大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于專注健康減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹專注健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
每優(yōu)健萃是做什么的？
這是今年很火的一個(gè)保健品牌，專注健康瘦身、保健養(yǎng)生方面的，減肥人群中應(yīng)該有人知道，它家有兩個(gè)瘦身產(chǎn)品在網(wǎng)上賣得特別爆，就是那個(gè)女生超愛吃的隨便果和酵素粉，身邊有朋友吃了一個(gè)月，瘦了好幾斤啊，這種是真的瘦下來了，正規(guī)產(chǎn)品真的就是不一樣。
我朋友之前200多斤，一米八幾，靠過午不食法瘦到150斤，這種方法靠譜嗎，有沒有副作用??？
這種方法應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人的具體情況不同，而***用最適合自己的那個(gè)方式。畢竟人的身體是非常精密和神秘的組織，每個(gè)人都不相同。
過午不食，對于體重基數(shù)大的朋友來說，效果非常明顯。但是不建議長時(shí)間***用這種方法，短時(shí)間快速的減輕體重，并不是健康的選擇，有可能會引發(fā)一些身體不良反應(yīng)。另外，對于體重嚴(yán)重超標(biāo)的人，減掉超出部分就已經(jīng)非常好了，千萬要控制好，不能因?yàn)?/a>減掉不合理重量，而忽視了營養(yǎng)的均衡。很多人在減肥修身的過程中，把自己搞成營養(yǎng)不良，得不償失。
另外要明確一點(diǎn)，如果是要改變身形，就是塑身的朋友，不要把體重作為唯一衡量的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQ11c03f0d1a4a84c7 relatedlink">肌肉和脂肪的體積相差很大，有可能通過鍛煉和飲食優(yōu)化的方法，身體的維度變好了，但是體重變化不大，這都是正常的，不要一味追求上稱瘦幾斤，這就與你的瘦身目標(biāo)偏離了。
過午不食這個(gè)方法和節(jié)食減肥并沒有多大區(qū)別，有很多人提倡過午不食，現(xiàn)代人吃進(jìn)了太多熱量，再加上不運(yùn)動，從而導(dǎo)致脂肪堆積，誘發(fā)多種亞健康問題，這說的的確有道理，但因此拒絕了晚餐實(shí)在太極端。身體每天應(yīng)該做到三餐能量平衡，早餐占全天能量的25%~30%，午餐和晚餐均為30%~40%，努力提高早餐質(zhì)量，午餐不隨便湊合，晚餐注意控制，三餐健康的搭配，就不用再過午不食來減肥了，顯然過午不食這個(gè)減肥方法不靠譜，也不利于身體健康。
有副作用的，長期的過午不食會損害身體健康，具體如下：
人體在饑餓時(shí)，細(xì)胞處于一種萎縮狀態(tài)，也就是餓瘦了，沒有能力去吞噬有害細(xì)胞，反而會受到損害。不吃晚餐容易誘發(fā)低血糖，導(dǎo)致器官營養(yǎng)供給不夠，人體抵抗力也會隨之下降。
2，傷害胃粘膜。
進(jìn)食才會***消化腺分泌大量消化液，人體在饑餓狀態(tài)下，器官分泌消化液的功能相對處于“封閉”狀態(tài)。所以，不吃晚餐會傷害胃粘膜，對養(yǎng)胃不利。
3，營養(yǎng)不均衡。
晚上不晚餐減肥快只是可能只針對極少數(shù)人群，但是害大于利的。晚餐不吃會導(dǎo)致營養(yǎng)素不能平衡，不利于健康。
這個(gè)我最有發(fā)言權(quán)。我是生了二胎為了喂奶所以就吃的比較好再加上家里人照顧的好我一下70公斤。等到孩子斷奶了我就開始減肥。剛開始減肥天天去運(yùn)動房不僅不瘦還2胖了三公斤[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]。后面我就開始不吃晚飯吃的很清淡剛開始那個(gè)難受的看什么都想吃。但是一個(gè)星期奇跡就發(fā)生了有時(shí)候一天掉一公斤肉讓我更加有信心。慢慢的我就習(xí)慣了一直堅(jiān)持不吃晚餐就這樣堅(jiān)持了一年。我現(xiàn)在瘦身到49公斤。瘦身下來了皮膚也變好了還有就是月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)在也正規(guī)了。這個(gè)是真的讓我很開心。而且現(xiàn)在是不吃晚飯?jiān)绯科饋硖貏e舒服特別有精神[_a***_]也好。但是吃了晚餐早晨起來就有點(diǎn)不舒服。那些醫(yī)生說不行對身體不好但是我覺得對我沒有一點(diǎn)副作用而且隨時(shí)可以恢復(fù)飲食不會反彈。我整個(gè)減肥花了一年沒有花錢買減肥藥之類的就買衣服費(fèi)錢[流淚][流淚][流淚]所以親們要減肥加油
回答這個(gè)問題，需要明白兩個(gè)道理。
第一，這種方法到底有沒有可能？回答是可能的。過午不食的來源一般是佛家道家***的一般規(guī)則。他們把過午不食作為自己飲食方面的準(zhǔn)則，是幾乎所有修行人的通識。通過這種方式，來開啟智慧，更好的修行，以助于開悟，修仙修佛?，F(xiàn)實(shí)中有很多的佛道兩家***都有長壽的，而且還不少?？梢?，過午不食，對健康并不一定就有害。而且很多人用這種方式減肥，的確也達(dá)到了減重的目的?？梢?，這種方式在減重方面起碼是行得通的！
第二，這種方式到底健不健康？這個(gè)問題是尤其需要弄清楚的，也是很多人關(guān)心的！很多修行人這樣做并沒有出現(xiàn)身體問題，而且還有很多長壽的！這說明這種方式在一定程度上是科學(xué)的！
第三，這種方式底是不是所有人都適合呢？那不一定。這就是為什么有很多人懷疑！其實(shí)，修行人一般勞動量比較小，而且他們心中沒有太多雜念，他們的午飯跟睡覺時(shí)間的間隔也比較小，簡單的說就是睡得早，因此身體消耗也比較少。而且他們基本可以不用熬夜，壓力小。但對于現(xiàn)在社會中的大多數(shù)人來說，工作壓力大，生活節(jié)奏快，四處奔波，而且通常熬夜，午飯到睡覺的間隔多達(dá)十二個(gè)小時(shí)甚至更久。過午不食很容易造成營養(yǎng)不良，身體消耗得不到修復(fù)。其結(jié)果很可能會事與愿違！所以，對于一般人來說，要用這種方式的前提是你的生活必須符合十二時(shí)辰養(yǎng)生的規(guī)律！如果你的條件不允許，那就要謹(jǐn)慎運(yùn)用這種方式！[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]
到此，以上就是小編對于專注健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于專注健康減肥的2點(diǎn)解答對大家有用。
