大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營喝水都減肥嗎的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營喝水都減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 養(yǎng)森瘦瘦包為什么不能喝水，食譜，七日減肥營感？
- 什么是“辟谷”減肥？
- 女士們，你健身的目的是為了減重還是減脂呢？
- 網(wǎng)上的那么多減肥產(chǎn)品靠譜嗎？
- “中醫(yī)”減肥真的有用嗎？有何依據(jù)？
養(yǎng)森瘦瘦包為什么不能喝水，食譜，七日減肥營感？
因?yàn)?/a>商家需要讓你的身體脫水，來達(dá)到減重的目的。
正常人一天的飲水量應(yīng)當(dāng)保持在1600ml以上。
長期的飲水量過低，不利于新陳代謝，導(dǎo)致血液濃度升高，導(dǎo)致體熱，皮膚干燥，消化不良等癥狀。
什么是“辟谷”減肥？
就喝水，好幾個朋友辟谷減肥是瘦啦，但是恢復(fù)正常飲食全部都反彈！建議健康減肥，增加蛋白蔬菜攝入量！少吃碳水，戒油膩多糖的食物，不要吃夜宵！作息要健康。每個星期運(yùn)動運(yùn)動。我減肥就成功啦！自律很重要！
這個是一種要結(jié)合呼吸的道家方法，普通人上班上學(xué)是不適合的，需要只喝水，分為3天7天14天21天
以前試過3天的很容易暴飲暴食，所以最健康的方式就是慢慢減少食量，先恢復(fù)健康飲食，在加入運(yùn)動，在減少攝入
大家好，什么是“辟谷”減肥，今天我來回答這個問題，“辟谷”減肥就是不吃五谷雜糧及水果等，在這期間只要喝水，健康飲食正常的要攝入蛋白質(zhì)蔬菜，少食油炸食品，忌暴飲暴食，多做運(yùn)動多鍛煉才是正確的健康的減肥方法，個人觀點(diǎn)[呲牙]
不吃只喝水
能減肥是肯定的，但是會死也是肯定的。
減肥最忌就是不吃，控制飲食，不意味著不吃飯，而是控制合理的能量攝入，容易長胖的東西不要吃。正常的主食，肉類、蔬菜水果都是可以吃的。
當(dāng)然，最好的減肥瘦臉就是吃些佳顏果，利用果子中的有益消脂成分就能快速瘦臉。
女士們，你健身的目的是為了減重還是減脂呢？
減重獲得的身材和減脂獲得的身材無論從視覺上還是身體成分上都不太一樣，這話聽起來矛盾，因?yàn)橹颈燃∪獾拿芏却蠖?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ63d97d0b112669f4 relatedlink">重量輕，所以無論從體型還是體重上都是不一樣的，具體選擇如何減，還是要看個人喜好的，有些就喜歡瘦瘦的直直的，有些就喜歡緊實(shí)有曲線感的，只要在健康的前提下，并沒有什么沖突。
減重的飲食和鍛煉：減重飲食控制的還是挺嚴(yán)格的，特別是碳水和[_a***_]的攝入，雖然刻意降低熱量前期會減重很多，但是比較容易反彈也傷害身體，所以還是建議攝入適中的熱量然后通過有氧運(yùn)動來達(dá)到目的。
減脂的飲食和鍛煉：前期可以無氧+有氧來降低體脂，但是后期想要更加有些“肌肉感”的身材還是建議增肌和減脂分開來主力鍛煉某一種。因?yàn)闊o論如何增肌與減脂都很難同時發(fā)展。女性增肌的目的無非也是為了更多的消耗熱量、降低體脂、使身材更緊致。
飲食方面也要根據(jù)不同時期來分開合理的安排，碳水、蛋白都要有適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
個人建議還是以減脂為主，減重到了一定的界限很難再有突破，肌肉量的流失對于女性而言是弊大于利，特別是隨著年紀(jì)增長更顯寶貴。而減到正常體型、體重后著力塑形才能繼續(xù)保持、完善身材。
我是健身路上的小白 很高興回答這個問題
減肥可以說是女性生命中不可缺少的一部分
題主所說的減重還是減脂， 我覺得減重占大部分，等你理解了就變成減脂了。
