大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)出營(yíng)儀式的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)出營(yíng)儀式的解答，讓我們一起看看吧。
職場(chǎng)媽媽上班后，如何正確背奶？
我的兩個(gè)孩子都是母乳喂養(yǎng)的，當(dāng)了四年資深奶媽，背奶的時(shí)間加起來有兩年之久。聊聊我的經(jīng)驗(yàn)吧。
工欲善其事必先利其器。背奶媽媽首先要有一套合適的工具，包括:
我比較***，有一間自己的辦公室，可以關(guān)起門來泵奶，就很自由，也因?yàn)?/a>這樣的便利堅(jiān)持了兩年背奶。但很多職場(chǎng)媽媽恐怕都沒有這么好的條件。如果公司里的背奶媽媽比較多，可以和領(lǐng)導(dǎo)商量，每天臨時(shí)用會(huì)議室、儲(chǔ)藏間等一些可以鎖門的房間用來泵奶，如果公司附近有商場(chǎng)哺乳室也可以利用。實(shí)在不能解決的話，那只能在廁所格子間了。這也是不少背奶媽媽無奈的選擇。
我還曾在網(wǎng)絡(luò)上看到上面這組圖片，看了差點(diǎn)落淚，這其中的辛酸只有背過奶的媽媽才明白。只能說，背奶媽媽們真的都很偉大！
泵奶頻率的選擇，取決于寶寶的大小和媽媽的便利程度?；仡櫸业谋衬探?jīng)歷，大致是這樣的：
不過背奶結(jié)束并不意味著母乳喂養(yǎng)的結(jié)束哦。我的倆娃在背奶結(jié)束后，還都繼續(xù)延續(xù)每天睡前喝早上的母乳，直至2歲左右自然離乳。
也有些麻麻，住的離家近，甚至可以中午回家直接親喂一頓，這樣每天背奶的頻率就只要1次就夠啦。
首先要有一顆堅(jiān)定母乳的心，另外還要擺正心態(tài)，盡量安排好固定的時(shí)間吸奶。
從準(zhǔn)備工具上，您需要準(zhǔn)備一個(gè)吸奶器，用于冷藏母乳的藍(lán)冰，一個(gè)背奶用的保溫包，消毒紙巾，儲(chǔ)奶瓶或儲(chǔ)奶袋等等。
為了保證吸奶工具的干凈衛(wèi)生，建議您在辦公室放一些奶瓶清洗劑，如果有條件的話，可以放一個(gè)燒開水的電磁爐，這樣可以隨時(shí)清洗奶瓶，也可以隨時(shí)用開水消毒，比較方便。
如果單位沒有冰箱的話，那么就要每天冷凍好了冰放在儲(chǔ)奶包里冷藏，吸出來的母乳，因?yàn)槟溉樵诔叵潞苋菀鬃冑|(zhì)。
另外在您上班之前，要提前讓寶寶適應(yīng)奶瓶。還要跟家里照顧孩子的人商量好如何來話補(bǔ)熱母乳以及母乳的儲(chǔ)存和再次使用的問題，都要提前溝通好，以免造成不必要的浪費(fèi)或吃壞寶寶的肚子。
職場(chǎng)媽媽背奶真的是一部辛酸史，每天都像在打游擊戰(zhàn)！
178天的產(chǎn)***休完，懷著不舍得離開寶寶的心情去上班了。第一周上班，每天都很擔(dān)心寶寶有沒有哭，會(huì)不會(huì)不適應(yīng)，有沒有想我？事實(shí)是寶寶的適應(yīng)能力比大人好多了，跟奶奶玩了兩天就完全適應(yīng)了。
半年沒上班，一邊要重新熟悉工作環(huán)境，一邊要找機(jī)會(huì)去吸奶。有時(shí)一開會(huì)，時(shí)間太長(zhǎng)，***已經(jīng)漲得疼痛，而會(huì)議離結(jié)束遙遙無期的樣子，真想舉個(gè)手說：“抱歉，老板，我想先去吸下奶！”
小公司沒有母嬰室，也找不到一個(gè)合適的地方供我吸奶，每次都像在打游擊戰(zhàn)，會(huì)議室、會(huì)客室、茶水間、儲(chǔ)物間，甚至是在洗手間輪流跑，有時(shí)還會(huì)中途被同事打斷。幾次下來，每次去吸奶，心情都很緊張，擔(dān)心擠到一半又被打斷，導(dǎo)致現(xiàn)在一聽敲門聲都會(huì)有恐懼感。
職場(chǎng)媽媽背奶4步法，累并快樂的時(shí)光，我們有理由堅(jiān)持下去！
吸奶器、母乳儲(chǔ)存袋、溫奶器、透明膠、馬克筆、冰箱、冰袋、手提保溫袋
挑選合適吸奶器，完成消毒
電動(dòng)吸奶器吸力大小均勻，可自行調(diào)節(jié)，全自動(dòng)操作，解放媽媽雙手，對(duì)于***的損傷降到最低，朵媽推薦各位媽媽選擇電動(dòng)吸奶器。
