2016年戒煙，到現(xiàn)在四年多了?，F(xiàn)在未復(fù)吸，也不想吸煙，甚至都快忘了自己曾經(jīng)是個(gè)煙民了??。
成功戒煙半年時(shí)間，朋友我說(shuō)實(shí)話，這時(shí)候復(fù)吸跟經(jīng)歷了多年艱苦卓絕的革命斗爭(zhēng)眼看就要取得最后的勝利了，然后49年吧嗒一下又加入國(guó)軍隊(duì)伍，區(qū)別不大。
為啥這么說(shuō)？
你想，戒煙初期煙癮發(fā)作哈欠連天、無(wú)精打***的日子都熬過(guò)來(lái)了，氣喘吁吁、腰圍像吹氣球一樣的往上漲也沒(méi)讓你心生退意。好不容易堅(jiān)持到現(xiàn)在，此時(shí)就因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小小的疏忽大意就回到原點(diǎn)，那不真是虧大了？
戒煙這件事，半年確實(shí)是個(gè)坎。此時(shí)生理依賴已經(jīng)微乎其微了，此時(shí)復(fù)吸的原因更多是放松警惕、疏忽大意了。這時(shí)候典型的“陷阱”包括且不限于：“在別人屁股后面聞煙味還挺香，真想再來(lái)一支”、“喝酒時(shí)候真想點(diǎn)上一支煙”、“別人遞煙，出于禮貌是不是應(yīng)該接一下？”、“我意志力挺強(qiáng)的，都戒了半年了，偶爾再點(diǎn)一支也沒(méi)問(wèn)題”、“復(fù)吸問(wèn)題不大，再戒就行了，反正也戒過(guò)有經(jīng)驗(yàn)了”……
其實(shí)應(yīng)對(duì)起來(lái)也并不復(fù)雜：對(duì)這些危險(xiǎn)想法保持警惕，稍微克制一下，很快也就過(guò)去了。畢竟此時(shí)克制的難度比戒煙初期小了很多，并且距離最終勝利已經(jīng)很近了。
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)后吸煙影響減肥嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)后吸煙影響減肥嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
