大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動后吸煙影響減肥嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運動后吸煙影響減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
吸煙對跑步減肥有影響嗎？
我之前沒有戒煙前，通過跑步減肥，但是總感覺肺活量提高不起來，就是總感覺到達了頂點突破不了，我覺得應(yīng)該就是吸煙的原因！
一直以來我覺得可以把煙戒掉的人特別的牛！因為對煙的依賴真的很強烈，戒煙成功得需要多大的意志力！但是我確做到了，做到了成功戒煙，其實煙就是那么個你愿不愿意的事情，戒煙的第一周是最難克服的，***如說你成功撐過7天，那么恭喜你，你以后都會不想抽煙了！
然后就是關(guān)于跑步了，跑步是個好習(xí)慣，但是需要持之以恒，而且跑步減肥會有平臺期，就是你怎么努力感覺都停滯在那里，體重不會下降了。這就需要你更大的運動量，或者使用HIIT間歇性高強度跑步的方式，這樣有效改變運動方式，以達到讓身體需要重新適應(yīng)這種運動，從而加速燃脂！
最后，希望這位朋友減肥成功！如果減肥期間有什么問題或者不知道該怎么吃飯，不想挨餓減肥，那就關(guān)注阿龍，阿龍會每天更新減肥的小知識和分析常見的減肥誤區(qū)，自己減肥餐的制作，歡迎關(guān)注！
戒煙半年了，現(xiàn)在又想抽煙了，怎么辦？
戒煙靠的是意志，如果你是一個意志堅強的人，不論在什么情況下，你終會能戒掉的，如果你是個意志不堅強的人，恐怕你有可能一輩子也戒不掉，不是半途而廢，就是今天一天不吸，明天馬上就犯。
我也是個幾十年的煙民，也知道吸煙有害健康，也想了很多辦法，比方用瓜子，糖果來代替，但都不管什么用，因為煙癮以態(tài)深，更加上意志不堅定，所以就任它而行，再說也沒什么別的喜好，何給自己過不去。只要盡量少吸就行。所以我也沒有什么好的辦法。除非把你一個人關(guān)在一間屋子里，不讓你見到煙才行。
感謝邀請！
吸煙有害，人所共知，但要戒掉，談何容易??！
戒煙需要毅力，而且必須一次成功，否則必然前功盡棄！我目睹幾位朋友他們用遞減的方法來戒煙，沒有一例成功。要戒掉就像戒掉***一樣，不痛下決心，總是優(yōu)柔寡斷，一輩子都戒不掉。
謝邀。
先說說我自己，十四五年煙齡，2016年戒煙，到現(xiàn)在四年多了?，F(xiàn)在未復(fù)吸，也不想吸煙，甚至都快忘了自己曾經(jīng)是個煙民了??。
成功戒煙半年時間，朋友我說實話，這時候復(fù)吸跟經(jīng)歷了多年艱苦卓絕的革命斗爭眼看就要取得最后的勝利了，然后49年吧嗒一下又加入國軍隊伍，區(qū)別不大。
為啥這么說？
你想，戒煙初期煙癮發(fā)作哈欠連天、無精打***的日子都熬過來了，氣喘吁吁、腰圍像吹氣球一樣的往上漲也沒讓你心生退意。好不容易堅持到現(xiàn)在，此時就因為一點點小小的疏忽大意就回到原點，那不真是虧大了？
戒煙這件事，半年確實是個坎。此時生理依賴已經(jīng)微乎其微了，此時復(fù)吸的原因更多是放松警惕、疏忽大意了。這時候典型的“陷阱”包括且不限于：“在別人屁股后面聞煙味還挺香，真想再來一支”、“喝酒時候真想點上一支煙”、“別人遞煙，出于禮貌是不是應(yīng)該接一下？”、“我意志力挺強的，都戒了半年了，偶爾再點一支也沒問題”、“復(fù)吸問題不大，再戒就行了，反正也戒過有經(jīng)驗了”……
其實應(yīng)對起來也并不復(fù)雜：對這些危險想法保持警惕，稍微克制一下，很快也就過去了。畢竟此時克制的難度比戒煙初期小了很多，并且距離最終勝利已經(jīng)很近了。
到此，以上就是小編對于運動后吸煙影響減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動后吸煙影響減肥嗎的2點解答對大家有用。
