大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)離營(yíng)心得的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)離營(yíng)心得的解答，讓我們一起看看吧。
- 堅(jiān)持健身多年后，你會(huì)感謝曾經(jīng)揮汗如雨的自己嗎？
感謝邀請(qǐng)！
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身多年了，感慨很多。1.幫助我平穩(wěn)度過(guò)中年期綜合癥；2.緩解了工作和生活的壓力，趕走了壞脾氣，讓我輕松愉快的過(guò)好每一天；3.不受三高的困擾；4.保持年輕和活力；5.讓自己變得自信；6.遇到了志同道合的朋友。
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）回頭來(lái)看，非常感謝揮汗如雨的日子，雖然當(dāng)時(shí)看不到太多的變化，但堅(jiān)持一段時(shí)間后，你就會(huì)有欣喜的收獲，希望大家都動(dòng)起來(lái)吧！
在這方面我的感悟很深，的確非常感謝曾經(jīng)揮汗如雨的自己，欲說(shuō)出來(lái)與大家分享一下。
我是九歲時(shí)被當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4a40d8f5a6ab9822 relatedlink">游泳體校教練看中并招進(jìn)去的。當(dāng)時(shí)的自己手長(zhǎng)腿長(zhǎng)，跑步速度快，教練認(rèn)為是個(gè)可塑之才。
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）之前的自己雖然體育成績(jī)好，卻是個(gè)體弱多病、時(shí)?；几忻鞍l(fā)燒的“藥罐子”，為此還差點(diǎn)被醫(yī)生把扁桃體給割掉了。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間體校訓(xùn)練，完全變了個(gè)人樣，自身免疫力明顯提高，無(wú)需時(shí)常再吃感冒、退燒藥，即使偶爾突發(fā)感冒，也不需要吃藥，過(guò)幾天就好了。
身體嘗到甜頭，幾年以后即使沒(méi)再上體校，鍛煉身體從未停止過(guò)。如今同齡人大多***取散步方式健身，我還能隨意跑步鍛煉，身體各方面指標(biāo)包括體重都正常，也很少再患感冒。
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）好處不僅如此，還體現(xiàn)在容貌與體態(tài)等多方面上。皮膚有光澤，肌肉緊湊，身材挺拔，睡眠正常，精神狀態(tài)佳，提升氣質(zhì)，從而提高了個(gè)人自信度。
不少同事鄰居羨慕我，感嘆體育鍛煉魅力的強(qiáng)大。健身是個(gè)日積月累的過(guò)程，短時(shí)間內(nèi)效果不明顯，時(shí)間一長(zhǎng)，與他人的差距就明顯拉開(kāi)了。
剛開(kāi)始決定健身，是因?yàn)?/a>太胖，肚子贅肉很多，感覺(jué)一蹲下來(lái)就被自己的肉肉頂住，那感覺(jué)太不友好了！并且太胖整個(gè)人都有種懶懶不想動(dòng)的感覺(jué)，越不動(dòng)就越胖，惡性循環(huán)，況且太胖身體毛病便會(huì)隨著而來(lái)！
一開(kāi)始運(yùn)動(dòng)小白一個(gè)，不知道從何練起，也不知道該練什么有點(diǎn)盲目，試過(guò)跳繩、跑步，還有跟著健身app練，但是都是斷斷續(xù)續(xù)，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，因?yàn)閺牟贿\(yùn)動(dòng)突然動(dòng)起來(lái)會(huì)覺(jué)得很累，最初稍微不夠意志堅(jiān)強(qiáng)很容易就半途而廢。因?yàn)椴粔驁?jiān)持，減肥效果當(dāng)然看不出來(lái)，也就更加沒(méi)有信心堅(jiān)持下去。
