大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身可以吃咸菜嗎嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥健身可以吃咸菜嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
健身可以吃家中腌制的咸菜嗎？
可以，但是得少吃
腌菜的熱量會根據(jù)具體食材、配料和制作方法的不同而有所差異。一般來說，腌菜的熱量較低，因?yàn)?/a>其主要成分是蔬菜和調(diào)味料，而且經(jīng)過腌制和發(fā)酵的過程中，部分糖分已經(jīng)被分解。
以一杯（約165克）腌黃瓜為例，其熱量大約在10-25卡之間。如果腌菜中還添加了其他蔬菜如蘿卜、辣椒等，熱量可能會稍有增加但仍然相對較低。
需要注意的是，這只是一個大致的估算，具體熱量會因制作方法、配料比例和品牌等因素而有所不同。如果您需要準(zhǔn)確的熱量信息，建議參考產(chǎn)品包裝上的營養(yǎng)標(biāo)簽或使用專業(yè)的食物熱量查詢工具。
可以
適量的鹽可以幫助維持身體的電解質(zhì)平衡，但是高鹽飲食可能會對肌肉產(chǎn)生負(fù)面影響。如果攝入過多的鹽，體內(nèi)的水分也會相應(yīng)增加，導(dǎo)致肌肉的水分含量增加，而不是真正的肌肉生長。
另外，高鹽飲食也會增加腎臟的工作負(fù)擔(dān)，降低身體對鉀和磷等飲食中必需的礦物質(zhì)的吸收和利用。
因此，如果你正在進(jìn)行身體訓(xùn)練，建議限制鹽的攝入量，同時保證足夠的水分和營養(yǎng)攝入以促進(jìn)肌肉生長。
可以吃,但是要克制攝入量。泡菜作為一種國民食品,從古至今,能在百姓餐桌上延續(xù)這么多年一定是有它的價值的。
用于制作泡菜的原料往往富含纖維,泡菜中也富含益生菌,這些都是對腸道有益的,而消化吸收好你的訓(xùn)練也會事半功倍。
可以
咸菜的熱量并不高。每一百克咸菜里面含有15大卡熱量，5克碳水化合物，0.4克脂肪，2克蛋白質(zhì)、4.4克膳食纖維、10000毫克鈉鹽、102毫克鈣和3.8克鐵。
感冒了，節(jié)食減肥該吃什么？
你好寶寶，。這是2個問題，要分開來對待，首先減肥正確的方式不是節(jié)食，節(jié)食會破壞身體瘦素，從而讓恢復(fù)飲食后反彈，也有可能引起胃腸疾病等風(fēng)險，所以要健康合理的減肥減脂哦。
感冒又不想長胖的話，建議以清淡飲食為主，多吃蔬菜和水果，因?yàn)楦缓S富的維C， 而維C是有治感冒的效果，當(dāng)然如果嚴(yán)重的情況下光靠吃蔬菜水果的劑量還是不夠的，這里有一個好的配方：可以口服維C片劑1000mg/粒，一日4次，在感冒初期，只服1天即可見效。
希望早點(diǎn)好起來哦！
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--小月營養(yǎng)師
感冒了，身體要消耗大量免疫細(xì)胞，自然比平時需要更多的能量，你不用實(shí)行減肥計劃都可以有所消瘦，為了早日康復(fù)，最好適量補(bǔ)充些蛋、奶、蔬菜，少吃米飯，再做點(diǎn)運(yùn)動，照樣可以瘦得順利。相信你能把握好自己的健康！
首先，我想告訴題主節(jié)食減肥一定不是正確的減肥方法?？抗?jié)食瘦下來的體重其實(shí)是身體的水分，而不是脂肪！當(dāng)你開始正常飲食后，會立馬反彈。
當(dāng)然了，除非題主可以做到一輩子節(jié)食。但是這樣對你的身體健康會有傷害，節(jié)食的時候，維持身體健康必須的營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重攝入不足，很有可能出現(xiàn)眩暈、無力、抵抗力下降等情況。
所以我想告訴題主，既然感冒了，就不要在節(jié)食減肥了，多喝點(diǎn)熱水，幫助身體排毒。另外可以喝這些有助于減肥的湯，如蝦仁[_a***_]湯、菠菜蛋花湯、南瓜湯，主食可以食用紅薯、紫薯、土豆等。
希望你康復(fù)后可以選擇科學(xué)的飲食搭配加上合理的運(yùn)動，這樣的減肥方式能幫你一直瘦下去，具體飲食不知道如何操作可以私信咨詢我。
謝邀:感冒了，趁此機(jī)會節(jié)食減肥確實(shí)是一招，為什么？人一感冒，口內(nèi)就無味，加之吃了一些感冒藥，肚饑，口渴，舌尖旡味，想吃不想吞，全身發(fā)軟，走路冒勁，蒙被睡大覺，心內(nèi)空蕩蕩蕩的，節(jié)食減肥不是你想要的，而是必然產(chǎn)生的効果，所以，感冒期間節(jié)食減肥讓你輕了10多斤，把握機(jī)遇，在恢復(fù)體質(zhì)時多吃營養(yǎng)豐富的食物，少吃飽肚的主食，讓減肥進(jìn)行下去，也許收獲在望。
到此，以上就是小編對于減肥健身可以吃咸菜嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身可以吃咸菜嗎嗎的2點(diǎn)解答對大家有用。
