大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥8點直播下載的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹健身減肥8點直播下載的解答，讓我們一起看看吧。

1. 有哪些比較好的健身類APP和網(wǎng)站推薦？
2. 180的胖子迫切想減肥找老婆，免費的健身軟件有什么推薦？
3. 網(wǎng)絡(luò)上很多教人運動減肥的視頻，真的能減肥嗎？
4. 健身三分鐘，拍照一小時，健身房里的女生有多少是真正健身的？

有哪些比較好的健身類app和網(wǎng)站推薦？

對于許多人來說，每天去健身房似乎是不可能的。 諸如休***，加班和晚餐之類的事情經(jīng)常打擾我們的健身步伐，因此許多人陷入“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的境地，會慢慢失去戰(zhàn)斗力。 實際上，有很多方法可以不斷提醒和鼓勵自己堅持健身。 下面給你推薦幾個健身APP，從現(xiàn)在開始，沒有任何借口，趕快行動吧！

1. Nike Training Club

可以選擇您想要的運動時間和強度，并知道目標，這非常實用。

180的胖子迫切想減肥找老婆，免費的健身軟件有什么推薦？

keep就挺好，開始之前可以先做一個體能測試。

1.減肥的本質(zhì)是減脂，脂肪的減少是全身性的，沒有哪個動作可以瘦局部，沒有什么減肥方法可以瘦局部。但是體重包括肌肉和脂肪，還有很多水分，體重不是減肥目標，希望你可以減少脂肪，增長肌肉。

2.跟我們衣食住行需要花錢一樣，我們身體要呼吸，心跳，維持體溫，四處活動甚至參加各種運動，都需要能量作為”貨幣“才能進行，吃東西是獲取能量貨幣的手段，我們的生命活動（體溫心跳）和日?；顒樱ㄓ玫?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQac78f4c107f51d98 relatedlink">胳膊腿兒這些）時消耗能量貨幣的手段。當攝入的熱量大于消耗時，剩余的熱量并不會憑空消失，而是以脂肪的形式儲存了起來，脂肪其實就是我們身體的能量小金庫。

當你攝入的熱量小于消耗時，你的身體就會脂肪這個能量小金庫里取一些能量”花“，你的脂肪才會減少。如果你的攝入和消耗一樣多，那么你的體重就不會有大的變化。

3.想讓你的攝入熱量小于消耗，其實是有三種辦法的：

1.減少攝入，維持消耗不變；就是調(diào)整飲食，不吃高熱量低營養(yǎng)的食物，不喝飲料，啤酒。

2.維持攝入不變，增加消耗；如果不改變飲食，就通過增加運動量來制造熱量缺口。

3.減少攝入，同時增加消耗。這就是我們常說的管住嘴，邁開腿，等于同時執(zhí)行1和2，因此更困難，相對效果也更好。

祝順利減肥。

大家好，我是小馬非常高興回答這位朋友的問題。
我自己認為減肥和用什么軟件沒有關(guān)系。
可以自己在家就鍛煉就行。找這么一套完整的網(wǎng)上的健身達人分享的健身方法。就是跟著他們去做。想每一組做多少個或者做多少分鐘，一次做多少組，一天做幾次，也可以做呼啦圈兒。慢跑。去爬山。就是俯臥撐仰臥起坐之類的。不管怎么說，只要你堅持下去肯定會有效果的。畢竟呢，胖也不是一天兩天吃胖的，想要減下去的話也不是一天兩天就能瘦的。
每天那吃的清淡一些，晚上的[_a***_]，少吃肉少吃膨化食品。我之前喝了半年粥就瘦了好多。
不要盲目的相信一些減肥產(chǎn)品。
你們是怎么減肥的呢？

你好，如果沒有訓練經(jīng)驗想盡快減肥的，建議先從健身減肥知識了解做起，就是我們要理解脂肪形成的原因和減肥的原理。

減脂不是一天兩天不能迫切，要以月為單位。

keep做的最早最大的健身軟件。

健身訓練***偏向形體打造一點，飲食有教程，適合新手

8分鐘有氧健身可以跟著節(jié)奏自己做，不一定非要盯著屏幕

fit私人教練一開始可以使用，復(fù)雜動作啥的不推薦

俯臥撐這個軟件，可以幫我們了解基礎(chǔ)代謝熱量

完全免費的軟件基本上是沒有的，畢竟人家靠這個賺錢盈利。如果您真的一分錢都不想花，可以關(guān)注一下我的賬號CC健身，里面有我的教學***，遇到不懂的問題，直接私信給我！加油，一定能減下來，追到她！

額，如果題主的目標是找老婆，可能賺錢會比去減肥更有效。其實我們這些身材還不錯的也是單身狗。健身軟件無非就那么幾家獨大，健身軟件只能給你一些動作上的指導，想要減肥還是需要飲食+運動的。其中飲食占大部分，記住合理運動以及控制飲食才是關(guān)鍵。建議找些專門的減脂類文章看看，再做運動與飲食控制。

網(wǎng)絡(luò)上很多教人運動減肥的***，真的能減肥嗎？

其實我覺得因人而異吧。什么運動都不是一兩天就能減肥的。

比如說我，去年夏天的時候，刷抖音，頭條時看到了有一段***，是教人開合跳的，說每個跳200下，一個月能減10幾斤。于是，我也心血來潮，第二天就開始了，剛開始只能50多，累到喘不過氣來。也就跳下一個星期左右，堅持不了了。所以說，沒啥效果。

還有一次，看到他們說平板支撐每個5分鐘，能減肚子，一個月練出馬甲線，我也試過，2分鐘都受不了，最后也放棄了。

所以說，運動減肥是有一定作用的，只要你能堅持下來，我想，一定能減肥成功的。但我做不到啊！

健身三分鐘，拍照一小時，健身房里的女生有多少是真正健身的？

健身三分鐘，拍照一小時，健身房里的女生有多少是真正健身的？weight: bold; text-decoration: underline;">“健身三分鐘，拍照一小時”的女生確實存在，但是只是極少數(shù)。

1. 能堅持健身的女生都是真正健身的。

或者為了減脂瘦身，進行跑步機快走、慢跑，跳健身操，騎動感單車，登橢圓機等有氧訓練，或者為了增肌塑形，借助杠鈴、啞鈴等器械做不同的力量訓練。

2. 女生進入健身房是為了鍛煉，不是為了拍照。

“健身三分鐘，拍照一小時”，對于一時拍照興起的健身女生確實存在，但是個例現(xiàn)象。想想，又會有誰每次去健身房花一個來小時一直拍照呢，再好的環(huán)境，拍到后來也會無聊的。再說，到健身房鍛煉是需要花錢的。

到此，以上就是小編對于健身減肥8點直播下載的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥8點直播下載的4點解答對大家有用。