大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動減肥沒瘦的問題，于是小編就整理了1個相關介紹運動減肥沒瘦的解答，讓我們一起看看吧。

1. 我做了很多的減肥的動作還有爬樓梯、深蹲…都沒有瘦怎么辦？

我做了很多的減肥的動作還有爬樓梯、深蹲…都沒有瘦怎么辦？

一、首先想想你的這些動作是怎么做的？每天都在做？做多少？

1、先說你爬樓梯，爬樓梯誰說的瘦身？如果你很胖得話你心率不好你也爬不動啊??你得先鍛煉你的心肺才行

2、再說你的深蹲，單憑一個深蹲就可以瘦？這又是什么邏輯呢？這個深蹲特別有講究，健身的人是都知道的，做不好腰都得折了，別說瘦了

二、再想想你的飲食習慣

你如果沒有配合飲食，你還是油炸食品，高熱量的吃著，估計你每天做這些肯定是瘦不了的，飲食自己回憶一下，是不是→_→

三、想要減肥，一定要找對地方

你得看看你哪肥？然后再減，就像得病了一樣，你不得知道你得啥病么？你說腰有病一個勁的吃肩膀的藥也不好使啊??你說對不？

到此，以上就是小編對于運動減肥沒瘦的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動減肥沒瘦的1點解答對大家有用。