大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥奶昔的制作方法的食譜的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥奶昔的制作方法的食譜的解答，讓我們一起看看吧。
減脂奶昔的做法？
減脂奶昔是一種健康的飲品，它不僅口感好，而且可以起到減肥瘦身的作用。下面是一份簡單易學(xué)的減脂奶昔制作方法：
所需材料：
香蕉 1個(gè)
李子 適量
草莓或者覆盆子 適量
燕麥片 適量
蜂蜜 適量
酸奶 適量
調(diào)制原料
鍋中倒入純牛奶煮開，加入白涼粉、白糖攪拌均勻，倒入盤里放涼。
榨制奶昔
芒果去皮去核，切成小塊，取一半放入破壁機(jī)，加入椰子汁，榨成芒果奶昔。
放入瓶中
純牛奶凍切成小塊，放入瓶底，再鋪上芒果粒，倒入芒果奶昔，這樣芒果奶昔凍就做好啦。
怎么做水果奶昔？
首先把香蕉放入冷凍15分鐘后，草莓洗凈去蒂把香蕉和草莓分成別切成小塊，放入料理機(jī)中。
我使用的是自制酸奶所以口感略酸需要加一點(diǎn)點(diǎn)糖來調(diào)味。
然后放入三大勺酸奶用料理機(jī)打成奶昔狀就完成了?？梢栽偌訋最w樹莓裝飾一下。美味的水果奶昔就做好了
水果奶昔的做法很多，現(xiàn)在介紹一種減肥的千百蕉水果奶昔：
首先淮備好香蕉蘋果2個(gè)，新鮮牛奶1袋(245ml)。
1、 將香蕉蘋果剝削皮，切割成小段，放進(jìn)果汁機(jī)里，或裝進(jìn)手搖的搖搖杯，搖得的減肥奶昔實(shí)際效果也非常好;
2、將袋新鮮牛奶先放到電冰箱里冷凍，用時(shí)取下倒進(jìn)果汁機(jī)或搖搖杯里;
3、起動(dòng)果汁機(jī)，用點(diǎn)壓的方法打汁，不必持續(xù)打汁時(shí)間太長;
4、看杯里沒有小塊香蕉蘋果，液體越來越粘稠就可以倒裝備杯食之。
香蕉蘋果帶有豐富多彩的鉀元素，具備優(yōu)良的瘦小腿作用。此外，服用香蕉蘋果會(huì)出現(xiàn)非常好的饑餓感功效，能夠出示充足的動(dòng)能，不容易有饑餓感。
把蘋果用小刀切成小碎塊，越碎越好！
把切好的蘋果放進(jìn)碗里，倒上牛奶；
用小勺子壓蘋果，往死里壓，直到壓軟，像海綿一樣~
把壓好的奶昔放進(jìn)冰箱的保鮮層，凍上兩個(gè)小時(shí)，成功啦~！
紫相思水果奶昔制作方法
紫相思水果奶昔原材料：十谷米和紅豆20克、蘋果1/10個(gè)、香蕉1/5根、橙子1/6個(gè)、橙子皮2-3片、草莓奶昔2大匙、水250毫升。
制作程序：
1. 首先將十谷米和紅豆煮熟備用。
2. 將十谷米、紅豆、蘋果、香蕉、橙子、橙子皮放入果汁機(jī)內(nèi)，加水150毫升，啟動(dòng)攪拌30秒，再加入100毫升水和草莓奶昔，然后再攪打10秒即可。（橙子皮可以根據(jù)個(gè)人喜好粗細(xì)程度攪）
水果奶昔的做法：
1.草莓、香蕉、奇異果、純牛奶、煉乳、搖搖杯備好。
2.草莓用清水沖洗凈表面，放入鹽水中浸泡10分鐘。
3.草莓、香蕉、奇異果切成小塊備用
4.把草莓、香蕉、奇異果放入搖搖杯里，放上刀架。
5.蓋緊母蓋，用力搖50秒。
6.再倒入純牛奶和煉乳。
7.蓋緊母蓋，用力搖10秒，即可做出一杯香濃的水果奶昔。
瘦身奶昔推薦？
瘦身奶薦我推薦：喜健康牌瘦身奶昔。
喜健康瘦身奶昔是一個(gè)很多人都熟悉的進(jìn)口品牌，其中的主要原料包括了高蛋白、膳食纖維、多種維生素，比較適合需要控制體重的朋友們使用，同時(shí)也適合出現(xiàn)排便困難的人使用，且使用本品的條件需要成年。
奶昔和煉奶一樣嗎？
奶昔是牛奶、水果和冰塊的混合物。它最先出現(xiàn)在美國，主要有兩種分類：機(jī)制奶昔和手搖奶昔。奶昔有減肥的功效，飯前來一杯美味可口的奶昔，可以讓人有飽腹感，從而減少進(jìn)食量，抑制體重增加。
煉奶是一種奶類制品，只是不同地區(qū)的叫法不同，廣東地區(qū)將它叫做煉奶，北京將這種奶制品叫做煉乳。煉奶是用鮮牛奶或羊奶經(jīng)過消毒濃縮制成的飲料，具體做法如下：將新鮮牛奶放入80℃環(huán)境下殺菌處理；加入糖并不斷攪拌牛奶。不斷攪拌牛奶會(huì)使水分蒸發(fā)加快，會(huì)變的較為黏稠，煉奶也就制作完成了。
到此，以上就是小編對于減肥奶昔的制作方法的食譜的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥奶昔的制作方法的食譜的4點(diǎn)解答對大家有用。