后來(lái)看到旁邊一家商場(chǎng)新開(kāi)一家健身房，搞活動(dòng)，一時(shí)沖動(dòng)就辦了一張兩年的年卡，我以為花了錢(qián)自己會(huì)很認(rèn)真去健身，然而我記得前后只去了三次，真真的浪費(fèi)錢(qián)浪費(fèi)表情。我的健身房計(jì)劃又宣告失敗。
不得不說(shuō)，我一直減肥路上摸索著、奮戰(zhàn)著，雖然一開(kāi)始減不了多少，但是我一直沒(méi)有放棄，不斷嘗試不斷進(jìn)步，最后選擇了跑步和Keep 健身APP，也成功減重了十幾斤，雖然現(xiàn)在總體還是偏胖，但對(duì)我而言已經(jīng)是邁進(jìn)了一大步，證明我的努力是正確的，沒(méi)有白費(fèi)那些流過(guò)的汗水。
減重后的我明顯感覺(jué)人輕松了許多，穿衣服也自信多了，買(mǎi)衣服的選擇也變多了。穿著以前的褲子，褲頭寬松到一直往下掉，褲子都變大了，這種感覺(jué)太棒了！看著鏡子里越來(lái)越小的肚腩，越來(lái)越細(xì)的手臂，反手摸肚臍只差一點(diǎn)點(diǎn)距離，真的很想由衷的跟自己說(shuō)聲謝謝，感謝自己的堅(jiān)持不放棄，感謝這些年的汗水沒(méi)有白流！讓我擁有越來(lái)越好的身材和越來(lái)越健康的體魄！
現(xiàn)在的我仍然堅(jiān)持健身，現(xiàn)在不再單純為了減肥，當(dāng)然也是為了保持身材，但是更多的是為了鍛煉身體，只有身體健康，才能擁有更快樂(lè)的生活！
@心玲之窗
堅(jiān)持健身多年后，我特別感謝曾經(jīng)揮汗如雨的自己。
我是從2008年開(kāi)始運(yùn)動(dòng)健身的。到現(xiàn)在已經(jīng)13年了。當(dāng)時(shí)35歲，就感覺(jué)自己特別容易長(zhǎng)肉，特別是肚子，就是喝口水都胖的那種。
35歲，作為女人，容顏也開(kāi)始走下坡路，所以當(dāng)時(shí)心情特別不好。
尤其是當(dāng)時(shí)我看到一本書(shū)，上面寫(xiě)一個(gè)女人從35歲開(kāi)始每天練習(xí)跳繩運(yùn)動(dòng)40分鐘，堅(jiān)持了8年之后，身材越來(lái)越好，就像少女，而且本人也特別年輕，看起來(lái)就像大學(xué)生。
剛開(kāi)始我是每天晚上跳30分鐘，跳了幾天，感覺(jué)腰酸腿疼，特別累，就不想跳了，想放棄。但一想到如果不堅(jiān)持，身材就會(huì)變胖變臃腫，隨著年齡增長(zhǎng)，就越發(fā)顯老，這不是我想要的，于是咬牙堅(jiān)持。
當(dāng)我堅(jiān)持了半個(gè)月之后，我就發(fā)現(xiàn)自己的變化，體重好像減輕了，身上的肉變得緊致了，而且跳起來(lái)不那么累了，可能適應(yīng)了，臉色也變好了，整個(gè)人特別精神有活力。也顯得年輕了。
這些變化讓我非常高興，心想真是一分耕耘一分收獲，有付出就有回報(bào)。就更堅(jiān)定了我要堅(jiān)持下去的決心。
就這樣堅(jiān)持一個(gè)月，3個(gè)月，半年，后來(lái)每天晚上運(yùn)動(dòng)30分鐘就變成了一種習(xí)慣，每天到那個(gè)點(diǎn)就得運(yùn)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)就像少了什么似的。
一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，10多年了，每天還是堅(jiān)持30～40分鐘的運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在我已將近50歲了，但我的身材越來(lái)越好，沒(méi)有中年發(fā)福，10多年體重始終不變，100斤左右，身上沒(méi)什么贅肉，皮膚緊致。人也顯得比不運(yùn)動(dòng)的同齡人年輕好幾歲吧。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)離營(yíng)心得的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)離營(yíng)心得的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