減重字面意思就是減少體重，很多人會做大量有氧 比如跑步??，或者控制飲食更夸張的是節(jié)食。就為了體重稱上的體重能少那么一兩斤。
減脂就是減少身體脂肪含量，通過合理的鍛煉、飲食，保證身體肌肉含量不降低的情況下減少脂肪含量，這樣體型也能更加完美好看。
所以說 建議減肥中的朋友，別太在意體重，主要還是減下身體脂肪才是最重要的。 愿你們都有個好身材加油↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗
謝謝邀請。我的減肥稱不上是健身，只是為了單純的減肥罷了，方式也蠻粗暴的，一天吃的東西可能還比不上正常的一頓飯的量，雖然效果顯著，但是必須堅持，因?yàn)橹灰凰尚?，減下去的就立馬又回來了。節(jié)食對于瘦肚子效果是最好的，但長時間下來肚子上的肉是軟的，所以還要加上仰臥起坐或者平板支撐才行，我就是這樣堅持了2周，肚子就平坦了，而且適當(dāng)?shù)某远嘁稽c(diǎn)也不會反彈。我減肥是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7d0b112669f4e287 relatedlink">自己都看不下自己了，因?yàn)橛辛穗p下巴和游泳圈，這是很傷自尊心的。所以從11月下定決心開始減肥，并沒有做什么運(yùn)動，就是靠節(jié)食，餓了吃點(diǎn)餅干或者只喝水扛過去，好在效果還不錯，到現(xiàn)在為止瘦了差不多20斤。我覺得減重不一定能減脂，但是脂肪減下去了體型就變了，變得消瘦苗條，穿衣服也好看了。
我選擇既增肌又減脂！
眾所周知：身材的變形來自脂肪的積累，大肚腩、水桶腰接踵而來。
我遇見的大多女生都很害怕長肌肉??，所以從女生角度來說，應(yīng)該是減脂獲得窈窕的身材曲線，不想肌肉的生長。肌肉生長睪酮很重要，女孩子大可不必太擔(dān)心。
作為男生大部分人都喜歡盔甲一般的肌肉，但是脂肪會把肌肉掩蓋，特別是想追求腹肌完美的朋友，苦練腹部但是肌肉就是不明顯，有可能就是體脂率太高，這時就要減脂了。
脂肪讓人望而生畏，但它在體內(nèi)也有極大的用處：保溫、固定內(nèi)臟、緩沖作用，當(dāng)然還有供能。
我們經(jīng)常從外觀上看一個人的體型，如果體型太胖，我們會說，某人需要減肥了，減肥是一個過程，在這個過程里面會涉及到減脂和減重的概念。那么這些到底有什么差別呢，為什么健身教練總是說減脂比減重更重要。
減脂和減肥有什么差別
首先，減脂就是要先測自己體內(nèi)的脂肪的比例，如果脂肪含量過高，就需要減脂，這樣體型看上去會更健美。
而減重，其實(shí)就是減輕自己的重量，減重的之后不一定有很好的身材比例，他只是瘦下去了，可能沒有達(dá)到很好的體脂比例。
為什么健身教練常說減脂比減重更重要
原因一：減重不一定是達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)
雖然有些人通過控制食物的攝入達(dá)到了減重的目的，但是這樣瘦下去的只是身體的水分還有蛋白質(zhì)，身體的營養(yǎng)是不均衡的，在這種不健康的狀態(tài)下，人的精神狀態(tài)也不會很理想。而減脂，主要的目的是降低自己身體的脂肪含量，對身體不會產(chǎn)生其他的影響。
原因二：減脂會更有利于健康
雖然減脂之后自己的體重不一定會有太大的變化，但是視覺效果上一定會有很大的差異，試想一下，一公斤的脂肪和一公斤的肌肉，他們的體積是不同的，所以不用擔(dān)心減脂之后自己的體型還會很胖。而過高的體脂，會以前你糖尿病、高血壓、脂肪肝等，所以減脂比減重更重要。
正常來說男性的體脂數(shù)應(yīng)該在百分之十五至百分至十八之間，這樣的身材已經(jīng)是非常健康，非常健美了。而女性一般是百分之二十五至百分之二十八之間，只要保持這樣的體脂數(shù)，自己的身體已經(jīng)是很健康了。
網(wǎng)上的那么多減肥產(chǎn)品靠譜嗎？
網(wǎng)上的減肥產(chǎn)品層出不窮，那為什么胖人也不少呢，顯而易見不能全信，要想減肥還是全憑自己的意志力，堅持運(yùn)動加上合理的飲食管理。
