大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥營訓(xùn)練營貴嗎的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹減肥營訓(xùn)練營貴嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 減肥訓(xùn)練營里面的運(yùn)動量大不大？
- 健身房6000元，30節(jié)課貴嗎？
- 1小時運(yùn)動耗能超300千卡，原地跑也能有效減肥，還準(zhǔn)備買跑步機(jī)嗎？
- 你覺得花錢減肥值得嗎？
減肥訓(xùn)練營里面的運(yùn)動量大不大？
首先你選擇減肥營就得了解他們是什么樣的模式，超大的運(yùn)動量，較少的食物，短期之內(nèi)能瘦非常多的體重，但是你離開減肥營以后你以為你會一直這樣瘦一輩子嗎？答案是絕對不可能，這不是一勞永逸的方法，如果你離開了減肥營開始吃那些不健康的食物，并且懶著不動，完全不再運(yùn)動的話復(fù)胖甚至更胖完全不是沒有可能，放棄那些短期速成的減肥方法吧，減肥是個持久戰(zhàn)。
首先說有氧運(yùn)動，能提高人的新陳代謝率，將脂肪部分轉(zhuǎn)化代謝，配合飲食的調(diào)節(jié)，從而達(dá)到減肥的目的，運(yùn)動要持之以恒，而且減肥后也要堅持，不然容易反彈。同時，在實(shí)行有氧運(yùn)動減肥的過程中，也會配有一些減肥的藥物。循序漸進(jìn)是所有運(yùn)動的基本原則，千萬不要急于求成，要掌握好運(yùn)動的尺度，避免造成運(yùn)動損傷。
您好，感謝問題邀請，因?yàn)?/a>我的體重不超標(biāo)，沒有減肥這一必要，所以關(guān)于減肥訓(xùn)練營對運(yùn)動量大不大這一問題不是很清楚，不過，我覺得，既然減肥，運(yùn)動量不會太小，而且會有針對性的減肥方法。
沒進(jìn)過，猜測可能會比較大??。
但是，憑借自己25天瘦13斤??，40天瘦18斤??的經(jīng)驗(yàn)來看，最開始一周不要運(yùn)動。我就是這樣，也因此能夠堅持下來
??不要做什么？
??不要急于求成。
??永遠(yuǎn)不要高估自己的行動力和毅力，堅持這種事情要慢慢形成習(xí)慣，不要做你堅持不了的事情，更別急，你有半年來做這件事呢?
??你今天一口氣跑步跑了2個小時，請自己問自己，明天你是否還能跑2個小時？后天還能做到么？能堅持一周每天都跑2個小時么？
??要做什么?
??第一周，你完全不需要做任何運(yùn)動，也不需要刻意的控制飲食（切勿節(jié)食），只要保持記錄的習(xí)慣就好了。
??雖然你沒有每天瘋狂的健身or生不如死的控制飲食，但是你的瘦身旅程已經(jīng)悄然開始。
??接下來的時間里，你依然保持著每天記錄體重、飲食等內(nèi)容的習(xí)慣，只需要客觀的記錄。
減肥訓(xùn)練營里的運(yùn)動量肯定大，這是必然的。
它應(yīng)該是專門去針對肥胖人群指定的一系列科學(xué)、系統(tǒng)的一整套運(yùn)動模式。體驗(yàn)者會通過集中每天一日三餐控制飲食，增加體能訓(xùn)練，做有氧運(yùn)動，消耗脂肪，消耗體力，從而達(dá)到減肥的目的。
運(yùn)動要循序漸進(jìn)，持之以恒，才能達(dá)到效果。不僅要做好吃苦的準(zhǔn)備，而且要堅持運(yùn)動下去，這是一場持久戰(zhàn)。減肥后也要不斷健身。我們經(jīng)?？吹接械娜送ㄟ^自己一段時間的節(jié)食減肥運(yùn)動，身材變得苗條了，然后就又開始大吃大喝起來，結(jié)果是前功盡棄，白荒廢了大好時光。
另外在實(shí)行有氧運(yùn)動減肥的過程中，可以根據(jù)自身情況，咨詢教練吃些減肥藥物。
總之減肥是一項持久戰(zhàn)，一場消耗戰(zhàn)。不能圖一時之需，急于求成。避免因?yàn)樵斐蛇\(yùn)動而造成的傷害。
健身房6000元，30節(jié)課貴嗎？
也就是一節(jié)課200，這是二線城市的私教課價格～一般不算貴，但值不值得買，得看這個教練的專業(yè)水平，如果他只是會說，自己都不練的那種，他怎么教別人？一個好的教練，理論知識一定是很專業(yè)的，但這還不夠，實(shí)踐方面也就是自己也有鍛煉，而且還練得很好，
