大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動之后吃紅棗好嗎減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹運(yùn)動之后吃紅棗好嗎減肥的解答，讓我們一起看看吧。
用紅棗枸杞苦瓜煮湯喝，能減肥嗎？
你好，苦瓜具有一定的減肥作用，其他的都沒有減肥作用，不過單獨(dú)用這些方式來減肥肯定是不行的，首先應(yīng)該控制飲食， 不能過度的是高油膩食物，還有就是每天應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉，只有飲食控制和長期鍛煉，才會有真正的效果，
苦瓜藥性偏寒，清熱消暑，補(bǔ)腎健脾功能。紅棗性溫，補(bǔ)脾和胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血。枸杞抗老防衰，明目安神。
不建議苦瓜和紅棗，枸杞一起熬水，會有沖突，造成藥效相抵，具體能不能減肥，單吃苦瓜就可以起到減肥效果！
需要減輕體重的還是要去正規(guī)醫(yī)院掛減肥科，醫(yī)生會根據(jù)你的身體你的需求幫你調(diào)理和給你減肥餐，減肥期間不能餓肚子，還是要吃飽，只是減少碳水化合物和淀粉，多吃高蛋白的食物，和粗糧，配合運(yùn)動，就能達(dá)到減肥的效果
謝謝邀請！首先，我準(zhǔn)確的告訴你，紅棗枸杞苦瓜一起煮湯是可以減肥的！這是因?yàn)?/a>，
一，紅棗
紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富。但是思考到紅棗的糖分和熱量，不少減肥者都不太敢將它列入減肥食譜中。但是在飲食上，紅棗一般不會單獨(dú)用，大多時候會和和別的食品搭配，紅棗就能發(fā)揮本身營養(yǎng)優(yōu)勢，并且不會形成熱量負(fù)擔(dān)。紅棗干的熱量為287大卡/100克，所以就起到減肥的作用。
二，枸杞
枸杞子：甘，平。歸肺肝腎經(jīng)，補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。現(xiàn)在臨床上常用來治療腎炎，糖尿病，高血壓，冠心病，心腦血管疾病，黑瞕，某些癌癥，老年癡呆癥，黃褐斑，肥胖病等等。治療肥胖癥量可以大，一次30克，一日二次?？梢?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQee8a088c247ab085 relatedlink">有效降低體重，以開水沖飲，
三，苦瓜
苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，國內(nèi)有研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對預(yù)防腹部脂肪堆積格外有作用。苦瓜不僅營養(yǎng)價值高，而且對減脂瘦身的效果特別顯著。
通過上述的介紹，大家可以來了解大棗枸杞苦瓜一起煮能確實(shí)減肥，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，具體劑量配伍，請大家按照這個比例就可以經(jīng)常飲用，就能達(dá)到減肥的目的。取:大棗6克，枸杞60克，苦瓜（干）20克，放入砂壺加水400毫升，浸泡30分鐘，上火煎煮10分鐘至200毫升即可，一次100毫升，分早晚服。
以上是我的臨床經(jīng)驗(yàn)，有些人不想用中藥減肥，我就給開這個方，來調(diào)理，效果不錯，再配合著運(yùn)動，晚上少吃飯，堅(jiān)持下去，就能達(dá)到減肥的目的。不當(dāng)之處敬請大家斧正，感謝大家的關(guān)注。了解更多的科普醫(yī)學(xué)知識，或中醫(yī)養(yǎng)生，請大家點(diǎn)擊關(guān)注我的頭條號→【吉慶有魚145103773】，我會誠信為您服務(wù)！
你的這種情況是可以用枸杞子和苦瓜一起泡茶喝的,但需要注意的是虛寒性體質(zhì)的人是不能服用的。
苦瓜片含有能抑制惡性腫瘤細(xì)胞生成和增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性的蛋白酶，能提高免疫系統(tǒng)的功能，能阻止癌 干苦瓜片可是個好東西，維生素C含量豐富，有清熱解毒，解除疲勞，清心明目，益氣壯陽的功效細(xì)胞的生長和擴(kuò)散，具有明顯的抗***、抗癌作用。同時還利于人體[_a***_]新生和傷口愈合，還能增強(qiáng)皮膚皮層活力，能快速消除青春痘與黑斑，使臉部皮膚光滑細(xì)嫩健美，能美容。能護(hù)肝、健脾，可降低三脂，對三脂高（高血糖、高血壓、高血脂）的人有很大益處。能益腎利尿。能促進(jìn)食欲，幫助消化，有助于治療胃病、便秘、內(nèi)外痔等。科學(xué)家已從苦瓜中提取出口服類胰島素(多膚-P)藥物，苦瓜片有明顯的降血糖作用，對糖尿病有顯著療效。對肥胖的人能減肥。貪血的人不能用苦瓜片泡水喝,否則會頭暈。
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
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到此，以上就是小編對于運(yùn)動之后吃紅棗好嗎減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動之后吃紅棗好嗎減肥的1點(diǎn)解答對大家有用。