我當(dāng)時減肥的時候一個星期瘦了十斤，當(dāng)時結(jié)合了美體店的拔罐減肥，早上水煮蛋吃2-3個，吃飽為止，中午主要雞肉（不吃皮），牛肉，蝦都可以吃，中午上班不方便，我就買兩個塑封熟雞腿，晚上西紅柿黃瓜都可以，三頓飯沒有限制吃多少，但自己總是克制著不多吃，每天都有餓的感覺。
就算明星們每個保養(yǎng)的身材都非常棒，沒見哪一個說吃減肥藥成功的，都是運(yùn)動加節(jié)食。最勵志的孫儷，劉濤就是運(yùn)動，瑜伽的超級追求者，穎兒說過減肥的時候一個月只吃柚子，餓了就吃一粒老干媽。最后成功瘦身。
你好，很高興回答你的問題！
個人感覺網(wǎng)上減肥產(chǎn)品一般、想要減肥效果明顯、千萬別盲目的在網(wǎng)上買所謂的減肥產(chǎn)品、也不用說什么管住嘴邁開腿這些、都說不吃飽哪有力氣減肥、給自己規(guī)定好每天的吃飯時間和休息時間、按點(diǎn)吃飯按時休息、平時多喝水、保證新陳代謝正常、每天吃身體所需要的營養(yǎng)食品、也可以網(wǎng)上搜索一下瑜伽運(yùn)動自己在家里每天練習(xí)做一做，多運(yùn)動、不用刻意去要求自己每天都要做什么什么、最重要的還是心態(tài)、合理的安排自己一天的時間都做什么、規(guī)劃好.每天堅持下去、不推薦在網(wǎng)上買減肥產(chǎn)品
千萬千萬不要相信網(wǎng)上說，吃什么就減什么。首先減肥要去運(yùn)動，不要少吃主食，多吃一些蔬菜水果等等，還有一定一定要運(yùn)動起來，比如晨跑，去健身房鍛煉，做做瑜伽，跳跳廣場舞等等隨著時間一天一天都過去，幾個月后的你和以前的你完全不一樣。
“中醫(yī)”減肥真的有用嗎？有何依據(jù)？
要想知道中醫(yī)能不能減肥，就必須搞清楚造成肥胖的原因，同時也要清楚“肥”和“胖”的區(qū)別。
“肥”是一種病態(tài)，其表現(xiàn)為：
體重嚴(yán)重超標(biāo)，身上贅肉很多，一抓一大把，仔細(xì)感覺皮下脂肪，似乎有和肌肉分離的感覺，這種“肥”更主要的是影響到了心肺健康甚至?xí)又啬I臟的負(fù)擔(dān)，必須當(dāng)做疾病對待，而不是簡單地“減肥”。
導(dǎo)致“肥”的因素有很多，有的人長期服用激素類的[_a1***_]會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這種情況叫做激素性肥胖，比如長期口服避孕藥，治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)骨痛的止痛藥等等，其表現(xiàn)為臉盤又圓又胖，俗稱“滿月臉”，后背又寬又厚，俗稱水牛背，大腿很粗，俗稱“大象腿”，這樣的人如果不改變服用激素藥的習(xí)慣，任何減肥方法都是沒用的或者說減肥效果是短暫的，非常容易反彈！
有的肥胖是腦垂體病變引起的，這種情況必須就醫(yī)，不能單純地減肥。
中醫(yī)不可能研究怎么減肥，打著中醫(yī)減肥的基本上都在騙錢。
目前一些小的店面所謂的中醫(yī)減肥，都是按摩為主，也不可能上針灸，因?yàn)槿绻冕樉牡脑捘欠N小店面一般不具備針灸的資質(zhì)，本質(zhì)上這類減肥就是做一種形式，同時提供一份食譜，讓你按照食譜去吃，這種食譜都是低熱量飲食為主，所以***一類的意義根本不存在。
很多針灸減肥的打著“調(diào)理”的幌子，混合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的概念放在一起，比如針灸可以提高能量代謝，問題是你這么說了，你怎么證明？基礎(chǔ)代謝、能量代謝這些是現(xiàn)代的概念，代謝率的變化對于一個正常人來說改變是很有限的，哪怕是增加肌肉量，有足夠的實(shí)驗(yàn)能夠證明針灸可以提高基礎(chǔ)代謝嗎？