謝謝你的邀請：我個人的觀點(diǎn)***如你是新手剛剛開始進(jìn)行健身訓(xùn)練，而你身體的各方面都是需要初級健身訓(xùn)練和適應(yīng)期的。完全不是需要私人教練來進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練的，關(guān)鍵是看教身教練的專業(yè)水平是高或是低、健身教練本身對健身運(yùn)動的理解以及對健身動作角度是完全做到位或是做到2/3的動作，這都是對一個專業(yè)的健身教練標(biāo)尺和取決于健身教練的服務(wù)態(tài)度問題。私教課程是為我們健身運(yùn)動時的平頸期而出現(xiàn)的新生事物！健身房服務(wù)做好了自然有人需要私教課程，這是必然的結(jié)果。健身教練的專業(yè)與否應(yīng)該是和健身房的服務(wù)掛鉤的，私教課程不應(yīng)該單純的存在的！謝謝。
6000塊30節(jié)課，現(xiàn)在的價格應(yīng)該不算貴了，因?yàn)榇蟛糠侄急冗@個貴。你要知道，這個錢，健身房提成過后就不會有多少了。有時間有教練和沒教練還是很不同的，因?yàn)橛薪叹殨腥硕酱倌悖阆胂肽切┗ㄥX減肥的，付出的代價就知道，這個不算貴了。
一個好的教練有兩個作用。
一是能讓你少走彎路。別跟我說你有多少年經(jīng)驗(yàn)，理論和實(shí)踐結(jié)合才是最好的。
二是在你突破時可以幫你一地把[_a***_]做保護(hù)。
所以，要不要，每個人根據(jù)自身情況決定。
1小時運(yùn)動耗能超300千卡，原地跑也能有效減肥，還準(zhǔn)備買跑步機(jī)嗎？
只要你能堅持，有恒心和毅力，其實(shí)買不買都一樣。
買了跑步機(jī)，最大的好處就是跑步鍛煉時不受天氣、時間的影響，無論風(fēng)霜雨雪，無論春夏秋冬，你都不必停下跑步的步伐。
而且，現(xiàn)在的跑步機(jī)都有減震結(jié)構(gòu)，在上面跑，可以減少跑步時的震動，對身體特別是對腿、膝蓋都有一定的好處；比你直接在水泥路面或者是柏油馬路上跑要好一些。
還有，在跑步機(jī)上跑步，可以一邊跑步一邊聽音樂、甚至看電視（掛在墻上，角度合理），這樣可以使你的跑步過程不那么枯燥乏味，從而不容產(chǎn)生疲勞感，能夠比較愉快的完成跑步。
最后，也是最重要的，買跑步機(jī)之前，一定要仔細(xì)斟酌，看看自己是否需要它，買了它能否物盡其用，否則，跑步機(jī)最后很可能變成“晾衣架”。
其實(shí)能否減肥關(guān)鍵不在于你是否買跑步機(jī)，我見過很多買了跑步機(jī)的人，跑了沒有10天，然后跑步機(jī)就成了擺設(shè)。
一個運(yùn)動能否減肥關(guān)鍵在于減肥者的減肥意愿和是否自律，如果有強(qiáng)烈的減肥意愿和自律性很好的話，減肥不難！
減肥的關(guān)鍵在于每天多消耗掉的能量，跟具體運(yùn)動方式或是否有專業(yè)的設(shè)備關(guān)系不大，因?yàn)椋?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQf86efcd6c2642358 relatedlink">徒手運(yùn)動，也能很好的減肥。比如慢跑，散步，游泳，暴走，各種球類運(yùn)動，波比，HIIT, TABATA 等等太多的運(yùn)動用不著跑步機(jī)。
當(dāng)然你愿意別人也沒什么說的。
減肥首要控制飲食，然后多運(yùn)動增加消耗卡路里。保證身體消耗的總能量大于你每天吃進(jìn)去的總能量，就能減肥了。
每天消耗的300千卡，一個月是9000千卡，正好是1公斤脂肪的能量。堅持每天吃的不多于現(xiàn)在，每天再增加消耗300千卡，一個月至少減1公斤脂肪，這可是純脂肪?。⌒Ч€是可以的！
不太推薦你買跑步機(jī)買跑步機(jī)的人都是不鍛煉的人。
或許這只是你想了很久才決定要買跑步機(jī)，但是你買了之后你會發(fā)現(xiàn)你根本堅持不下來，跑步機(jī)真的很無聊，如果你想跑想減肥，你可以去室外跑步都可以，如果冬天太冷，那我們可以穿厚一點(diǎn)，舒適一點(diǎn)的衣服。
