大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于170斤男生運動減肥嘛的問題，于是小編就整理了6個相關(guān)介紹170斤男生運動減肥嘛的解答，讓我們一起看看吧。
- 170斤的男生能瘦到110斤嗎？
- 我170的男生，體重100斤左右，怎么吃才會胖才會強壯？
- 170斤男生如何控制飲食？
- 170男生多重算瘦？
- 我30歲，男，身高173，體重以170斤，請問如何減肥，求建議？
- 男性身高165體重170，怎么減肥？
170斤的男生能瘦到110斤嗎？
170斤的男生要結(jié)合他的身高，如果說他的身高超過一米七五的話，就沒必要非要瘦到110斤，瘦到130斤左右就已經(jīng)是相對比較合適的一個體重了。如果說他的身高不足一米七五哦，在一米六零左右的話，只要他堅持愿意為這種減肥做相應(yīng)的努力的話，應(yīng)該也能瘦到110斤，只是這個可能不是很短期就能實現(xiàn)的
我170的男生，體重100斤左右，怎么吃才會胖才會強壯？
光吃不能解決問題, 堅持每天做俯臥撐五組,每組剛開始時可以只有十個,每組間隔一分鐘到兩分鐘,一周后每組增加五個,慢慢地加到每組五十個時,你就有足夠強壯了 食物搭配:疏菜+水果+雞蛋+牛肉 米飯適量
170斤男生如何控制飲食？
1.合理控制飲食量，不要過度飽腹。建議每日總攝入熱量不超過需求的熱量，并根據(jù)自己的實際情況合理分配到各個餐次。
2.控制碳水化合物的攝入，減少糖分和淀粉質(zhì)的攝入。可以多食用蔬菜、水果、全麥面包等食物，盡量避免高糖、高淀粉的食物。
3.攝入足夠的蛋白質(zhì)，以幫助身體維持肌肉質(zhì)量。建議每日蛋白質(zhì)攝入量不低于身體所需量，同時注意蛋白質(zhì)的質(zhì)量和來源。
170男生多重算瘦？
男性身高在170厘米，此時體重的正常值在63公斤，男性的正常標準體重，可以通過(身高cm－80)×70﹪進行計算，得出的結(jié)果便是標準體重，當體重正負10﹪-20﹪時，屬于體重過重，超過20％以上屬于肥胖，如果低于10％則屬于偏瘦。如果您現(xiàn)在的體重高出20％，此時需要適當?shù)目刂骑嬍?，增加身體運動，讓體重達到標準數(shù)值。如果體重低于正常值，可以每天適當?shù)脑黾?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQb194c120b2fad504 relatedlink">營養(yǎng)，多食用蛋白質(zhì)高的食物，增加體內(nèi)的肌肉。
我30歲，男，身高173，體重以170斤，請問如何減肥，求建議？
我49歲，男，身高173，去年二月份時剛好和你的體重一樣170斤，85公斤。經(jīng)過整整一年的飲食控制加公園晨練體重減輕到現(xiàn)在的73公斤。希望我的減肥過程對你有所幫助。
三分練七分吃，吃的科學(xué)對于減肥而言至關(guān)重要。主要是限制含糖飲料，避免高油高鹽飲食，減少主食的攝入，盡量以粗糧來取代精米白面。多攝入蛋白質(zhì)含量高的肉蛋奶。
運動上可以挑選自己喜歡的運動去做，這樣更加容易堅持，想減的快一點，個人的體會是跑步減脂最快。我更多的是在公園里玩單杠，每天1—2個小時。
希望我的個人減肥經(jīng)歷能夠幫助到你。照片一個是一年前85公斤的我，一個是現(xiàn)在73公斤的我。
第一，從飲食上節(jié)食，早上吃點香蕉，能減胃口。中午吃飯只吃半飽。下午三點左右餓了在吃一點。晚上盡量少吃。
第二，建議練習(xí)打坐，站樁。
這樣第一個月能瘦十斤。再往下瘦就看你的毅力了。
男性身高165體重170，怎么減肥？
一、飲食
早餐：全麥面包兩片，煮雞蛋一個，[_a***_]一杯 午餐：白水煮西蘭花60克，白水煮雞胸肉60克
二、運動
如果有條件，可在健身房進行單車、橢圓機、有氧操等訓(xùn)練
同時，可參考網(wǎng)上的一些關(guān)于HIIT的訓(xùn)練內(nèi)容。
以上訓(xùn)練每周保證5次
感謝邀請！
2、你的BMI=31.2（肥胖）。
所以，肥是肯定要減的。只是你提供的信息比較少，我們無法給出更加詳細的減肥（減脂）建議。
1、肥胖的家族遺傳史；
3、代謝綜合征
4、繼發(fā)性肥胖（由于有些疾病引起，比如甲狀腺功能減退癥、生長激素缺乏癥、下丘腦性肥胖）；
5、過勞肥
到此，以上就是小編對于170斤男生運動減肥嘛的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于170斤男生運動減肥嘛的6點解答對大家有用。