還有就是打著調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的幌子，內(nèi)分泌本身就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的概念，誰能引經(jīng)據(jù)典的告訴我，我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)書籍哪本書上講述著中醫(yī)辨證改善一個人的內(nèi)分泌情況，然后然他減肥的？別給傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)抹黑了。
我國歷史上大部分人都是庶民階層，食不果腹的人占大多數(shù)，我們的祖先很多人連日食三餐都達(dá)不到，更不要說肥胖的問題，能衣食無憂享用美食再變胖的人太少了，別說古代，即便是改革開放初期也不是每家每戶都能豐食，那個時候也沒見到哪個人談中醫(yī)減肥。
中醫(yī)減肥從歷史上看就立不住，古代中醫(yī)見不到那么多的肥胖人群，古代先民們大部分飯都吃不飽，也不存在減肥的需求，自然也沒有這方面的研究。
肥胖問題屬于“現(xiàn)代病”，優(yōu)先出現(xiàn)在解決了大部分人溫飽問題的國家，現(xiàn)代人對于減肥的訴求大部分分為兩種，一種是因?yàn)榉逝侄＜傲私】?，另一種則是完全從大眾審美角度，減肥一詞也是現(xiàn)代用語，很多偽中醫(yī)只是看到了減肥的市場想賺一份錢而已。
首先介紹一***重指數(shù)：體重（kg）/身高（m）的平方。在18.5～24之間屬于正常，24～28屬于超重，28以上屬于肥胖。我認(rèn)為體重指數(shù)28以上影響健康者需要減肥，但要科學(xué)，以健康為中心。中醫(yī)認(rèn)為肥胖之人多痰濕，用健脾化濕，化痰利水的中藥恢復(fù)正常代謝，從而達(dá)到減肥目的。除了中藥湯劑，還有針灸、***等方式。當(dāng)然平時還要控制飲食、少食油膩，堅持運(yùn)動。祝大家都有一個理想身材。
謝謝大家！
如今的中醫(yī)減肥也是非常盛行，為什么？有人需要這個治療，有需要的地方就有市場，而有市場就有人去做這個事情，如今的中醫(yī)減肥五花八樣，有針灸減肥，有推拿減肥，有穴位埋線減肥，真的是方法眾多，針灸減肥真的有效嗎？
說實(shí)話，中醫(yī)減肥有一定效果，但是不是很理想，尤其是通過針灸和推拿減肥患者成功的很少，失敗的居多，減肥是人們老生常談的話題，但是如今仍然沒有找到很好的辦法來應(yīng)對減肥，雖然如今某些中醫(yī)號稱讓你變成瘦子，那些都是騙子，騙錢騙財，最終沒有多大效果。
我在臨床見到很多通過中醫(yī)減肥的患者，但是很少有人成功過，所以如今的中醫(yī)減肥是一個沒有被證實(shí)有療效，但是被一些別有用心的人鼓吹效果很好，對于選擇中醫(yī)減肥，要擦亮眼睛，謹(jǐn)防被騙哦。
脾主肌肉，偏瘦或偏胖都是脾的功能不能正常發(fā)揮。飲食入胃，脾陽消磨，輸布精微，營血衛(wèi)氣，營養(yǎng)全身，身體健康，不發(fā)胖也不顯瘦。脾陽衰弱，消化不了水液，水液積滯，代謝不出體外，變?yōu)樘碉?，積聚在體內(nèi)則發(fā)胖；吃多了，超過脾的運(yùn)化能力，超過身體的消耗量，多余的物質(zhì)則堆積在體內(nèi)發(fā)胖。建議減肥方法：控制飲食是必須的，飲食以五谷糧食為主；適當(dāng)?shù)腻憻捯彩潜仨毜模m當(dāng)即可，不可鍛煉到大汗淋漓，虛脫；保護(hù)脾土是必須的，不吃冰凍東西，加冰塊的可樂，果汁，雪碧……觀肥胖的人多了，發(fā)現(xiàn)肥胖的人大多數(shù)痰多，易勞累，便秘，月經(jīng)不正，一派陽衰土濕之象，瀉濕培土，才是減肥的用藥方向
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營喝水都減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營喝水都減肥嗎的5點(diǎn)解答對大家有用。