等你先開始跑起來，你就會發(fā)現(xiàn)跑步機(jī)根本一點(diǎn)必要都沒有雖然說，它可以在家里邊就可以跑步，但是真的毫無意義。
這個是絕大部分人總結(jié)出來的。
還有你可以在家跳繩成本極低。效果也不差，當(dāng)然大體重也不推薦這個運(yùn)動。
還有就是可以跟著我的視頻訓(xùn)練一下也能夠有非常不錯的效果。
運(yùn)動是提現(xiàn)身體，增強(qiáng)身體的一種力量。有了運(yùn)動身體才會精神，生活中缺少運(yùn)動的人怎么看都是沒精打***。
跑步機(jī)有條件的可以買，
減肥有好多種，有的人當(dāng)減肥是純粹的把肉剪掉。
我的減肥是把多余的斤頭，轉(zhuǎn)換為健美的肉。
運(yùn)動的有好多種方式，嚴(yán)格的講就是讓身體熱起來就是運(yùn)動。
跑步機(jī)當(dāng)然更能夠提現(xiàn)運(yùn)動的參數(shù)，直觀的，有效的一步步增加目標(biāo)。
好多人的想法其實(shí)都有個依賴，沒有數(shù)顯的限制，原地踏步或者運(yùn)動自己都沒有一個數(shù)，所以將就著運(yùn)動了。
有了跑步機(jī)可以一點(diǎn)點(diǎn)增加運(yùn)動量。
有的運(yùn)動需要人盯著，要有一定的參數(shù)成績。
國家運(yùn)動員是嚴(yán)格按照考核的標(biāo)準(zhǔn)和篩選，層層蛻變才得以出眾參加一些比賽。要是沒有這些標(biāo)準(zhǔn)，只有感覺這個人的體質(zhì)，那就是落后的隨便主義。
對于沒有條件戶外跑，又要上班一族來說，原地快速跑是一個不錯的選擇，關(guān)鍵是姿勢要正確，才能確不會扭傷腰腿和腳踝。正確的原地跑動作：在一兩平米的狹窄場地上，找中央位置站立，雙手握掌，原地由慢到快，雙臂自然擺動，分組原地跑，每組15至20秒，當(dāng)你跑到極快時，汗水很快流下來，這時歇一歇，約15秒，然后再由慢到快繼續(xù)跑，直到跑不動了才歇15妙，如些每隔一兩小時原地跑一次，一個月后，你的身體素質(zhì)大大提升。長期堅持，減肥效果也很好。
至于跑步機(jī)，有條件的可以購置，方便時使用。
你覺得花錢減肥值得嗎？
本IP看來，一個開始注重她/他的體型，這是好事情。一個人連自己的外形都不去注重，至少說明你對自己要求太寬松。沒有一個健康陽光的外在形象，那么會讓你失去很多機(jī)會。如果，你花錢做這件事就有意義了，至少給你帶來很多機(jī)遇而且有助于你的健康。
花錢減肥我認(rèn)為值得。
1、健康減肥的人通常普遍對自己有要求的人、有追求的人，平時日常生活肯定是比較注重的，之所以要減肥，肯定自我管理約束能力欠佳，或者是長期堅持沒有效果，因此找專業(yè)的健身教練和營養(yǎng)師進(jìn)行指導(dǎo)，肯定會事半功倍。
2、對于一些體重大的肥胖群體，自己在家鍛煉是沒有作用的，長期肥胖對身體、臟器、骨骼都會有很大的危害，專業(yè)的機(jī)構(gòu)，她們針對這樣的人群有自己的管理辦法和嚴(yán)格的要求，通過正規(guī)的心理和
、鍛煉和飲食調(diào)理達(dá)到減肥健康的目的。
3、有些人盲目的聽從媒體報道和電視廣告的宣傳，長期服用一些減肥的藥品、食物、飲品進(jìn)行減肥，看似初期有一定的效果，可是這些都是暫時的，很快就反彈。另外，很多減肥茶含有腹瀉的藥品，長期服用會造成習(xí)慣性腹瀉；一些號稱沒有毒副作用的西藥，長期服用會抑制自己本身的新陳代謝，造成內(nèi)分泌紊亂，影響一生的健康。還有一些類似減肥梅子的食物，更是不能隨便食用，這些有可能都是通過藥品炮制而成。
4、對于一些遺傳肥胖的人，建議去正規(guī)醫(yī)院，通過血液化驗(yàn)，和家族病史的排查，會找到肥胖的原因。
減肥是我們這個社會人群中大部分人應(yīng)該注重的問題，合理的鍛煉、專業(yè)的指導(dǎo)是必不可少的，為了健康我認(rèn)為花錢值！??！
到此，以上就是小編對于減肥營訓(xùn)練營貴嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥營訓(xùn)練營貴嗎的4點(diǎn)解答對大家有用。