買回來后第一次消毒，必須仔細(xì)全面，保證所有零部件都消毒。需要提醒各位媽媽，消毒前參照說明書，有些零部件是不能高溫消毒或拿蒸汽消毒的，一定要注意，以免造成使用上的損傷。
來說說多媽自己的經(jīng)驗(yàn)。
多媽是在多多100天的時(shí)候開始上班。當(dāng)時(shí)也是為背奶發(fā)愁，想著在某寶買個(gè)背奶包，就是里邊有藍(lán)冰之類的 可以冷藏 一天的奶放里邊 等晚上下班帶回去就行了。 考慮半天終究是沒有買。
簡(jiǎn)單說下原因，因?yàn)楣倔w諒，所以中午下班早 上班晚（其實(shí)這是國(guó)家規(guī)定的，哺乳期有喂奶時(shí)間的）。所以那個(gè)背奶的包就用不到了。
多媽的每天8點(diǎn)半上班 中午11點(diǎn)多點(diǎn)就下班了，以上不擠奶 等中午回家 奶已經(jīng)很漲了，在喂飽多多后還可以用吸奶器吸出兩個(gè)100 ML 的奶量， 在晚上下班前足夠吃了。
不過這種時(shí)間維持了并不長(zhǎng) 大概6個(gè)月的時(shí)候奶量就逐漸減少了，不知道是不是受上班的影響了。
所以多媽建議，如果你中午不回家 那最好買個(gè)背奶包 這樣的據(jù)說能保 8 個(gè)小時(shí)，下班回家給孩子吃足夠了。晚上下班回家擠出的奶 給孩子第二天的口糧。而晚上還是要親喂的，要不然奶量會(huì)越來越少了。
那些把50cm仙女管塞入體內(nèi)的女孩，是自虐上癮嗎？
“初次下管的妹妹放松心態(tài)…”
把“仙女管”看成“仙女棒”的人，請(qǐng)先默默地給我點(diǎn)個(gè)贊。
仙女管是當(dāng)下一些女生為了追求“瘦身”而突然爆火的一款“產(chǎn)品”，它實(shí)際上就是一個(gè)“催吐管”，而因?yàn)槟承┰颍按咄隆笔遣荒苤苯釉?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQc914a6bc490ec0f0 relatedlink">電商上搜索出來的，因此才有了“仙女管” “兔兔管”這樣的說法，我剛才去查了一下，發(fā)現(xiàn)很多家竟然都已經(jīng)成了“爆款”，有的月銷量都能達(dá)到幾百。
有的商家看到了其中的商機(jī)，甚至還專門推出了新手套餐，同時(shí)為了打消疑慮，還會(huì)專門對(duì)潛在的“用戶”發(fā)一條“溫馨提示”，強(qiáng)調(diào)第一次使用催吐的效果，同時(shí)還會(huì)表示“初次下管的妹妹要放松下心態(tài)，想想以前的難受，入管學(xué)會(huì)以后瘦成大美人…”。
而實(shí)際上，這種“仙女管”對(duì)身體的傷害很大。
我有個(gè)女同事，體重能有170多斤，她是因?yàn)樾r(shí)候食物中毒以后，搶救的時(shí)候用了太多的激素導(dǎo)致的，她聽說這個(gè)“仙女管”以后就開始用，沒有經(jīng)驗(yàn)自己一不小心把“管子”吞了下去。當(dāng)時(shí)是午休時(shí)間，在單位，我們單位是國(guó)企，救護(hù)車直接開了進(jìn)去，單位的領(lǐng)導(dǎo)都被驚動(dòng)了，最后聽說了原因，也是“哭笑不得”。
我們?nèi)タ此臅r(shí)候，她已經(jīng)穩(wěn)定了，但是說起自己的經(jīng)歷，她又哭了出來。其實(shí)大家可能以為我們會(huì)嘲笑她，但恰恰相反，我們?cè)谝黄鸸ぷ魇嗄炅?，她性格特別好，因?yàn)槭侵髀毿枰?jīng)常安排下面的員工工作，有的人不想去或者有的人心里有想法，就會(huì)和她吵，她從來不和人吵，都是心平氣和的安慰。
她作為國(guó)企電力的主職，每個(gè)月扣完到手能拿8000多，每個(gè)月僅公積金就能繳納3000多，實(shí)際上在我們這種18線的小城市來說，不愁找不到對(duì)象。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)出營(yíng)儀式的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)出營(yíng)儀式的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
